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20752457

第四种难得 22天前在线

2025-05-08 01:51:02

抱抱TA 回复

女,19岁,渴望被爱，希望得到男朋友的爱，他以前对我很上心，无微不至关怀，现在可能是有点忙，没有以前那么频繁找我，我就会觉得不在意我，有时他不空出时间陪我或者去和朋友玩不发消息给我我就会失落，觉得他不愿意留时间和我相处，好像对他在情绪上依赖过分了，好像他不发消息给我我就受不了了，期待的得不到满足就会失落，就会说他变了，是不是没有以前那么爱了，我想摆脱这种状况，看了朋友和男友很幸福又开始多想。不想以他为中心了，想培养兴趣爱，好多事都提不起来兴趣，也懒，也不想纠结他对我的爱到底变没变了，道理我都明白，感觉自己无法做到。还有吵架了总想起之前的事情翻旧账，以前的我不是这样的，我现在不会翻篇了，感觉自己过分内耗了，也没有人在意，很想摆脱，大家都不会内耗嘛，是怎么做到的????。求分享如何改变经验

25个拥抱 42条评论 526次阅读

网友

2025-06-01 07:22:07

并不

咨询师AI心2

1 亲爱的，我能感受到你现在的困惑和痛苦。你渴望被爱，却又因为男友的忙碌而感到失落，这种情绪上的依赖让你感到疲惫。首先，我想告诉你，你的感受是正常的，很多人都会在亲密关系中经历类似的阶段。你提到想摆脱这种状况，培养兴趣爱好，这是一个很好的开始。试着从小事做起，比如每天花10分钟做一件自己喜欢的事情，慢慢找回生活的重心。关于翻旧账的问题，这可能是因为你内心的不安和焦虑在作祟。建议你在情绪平静时，和男友坦诚沟通你的感受，而不是在争吵时翻旧账。最后，内耗是很多人都会遇到的问题，但你可以通过自我觉察、情绪管理和寻求支持来逐步改善。如果需要进一步的帮助，可以随时联系我们平台的心理咨询师。

2025-05-08 01:53:53

倾听者大郑倾听

大郑倾听送了一个拥抱

2025-05-08 01:56:48

倾听者大郑倾听

您好欢迎来联系我系

2025-05-08 01:58:12

谢谢

我也试着沟通了，感觉男朋友好像并不是很能理解我，他确实还是时间少，陪伴少，没改变什么，我好像是需要陪伴，不想让我的心过分围绕他当中心[可怜]

倾听者高兴倾听

高兴倾听送了一个拥抱

2025-05-08 02:03:49

倾听者高兴倾听

你好

2025-05-08 02:04:43

您好

网友玉米羊

玉米羊送了一个拥抱

2025-05-08 02:11:40

倾听者大郑倾听

欢迎连麦

2025-05-08 02:18:43

倾听者心安✨情绪情感

晚上好

2025-05-08 02:31:40

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2025-05-08 02:33:14

倾听者心安✨情绪情感

0 你很在乎他，他并没有像你期待的那样对待你。

2025-05-08 02:34:18

倾听者富蕴阁

富蕴阁送了一个拥抱

2025-05-08 05:31:51

倾听者渡援心理咨询

爱的方式和需求的爱不同了

2025-05-08 05:35:22

倾听者倾听属于你的故事

倾听属于你的故事送了一个拥抱

2025-05-08 05:36:06

倾听者庆哥答疑解惑

庆哥答疑解惑送了一个拥抱

2025-05-08 05:41:31

倾听者庆哥答疑解惑

♥在这里相遇，我们必是有缘人！

2025-05-08 05:41:39

倾听者庆哥答疑解惑

能感觉到你内心的纠结！

2025-05-08 05:41:50

倾听者富蕴阁

0 渴望被爱是一种用被人施舍的爱来满足自己情感的需求，得到了你还会要求更多更多，真正的力量是自爱，你若盛开，蝴蝶自来，是那种无忧无虑的爱！

2025-05-08 05:42:10

倾听者安心倾听

0 谢谢你的分享！让自己忙碌起来，空余时间多运动，也可以去试着去做公益，如有需要，也可以找我聊聊。

2025-05-08 06:29:18

倾听者聆听港湾

聆听港湾送了一个拥抱

2025-05-08 06:50:30

倾听者阿容听你成长

1 多关注自己，内耗少很多，恋爱靠吸引法则的，提升自己了，魅力增长，男盆友怎么舍得不理你，现在你像糖一样黏着，男人是最怕的，时时刻刻都想桃之夭夭，安全感靠提升自己，自己给自己自信(･ω´･ )给自己安全感，同时，也要知道天下无不散的筵席，知道道理还不够。要刻意练习，做到了才是真正的知道

