焦虑症

焦虑症,或称焦急症、焦虑障碍(英语:anxiety disorder),是明显感觉焦虑和恐惧感的一种精神疾病。焦虑是对未来事件的担心,恐惧则是对当前事件的反应,这些感觉可能会导致身体症状,如心跳过速和颤抖。

以下为常见的焦虑症:广泛性焦虑症、特异性恐惧症、社交焦虑症、分离焦虑症、广场恐惧症、恐慌症和选择性缄默症。

焦虑症会由造成症状的原因来区分,人们往往有不止一种的焦虑症。 遗传与环境都可能是造成导致焦虑的原因,孩童时期遭受虐待、家族有精神病史以及贫穷都有可能是焦虑症的危险因子。焦虑症常常和其他精神疾病一同发生,像是:重性抑郁障碍、人格异常或是成瘾症,要诊断焦虑症至少需要六个月的临床观察,在特定状况导致异于常人的过度焦虑,并影响正常生活。另外,甲状腺功能亢进症、心脏病、使用咖啡因、嗜酒、滥用大麻或是处于勒戒某些药物的状态,都有可能出现类似焦虑症的症状。

焦虑症如果不治疗,一般不会自行复原。治疗方法包含改变生活型态、寻求咨商,以及药物控制。咨商一般会配合认知行为疗法进行治疗。可改善症状的药物则包含抗抑郁药、抗焦虑药(如现代常用:苯二氮䓬类药物、β受体阻断剂、丁螺环酮)等等。 全球大约12%的人口患有焦虑症,5~30%的人在一生中至少患有一次焦虑症女性的发生率约为男性的两倍,且通常自25岁以前就开始发作。

最常见的为对于特定事物的恐惧症,将近12%的人在一生中的某个时候曾有此类问题,社交焦虑症则占了10%。患病者通常介于15至35岁之间,且年纪通常不会超过55岁。欧美的发生率较其他地方为高。 症状 患者的情绪表现的非常不安与恐惧,患者常常对现实生活中的某些事情或将来的某些事情表现的过分担忧,有时患者也可以无明确目标的担忧。这种担心往往是与现实极不相称的,使患者感到非常的痛苦。还伴有自主神经亢进,肌肉紧张或跳动等自律神经失调的症状。部分患者会自觉身体总是不舒服多次去医院看医生,又检查不出症状。但是对于患者来说,总会一直担心。 焦虑症病因 精神心理因素,许多学者认为焦虑症状的形成与思维和认知过程有着密切的、重要的关系。研究表明,一些人更愿把一些普通的事情,甚至是一些良性的事情解释为灾难的先兆。例如,人们高神经质。 这与抑郁情绪的产生也有一些联系。还有就是生化的因素,例如甲状腺的病症或神经化学递质功能失调的因素所致。

焦虑症治疗 。 (2020年7月24日) 焦虑症的治疗一为药物治疗,用抗焦虑药物去平静脑中过度活跃的部分。另一方面为认知行为治疗,找出生活中的压力源,避开压力,学习放松技巧,减轻压力。 另外维持血糖值的稳定有助于稳定情绪,脑中缺乏血糖作燃料就容易暴躁焦虑。补充营养例如维他命B群、钙,多食用深海鱼油、青菜等,配合适当的运动,都有助于降低焦虑症。 焦虑症注意 不光只有单纯的焦虑症才有这些症状,一些精神病症也可能产生焦虑症状,如精神分裂症、强迫症、睡眠障碍、抑郁症等,酒精和药物滥用,这类疾病的焦虑症状只是症状之一。躯体疾病也可能引发此类症状。无论是精神病学上或是单纯的焦虑症,在临床上的症状都没有本质上的差异,但在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂,因为在治疗其焦虑症状的同时,还要同时治疗此类患者的其他症状,所以,此需要与单纯的焦虑症有所区分。

