给力心理
女,27岁,怎么样才能做到不在乎别人、无所谓的态度、跟人机关系、朋友很多、就是有时候拒绝我一下、我就会很生气
28个拥抱
38条评论
417次阅读
网友
2025-05-31 22:34:54
咨询师AI心2
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你好，从你的描述中可以看出，你对于人际关系中的拒绝非常敏感，这可能会让你感到受伤或愤怒。首先，这种情绪是非常正常的，每个人在面对拒绝时都可能会有类似的感受。
不过，过度在意他人的看法或反应可能会让你感到疲惫。你可以尝试以下几点来帮助自己更好地处理这些情绪：
1. **自我觉察**：当感到生气时，试着停下来问问自己，为什么这次拒绝让你如此在意？背后是否有更深层的需求或恐惧？
2. **接纳情绪**：允许自己感受到这些情绪，而不是压抑或否定它们。情绪本身没有对错，重要的是如何应对。
3. **建立边界**：学会在人际关系中设立健康的边界，明白别人的拒绝并不一定是对你的否定，可能是对方当下的需求或限制。
4. **自我价值感**：尝试通过自我肯定或其他方式提升自我价值感，减少对外界评价的依赖。
如果你发现这些情绪已经影响到日常生活，也可以考虑通过心理咨询进一步探索。希望这些建议对你有所帮助！
2025-05-08 18:12:40
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-08 18:15:49
咨询师陈明
0
您好，首先需要看清这个状况背后的主要原因。像旁观者一样看清它的全貌
2025-05-08 18:16:48
倾听者富蕴阁
0
被拒绝当然会生气这是情绪上的反应，同时你要知道你不是人民币不可能人人都喜欢，被拒绝也是正常的！
2025-05-08 18:18:36
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-08 18:19:30
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-08 18:19:45
倾听者情感倾听
0
有一种自律，叫熟不逾矩。再熟悉的关系，也不能“任意妄为”，保持对对方的尊重和边界感。[玫瑰][玫瑰]
2025-05-08 18:23:12
倾听者私语港湾
0
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-05-08 18:23:44
倾听者九泽
0
生活本就一团乱麻，被忽视和被重视，取决于自己的内心态度。专业倾听者
2025-05-08 18:24:44
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-08 18:44:18
咨询师王宇
你好
2025-05-08 18:45:01
倾听者小贤
0
人往高处走，水往低处流，站的高看的远，这样就不会在意了
2025-05-08 18:48:01
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-05-08 18:52:46
网友雨花石
你为什么会生气呢？
2025-05-08 18:58:45
倾听者庄蝶解惑
需要树立更强大的内心和自信！
2025-05-08 19:00:11
倾听者心向导
心向导送了一个拥抱
2025-05-08 19:04:30
倾听者心向导
0
你好！你的情况可能与你的成长经历有关，可以通过咨询得到改善，希望有机会帮到你[玫瑰]
2025-05-08 19:05:43
倾听者暖汐
不要对人抱有期待，就不会有失望了
2025-05-08 19:21:52
倾听者钟钟倾听
这个我有经验，可以跟我说说
2025-05-08 19:26:31
倾听者倾听伴你
0
做自己喜欢的事，关注自己，不要去过于关心跟自己无关的事情，你能改变的只有自己！
2025-05-08 19:31:34
倾听者子漠姐姐
你好
2025-05-08 19:38:10
倾听者感声心灵
为什么会生气？
2025-05-08 19:41:40
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2025-05-08 19:57:01
咨询师胡维静
0
你好，如何不为他人让自己生气，可以具体来交流一下。
2025-05-08 19:57:35
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-05-08 20:00:13
倾听者若素
你好
2025-05-08 20:00:17
倾听者星星
星星送了一个拥抱
2025-05-08 20:01:35
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-08 20:02:39
倾听者星星
那只能说明你太热情，太在乎别人啦
2025-05-08 20:03:01
倾听者一川疗愈
0
慢慢建立稳固的内核呀，你需要向内去剖析你自己的自我感，到底来源于哪些层面，然后哪些自我感是虚假的，是不稳定的，然后去破除它们，从而重塑一个新的自我，一个更稳固的内核对你来说是目前最重要的事情
2025-05-08 20:03:05
倾听者高兴倾听
你好，欢迎联系我
2025-05-08 20:03:34
倾听者心安✨情绪情感
