给力心理
网友
2025-06-01 07:31:10
咨询师AI心2
1
您好，感谢您愿意在这里分享您的感受。抑郁和睡眠问题确实会对生活和工作产生很大的影响。首先，我想告诉您，您并不孤单，很多人都有类似的经历。建议您可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸或轻度运动，来帮助改善睡眠。同时，如果可能的话，建议您寻求专业的心理咨询师进行面对面的咨询，他们可以为您提供更具体的帮助和支持。如果您愿意，也可以在我们的APP上预约心理咨询服务。我们在这里陪伴您。
2025-05-08 07:27:26
倾听者庄蝶解惑
庄蝶解惑送了一个拥抱
2025-05-08 07:35:24
倾听者庄蝶解惑
需要调整状态！
2025-05-08 07:35:49
倾听者慧愈
0
您好，发生什么事情了吗？让您对工作失去了兴趣，睡眠不好，让您抑郁了呢？愿意跟我倾诉一下您的事情吗？
2025-05-08 07:36:18
咨询师刘毅
0
抑郁也是一种状态，要带着这种状态面对自己的生活，工作，社交，但多个方面或多或少都是会有一些影响。就好比说你输出的动力下降了，但是你还要拉着原本那么大的重量或者更大的重量，只会越发的耗费匮乏，自己一个人独自在承受这些想必是很不容易的！让他形成这种伤害，也是长期以来的负面情绪，负面体验，负性记忆累加到了一起，没有得到有效的释放，从而影响自己的方方面面。可以点开我的头像倾诉或者预约咨询，我们一起结合你的实际情况共同面对，帮助你摆脱困扰。
2025-05-08 07:37:30
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-08 07:41:13
倾听者庆哥答疑解惑
♥在这里相遇，我们必是有缘人！
2025-05-08 07:41:20
倾听者庆哥答疑解惑
能感觉到你内心的痛苦！
2025-05-08 07:41:32
倾听者私语港湾
0
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-05-08 07:48:42
倾听者浅苏
可以找人倾诉一下，清理情绪垃圾很重要
2025-05-08 07:51:19
咨询师王宇
你好
2025-05-08 07:58:11
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-08 07:58:35
倾听者暖暖
也许倾诉一下会好一些
2025-05-08 07:59:19
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-08 08:17:40
倾听者高兴倾听
您好，欢迎联系我
2025-05-08 08:18:15
倾听者南曦倾听
南曦倾听送了一个拥抱
2025-05-08 08:30:22
倾听者南曦倾听
3
亲爱的伙伴，你好！感谢你的分享，特别理解你的感受，信息传播的如此快的时代，很容易受到外界或者其他的影响，我也是一样的[调皮]但是请相信，我们都是独一无二的自己，所以先别急着给自己贴标签，生活没有标准答案，每个人都在不断实践和调整，允许和接纳自己当下的状态，允许自己先停一停，也没啥大不了，祝福你新的一天自在安闲！[太阳]
2025-05-08 08:35:27
倾听者九泽
0
失眠确实很难受，曾经我也是，不过现在已经好了。理解你现在的心情
2025-05-08 08:44:03
倾听者情感倾听
2
治愈抑郁的一段话:只要你不去关注任何人的动态，不去猜测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事，你会发现过得特别舒服自在[玫瑰][玫瑰]
2025-05-08 08:45:17
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-05-08 08:46:12
倾听者若素
你好
2025-05-08 08:46:15
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-08 08:47:01
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-08 08:53:33
倾听者倾听伴你
你需要多出去走走，多呼吸新鲜空气
2025-05-08 08:56:26
倾听者青禾
青禾送了一个拥抱
2025-05-08 09:07:07
倾听者青禾
你好
2025-05-08 09:07:13
倾听者青禾
可以具体说说吗
2025-05-08 09:07:19
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-08 09:10:18
倾听者欣升疗愈
欣升疗愈送了一个拥抱
2025-05-08 09:19:37
倾听者萱萱
萱萱送了一个拥抱
2025-05-08 09:41:44
倾听者醉聆听
醉聆听送了一个拥抱
2025-05-08 09:52:36
倾听者醉聆听
0
把过去发生影响你的问题找出来，重构认知，你愿意吗
2025-05-08 09:53:45
倾听者暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
2025-05-08 09:54:33
倾听者乐颜
可以聊聊
2025-05-08 10:05:02
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-05-08 10:52:03
倾听者花在倾听
不开心可以跟我说说呢
2025-05-08 10:52:20
倾听者心妍·倾听·心理
0
多晒晒太阳，增加阳气，等心里有能量，试下户外运动
2025-05-08 11:05:57
倾听者灵鹿心理
0
人生经历很多磨难之后，才能深刻的认清自己和现实
2025-05-08 11:06:53
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-05-08 11:16:35