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春节后“节后综合征”:如何从松弛到重启,找回生活掌控感?
这种被称为“节后综合征”的疲惫感,本质上是一场身心从“节日模式”向“日常模式”切换的卡顿。它不仅是简单的“不想上班”,更折射出当代人对生活节奏失控的深层焦虑。
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灾后心理调节应激反应如何调适
幸存者的内疚感很复杂,可能是一种压倒性的反应,其特点是悲伤和焦虑的感觉,因为自己在灾难中相对毫发无损地幸存下来,而其他人却没有。有些人报告的反应包括失眠、身体疼痛和生理反应增强,包括心率加快和呼吸加快。这可能是对重演事件的常见反应,质疑导致他们安全的决定或情况。
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社交焦虑症(社交恐惧症)
社交焦虑症,以前称为社交恐惧症,是一种焦虑症,其特征是在日常社交场合中感到压倒性的焦虑和过度的自我意识。患有社交焦虑症的人持续、强烈且长期地害怕被他人注视和评判,并因自己的行为而感到尴尬或羞辱。他们的恐惧可能非常严重,以至于干扰了工作、学习或其他活动。虽然许多社交焦虑症患者认识到
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焦虑症怎么治疗(三),辩证行为疗法
对于那些寻求强烈和沉浸式方法的人来说,辩证行为疗法可能是正确的选择。DBT由马莎·莱恩汉开发,是一种最初设计用于治疗边缘人格障碍的CBT形式。今天,这种治疗方法被更广泛地应用,包括那些患有焦虑症的人。
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男,35岁,❶失业,,❷花呗992和1352.49,,❸借呗5358.71(五笔)一个五百九十九,一个七百三十九,一个十五,一个四十九。一个三千九百五十五,,????分期和交物业费,借借呗钱交宽带水电分期或者悬赏看广告其他不确定还清,,1️⃣亲叔公司20岁入职30岁辞职,给五百一千每月工资不买保险五险,,2️⃣数次2️⃣数次亲叔婶数落,,3️⃣数次亲叔小堂哥莫名其妙骂我,,4️⃣数次小堂哥说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,,5️⃣亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,,6️⃣亲叔大姑他儿子大小堂哥爱理不理,,????父母今年61岁57岁肾功能不全身体不好交燃气,,????我今年34岁没结婚没技术没女朋友没工作没存款没五????险,,????毕业十四年到现在,,1️⃣没打一次没买一次父母钱东西,见父母感觉啃老不孝自责内愧疚不安,,????因为以下几点不解决,我可能一辈子这样循环不能出来找工作上班了!,,,1️⃣关于日结全职阴影,,1️⃣日结三个厂,被一个大姐劳务同做日结班组厂长骂脑子不好,,2️⃣全职12次内被劝退开除自离填离2️⃣报告,,,????关于现在找工作,,,1️⃣日结全职被骂脑子不好被劝退被开除被填离职报告之后,现在我对任何关于找工作上班,都会担心再次发生这种事情,不敢找工作面试上班还清全部欠款七千六百多!还经常每天焦虑物业费每年一千五百多交不了怎么办,,2️⃣找全职不知道究竟要找什么行业技术找工作面试上班!,,????这些一直在循环没办法解决下来,也是造成我现在,经常设计划又不行动,每天浪费时间拖延懒惰的原因!,,,????现在如何解决?
11个拥抱 12条评论 269次阅读
如果咨询的结果是让人更加焦虑,我更想知道这多一步的咨询是否有意义!我们评判的标准在于什么,我想应该首先不是站在另一种高度评判,也不是拐弯抹角展现你比别人优越,这并不是解决问题的根本!我们讨论的目的在于解决问题,然后当别人袒露心扉的时候,都要去表现自己优越感,这并不是倾听出现的意义
32个拥抱 40条评论 421次阅读
女,14岁,如果我没有容貌焦虑 是不是会少很多麻烦 ,觉得自己颜值忽高忽低 自信和自卑中来回切换 是因为心情的好坏来决定长相 觉得自己不好看 别人夸我我也不信 更多的像是讽刺 从四年级到现在都是低头走路 因为经常被别人说长的一坨 所以心情在变好时又会变坏 又会变丑 ,好看的时候被很多人要微信 ,心情不好的时候被别人当着全班人面说:你鼻子怎么那么大 你咋这么黑 你脑袋好大 你好丑 六年级记得有一次被一个男孩当着全班面大声说:就你长这样我奶都比你好看 死了都没一个人看上你 ,当时所有人都在笑 ,这些话我一直记得 心里的创伤也无法抚平 如果我当时不在意的话 就没有如果了 为什么恶意这么大呢…… ,而且我脸上全是痘,很容易自卑 气色特别不好,气血也不好,不知道怎么调整 我只知道这都是因为焦虑惹的祸 快乐起来,真的好难。有没有告诉我,怎么每天阳光一点快乐一点
30个拥抱 42条评论 426次阅读