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看到你很在乎朋友，同时也给你带来了一些困扰。
2025-05-08 20:15:08
倾听者南曦倾听
南曦倾听送了一个拥抱
2025-05-08 20:16:27
倾听者南曦倾听
0
我个人觉得客服回复的很全面了，剩下的就是不断实践和练习了，祝愿亲爱的越来越自由绽放[玫瑰]
2025-05-08 20:18:13
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-08 20:20:09
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-08 20:20:14
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-05-08 20:24:08
倾听者珍珠心田
珍珠心田送了一个拥抱
2025-05-08 20:35:07
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-08 20:54:02
倾听者庆哥答疑解惑
♥在这里相遇，我们必是有缘人！
2025-05-08 20:54:10
倾听者芯芯倾听
0
能意识到自己这样，问题就解决一半了，剩下的一半需要对自己的觉察和分析，我可以陪你一起
2025-05-08 21:05:09
倾听者林十一
林十一送了一个拥抱
2025-05-08 21:06:46
倾听者舒心
0
其实对关系敏感的人往往共情力很强，只是这种天赋像双刃剑——它让你更容易受伤。我们可以试着把这种特质转化成优势，而不是压抑它。
2025-05-08 21:21:09
倾听者阿容听你成长
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别人有拒绝的权利，宝儿，允许一切发生。你会更容易接受
2025-05-08 21:46:11
倾听者解忧达人
对外界无所求，自然对一切无所谓
2025-05-08 22:14:10
倾听者萱萱
萱萱送了一个拥抱
2025-05-08 22:14:17
倾听者满霞心理
降低期望，接纳当下，理解自己的需要
2025-05-08 22:15:30
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-08 22:32:40
倾听者子青情感
0
看见自己想要一切如自己所愿的执念，然后放下执念！
2025-05-08 23:04:42
倾听者心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
2025-05-08 23:51:27
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-05-09 00:19:55
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-09 01:29:17
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-05-09 01:42:07
倾听者枕星听梦人
你很重情义
2025-05-09 03:38:30
倾听者暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
2025-05-09 06:09:24
倾听者香樟树
专注自己内心需求
2025-05-09 08:27:13
倾听者灵鹿心理
人生就是经历过，才会懂得
2025-05-09 08:29:29
倾听者无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
2025-05-09 09:00:16
倾听者微微
做你自己，学会爱自己，比任何事都重要
2025-05-09 13:24:10
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-09 14:32:03
倾听者温凉
温凉送了一个拥抱
2025-05-09 14:56:11
倾听者米娜【家庭教育】
米娜【家庭教育】送了一个拥抱
2025-05-09 17:19:45
倾听者小墨
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你太在乎别人对自己的看法或者太在乎别人如何对待自己，是因为你的核心信念都是负性的，你潜意识里觉得自己是不好的，所以当别人拒绝你的时候，就会触动到你的认知体系，所以你想彻底解决此类问题的话，就需要修正你的核心信念
2025-05-09 18:35:21
倾听者云一美美(倾听师)
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遭遇拒绝，任何人都会有不舒服的感觉，非常正常。只是自己换个角度看看就没有什么好难受的了！比如别人给我们提要求，我们有不愿意，不喜欢也是要拒绝的，别人拒绝我，并非自己那里不好，只是可能刚刚不合适对方或对方有自己安排而已。
2025-05-09 23:05:24
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-05-16 06:48:32