网友心雨
0
学会放下，车轱辘往前转，人要往前看，人生愉悦自己最重要
2025-05-08 11:41:00
倾听者听语
很想了解你
2025-05-08 11:44:06
倾听者小原听心
要不要跟我聊聊，也许会找到自己的方向哦
2025-05-08 11:47:11
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-05-08 11:47:17
咨询师孙绍哲
孙绍哲送了一个拥抱
2025-05-08 11:51:03
网友卡佳
没有关系，没有关系，先对自己好一些
2025-05-08 12:13:46
倾听者高兴倾听
你好，欢迎联系我
2025-05-08 12:31:02
倾听者暖汐
为什么事抑郁这么久呢？
2025-05-08 12:31:34
倾听者高兴倾听
您好，欢迎连麦
2025-05-08 12:31:40
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-08 12:34:41
倾听者大郑倾听
你好欢迎连麦
2025-05-08 12:34:54
倾听者倾听海
0
你好，抑郁和焦虑本来就像亲兄弟一样，抑郁必然伴随着焦虑，焦虑过多容易抑郁，有什么心事可以和我说说。
2025-05-08 12:52:53
倾听者玉竹倾听
可以试试催眠，或者药物治疗
2025-05-08 13:56:31
倾听者❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
2025-05-08 14:06:57
倾听者温凉
温凉送了一个拥抱
2025-05-08 14:18:00
倾听者芸绮老师
0
看得出来目前对你来说，一定是一段艰难的时光，
2025-05-08 14:24:15
倾听者芸绮老师
0
有低谷有高潮才是真实的人生，想想过往那么多艰难的日子你都挺过来了，现在的一切困难你也一定能穿越过去。给自己一点时间，允许自己暂时对工作失去兴趣，接受自己睡眠不好，这都是暂时的
2025-05-08 14:27:11
倾听者如月
睡不着可以找我聊聊天
2025-05-08 15:12:38
倾听者远远咨询
0
Hello，你好，远方的朋友看到你的求助，我来分享1下。1-抑郁本身并不可怕，每个人在生活生命当中都会遇到抑郁。我自己也遇到过。 2-抑郁呢？1般分为5个阶段，叫做抑郁的情绪抑郁的状态，轻度抑郁，中度抑郁和重度抑郁。那你呢？在正规的医疗机构，你的诊断是哪1个阶段呢？3-抑郁呢？往往伴随着焦虑。在心理咨询行业，他们是两个兄弟啊，是1家人。要解决抑郁，所以要解决焦虑。4-那焦虑呢？往往是有两方面的原因，第1个呢是遇到1些事情，自己不知道如何解决，没有方向也没有方法。那还有呢，就是你知道怎么解决，但是呢，行动力不够，资源也不够。有1些拖延拖沓。5-抑郁呢？比如说出现了躯体化的症状，还要考虑考虑我们的神经递质的这个激素水平是不是有1些紊乱。比如说多巴胺过于旺盛，或者是去甲肾上腺素过于低血清素过于低，都会影响我们的情绪和身体状态。6-所以具体是什么样的情况，你可以寻找专业的心理咨询老师然后进行1下简单的沟通尽力的去解决。尽量不要拖延。因为处于39岁，可能处于上有老下有小的1个阶段。生活还有很多事情等待我们去解决。给你加油打气。7-你也可以来找我进行简单的咨询和沟通我对于青少年的抑郁成年人的抑郁有着比较多的1些经验可以试着给你1些陪伴帮助和交流。
2025-05-08 15:23:01
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-05-08 15:58:04
倾听者人生的路标
你好，可以来聊聊嘛
2025-05-08 15:58:15
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-08 16:01:01
倾听者香樟树
有多久呢？
2025-05-08 16:01:17
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-05-08 18:25:04
倾听者乾元心理
0
要是影响到工作了，那就是说已经到了一定的严重程度了，这个需要尽快治疗，同时辅助以心理疏导。
2025-05-08 18:27:54
倾听者初·见
初·见送了一个拥抱
2025-05-08 18:58:40
倾听者初·见
0
接受自己是个普通人 ，我们过着普通的生活，做着普通的工作，确也是别人不可复刻的无二人生
2025-05-08 19:02:25
倾听者人间值得
人间值得送了一个拥抱
2025-05-08 19:37:03
倾听者珍珠心田
珍珠心田送了一个拥抱
2025-05-08 20:39:06
倾听者林十一
林十一送了一个拥抱
2025-05-08 22:38:16
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-09 01:30:07
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-05-09 01:43:33
倾听者心灵驿站
0
抑郁如同感冒，但有轻重之分，轻的可能会自然痊愈，重的可能需要借助药物配合其他治疗。你能觉察到就已经开始了疗愈的第1步，接下去如何走？希望你能说出更多阻挡你前进的脚步的因素，看看哪些是可控的，哪些是不可控的，在不可控的因素当中，哪些是可以尽量减少对你的影响，哪些可以是顺其自然就好，还有一些通过改变也可以减少对自己的影响。当然，这个过程并不一定顺利。[握手]
2025-05-09 09:34:47
网友
送了一个拥抱
2025-05-09 20:52:29
倾听者暖耳
调整一下
2025-05-10 13:12:02
倾听者轻语电台
我对工作从没有过兴趣
2025-05-10 14:09:01
网友
送了一个拥抱
2025-05-10 15:08:36
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-05-16 06:47:49