男,35岁,,qqqqqq,,,,????借呗总欠5336.59,1️⃣一个三千九百五十五,2️⃣一个五百九十九,3️⃣一个七百三十九,4️⃣二个十七,,,,qqqqqq5️⃣一个六块,,????花呗总欠2303.08,1️⃣一个992,2️⃣一个1352.49,,????现在失业,1️⃣不知道找什么行业技术找工作,2️⃣每年交一千五百多物业,,????曾经日结被人????骂脑子不好,????曾经全职被劝退开除自离填离职报告,,1️⃣现在因为过去,现在害怕找工作上班,❶怕不能持续上班(触感是痛苦下地狱,❷怕因为不上班而交不起这些物业和全部欠款,❸怕现在去做日结再次被人骂脑子不好,❹怕现在去找全职,做之前做过保安保险游戏代练电话客服仓管普工托运包装跟车送货销售流水线搬运❹搬运这些曾被劝退开除自离填离职报告的工作过渡来还清全部欠款,但是我不能保证能完整上完两个月还清全部欠款,,????心里害怕恐惧焦虑拖延懒惰浪费时间不知所措每天,,,1️⃣父母今年6157岁肾功能不全身体不好交燃气,,2️⃣我今年34岁没结婚没技术没女朋友没工作没存款没保险没五险,,????我每月靠借借呗钱2️⃣做悬赏看广告还,交每月宽带水电,物业费一千五百多,打算每年用借呗借钱交在不确定还清,,1️⃣每天不是去图书馆就是公园跑步看书玩手机,,qqq,????曾在亲叔公司上班,20岁入职30岁辞职给五百一千每月工资不买保险五险,,????数次亲叔婶数落,,????数次亲叔小堂哥莫名其妙骂我,,????数次小堂哥说我是笑话有????什么资格吃饭活着有什么意义我是笑话,,????亲叔他儿子小堂哥索要车空调费,,????大小堂哥亲叔大姑他儿子爱理不理,,1️⃣因为从小到现在跟这些亲戚吵打架数次,所以一直不合,对我父母呼来喝去,我每天憎恨数次一直想断绝关系,父母来往也没有办法!,,????我现在要么发疯发癫,超前消费我完了这辈子!想了结咋办
14个拥抱 11条评论 204次阅读
男,34岁,1️⃣失业四年多,,❶2011年七月中专毕业,,❷2011年八月父母送亲戚上班厂上班,,❸2011年九月被父母送亲叔公司上班20岁,,❹2011年六月八辞职亲叔给的五百一千每月工资不买保险五险,,❺数次被亲叔婶数落,数次被亲叔小堂哥莫名其妙骂我,数次被小堂哥说我是笑话有什么资格吃饭活着有什么意义,,❻辞职亲叔公司30岁,,❼2021年六月月到八月找了保安,,❽2021年十月二十入职工厂,2021年十月二十六辞职工厂失业现在没找全职上班,,????,❶让现在自闭!,❷不敢去找工作全职日结!,❸怀疑自己做不长久!❹怀疑去工作再次日结被骂脑子不好全职被再次被开除自离填离职报告!,❺现在没有勇气信心动力激❻清做任何事的原因,,,1️⃣日结三个厂,,❶被几个人骂脑子不好,,2️⃣全职十二次,,❶被开除自离填离职报告,,????无法走出不知道怎么解决,每天浪费时间每天焦虑,循环问题,,????现在找工作,只知道选择四五千一个月,不知道选择什么行业技术,没目标方向不知道怎么找工作?,,,,????现在失业四年全部欠款????花呗,,❶1352.49,❷992,????(每月25号)还分期182.51和46,,????借呗,,❶3956,❷599,❸739,????现在只还花呗两笔和借呗两笔,至于三千九百多能还就还,还不了就借借呗钱还清延迟下个月,,????物业费我打算借借呗钱交每年在还,,????父母6157肾功能不全身体不好交燃气,????我34没结婚没技术没女朋友没工作没存款没保险,,????现在靠借呗借钱做悬赏看广告还每月宽带水电分期,,,1️⃣我现在打算在在淘宝分期买两部新手机,然后本地到了,就把未拆封的手机回收,手机店和二手店,,2️⃣要么接近两千多要么接近一千多,然后我把花呗1352那笔,还清了,在还一笔五百多,你觉得划算吗
19个拥抱 17条评论 306次阅读
我很焦虑的事也许在你们看来挺蠢的,过年的时候在抖音上看到了很多拿别人寿命(也就是看到这个评论的人的寿命)去换他们自己东西的评论,感觉这么长时间来一直都能想起来这件事,每次想起来都很害怕焦虑,晚上睡不着,白天一醒就能想起来,谁能帮帮我????
26个拥抱 40条评论 504次阅读
女,32岁,初中时候,遇到的老师是很优质的虽然村里上学私立,个人包办学校,但很多实习女老师,是后来高中的老师,高三班主任。那个年代本科生。更为讽刺的事,高中很多专科生教我们。我初中被爸爸强制绑定在他兼职私立学校上学,导致敏感撞见他和阿姨的事。同学议论纷纷,青春期敏感,后来又转到小学去读初中(小学表姑校长扩办初中,没有教学资质,为了赚钱利益驱动,小学老师教初中实在荒唐,严重荒废我的学业挤压生存空间)初中爸爸所在村里兼职学校也不正规,黑压压的教室,没有正规的校风,完全凭一腔热血教书,年轻老师拿我们练手,该升学的年纪,他却抽空教你背古诗,大量正经课不教。荒废了你。感性教学。而我和第二名女生碰撞就是那个时候,她的到来,她好像习惯隐忍那个环境适应力很强,我智力高,对环境标准要求高,她情商高随和。环境对一个人影响很大,塑造,她喜欢讨好老师,打点替自己,老师不喜欢我的傲慢。喜欢她乖巧讨好。后来她去了外面,我被父亲控制在当地,严重制压了我的发展,也因为我生存能力没她那么强,后来导致发展受到很大影响。我也不知道是什么原因让女孩们拉开差距。个人性格,她走哪都吃得开,会来事儿。我上了高中她中专,还一直打听关注我,羡慕我。背后却帮着隐隐的压抑。对命运的不屈。她一直在拼命努力,直到后来,体制内的我劳务派遣取看望她,她意识到是个机会,我有女董事长帮忙。她拼命追着我不放。后来我就离开了单位,女董事长默认。看到了她的饥渴。这是我的老师,后来倾向帮助她的原因。她能力不足,有心努力来凑。另一方面也让我看到了她的精明事故,小心机。所以我担心 她会不利。因为她讨好那个男语文老师,后来语文老师就对我不怎么样,影响我的人际关系,班里腿伤只有她没来看我,全部来看我。她背后运作,也让我十分反感动。她极其稳定善于把控情绪,就是别人说的滴水不漏。八面玲珑我爸爸夸她好。我不喜欢她的城府深。环境改变人,对人影响很大,我本是个理性的人,那样的环境感性,严重拖垮学业。我也不知道人的生存方式究竟是为何,什么样的人能更好发展。从另外一个角度,她有完美主义焦虑。我比较任性。她也在受环境影响。表面完美,内心焦虑。还有就是那些初中学校,老师理想化,一群学生,爱教育却忽视了尊重。自由。无法真正滋养,只是一部分空间内,把大多数人变得理想化,情感化。而并非专注教学本身,也没有实际能力的老师。我在想,究竟什么样的环境才是有利于学生发展的?严重压抑成熟化?
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识别焦虑及其与恐惧的区别
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三句话教你区分孩子是抑郁,焦虑还是强迫!
宁珮绮
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十项症状自评量表SCL90【编辑推荐】
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对以下十顶症状做出评分:抑郁、焦虑、强迫、偏执、人际关系敏感、恐怖、敌对、精神病性、躯体化、其它项目(睡眠饮食等)。 自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。
393.32万人参与 11.92万人完成 18121 169454
中学生心理健康量表(MSSMHS)
中学生心理健康量表(MSSMHS)
中国中学生心理健康量表(MSSMHS)是由我国著名心理学家中科院心理所王极盛教授根据我国中学生的文化特性与行为习惯编制的心理健康量表。属于症状取向的心理诊断量表,旨在对中学生的心理问题或心理障碍进行检测。该测试共有60个必答题目,评价10个中学生常见的心理问题,它们分别为强迫症状、偏执、敌对、人际关系敏感、抑郁、焦虑、学习压力感、适应不良、情绪不稳定、心理不平衡。
47.55万人参与 28.26万人完成 3400 23890
Sarason考试焦虑量表(TAS)
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此量表用于测定初中以上学生在考试期间的焦虑水平。下列问题描述人们对参加考试的感受,请你阅读每一个句子,然后根据你的实际情况回答,答案没有对错、好坏之分,只求按实际情况填写,尽可能快些作答,但切勿遗漏。
13.06万人参与 6.53万人完成 887 4933
焦虑自评量表(SAS)
焦虑自评量表(SAS)
从量表构造的形式到具体评定的方法,都与抑郁自评量表(SDS)十分相似,是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。适用于具有焦虑症状的成年人,具有广泛的应用性。国外研究认为,SAS能够较好地反映有焦虑倾向的精神病求助者的主观感受。而焦虑是心理咨询门诊中较常见的一种情绪障碍,所以近年来SAS是咨询门诊中了解焦虑症状的自评工具。
14.7万人参与 10.16万人完成 768 4627
贝克焦虑量表(BAI)
贝克焦虑量表(BAI)
贝克焦虑量表(Beck Anxiety Inventory)由美国阿隆·贝克(Aaron T.Beck)等于1985年编制,是一个含有21个项目的自评量表。该量表用4级评分,主要评定受试者被多种焦虑症状烦扰的程度。适用于具有焦虑症状的成年人。能比较准确地反映主观感受到的焦虑程度。
适用范围:
BAI主要适用具有焦虑症状的成年人。在心理门诊,精神科门诊或住院病人中均可应用。
注意事项:
量表均应由评定对象自行填写。在填表之前应向填写者交代清楚填写方法及每题的涵义要求独立完成自我评定。 1.评定时间范围应是“现在”或“最近一周”内的自我体验。 2.应仔细检查评定结果,不要漏项或重复评定。 3.可随临床诊治或研究需要反复评定一般间隔时间至少一周。
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