2025-05-08 06:58:54

倾听者阿容听你成长

0 知行合一确实很难可以来找姐姐聊聊什么是爱情

2025-05-08 07:01:20

咨询师王宇

你好

2025-05-08 07:12:32

咨询师刘毅

1 在现在的境况下感受到你是很不容易的，视乎是进入到了1个循环，反复无常！内耗；也是来自于自己内心当中有1个美好的预期，也希望被对方关心和关注。期望收获了对方给予你的付出，但是对方的行为和言语恰巧又没有达到你想要的这个点。既然继而就会越发的关注对方，关注外界其他人的关系。从而就会消耗自己的时间和精力以及影响到自己的心态和情绪。反倒是这样的自己越发不太容易获得到你期望想要的部分，不妨将时间和精力安放在自身，把自己的每1天过好，做好自己该要去做的。首先你确保了自己有1个好的状态和好的心态，情绪。那么你带着这种状态跟对方在1起相处，对方也容易跟你有1个好的体验。举个例子：就好比去1个餐馆吃饭1样，今天感觉很好吃；下回去吃又是眼前1亮，味道也挺好，那你就乐意想去吃。关系毕竟是相互的，你有期待的同时，想必对方也有期待。你感觉不好，想必对方感觉也不太好。可以点开我的头像倾诉或者预约咨询，我们1起共同探讨，帮助你更好的面对关系当中的各种状况。

2025-05-08 07:44:23

倾听者私语港湾

0 专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊

2025-05-08 07:49:26

网友静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2025-05-08 08:16:51

倾听者若素

若素送了一个拥抱

2025-05-08 08:46:24

倾听者若素

你好

2025-05-08 08:46:27

倾听者❤依源✨

❤依源✨送了一个拥抱

2025-05-08 08:47:07

倾听者萱萱

萱萱送了一个拥抱

2025-05-08 09:23:46

倾听者暖熙【情绪✨情感】

1 恋爱也是双人舞，光是他来迎合你或者你光迎合他都会腻歪，偶尔也可以来段独舞

2025-05-08 09:43:26

倾听者暖光小站

暖光小站送了一个拥抱

2025-05-08 09:54:39

倾听者醉聆听

0 可以去狠狠爱别人，但是脑也要留有空间爱自己，计划将来和充实自己！

2025-05-08 09:59:13

倾听者花在倾听

花在倾听送了一个拥抱

2025-05-08 10:51:45

倾听者灵鹿心理

0 人生经历很多磨难之后，才能深刻的认清自己和现实

2025-05-08 11:06:59

倾听者心妍·倾听·心理

你渴望好关注，需要强烈的关注才有安全感

2025-05-08 11:07:46

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2025-05-08 11:16:55

倾听者情感倾听

1 减少内耗方法:只要你不去关注任何人的动态。不去猜测任何人的想法。不去设想那些没有发生的事。你会发现过得特别舒服自在[玫瑰][玫瑰]

2025-05-08 11:19:26

倾听者YY情感

YY情感送了一个拥抱

2025-05-08 11:32:30

倾听者YY情感

1 你好，能懂你那种患得患失的难受，19岁正是渴望爱的年纪，他前后态度变化，让你没安全感。过度依赖、翻旧账是太在乎，别自责，咱们慢慢调整，找回属于自己的快乐和自信呀！

2025-05-08 11:34:50

倾听者澄澈心田

澄澈心田送了一个拥抱

2025-05-08 11:44:21

倾听者暖汐

1 你也忙起来，做自己喜欢的事不好吗？越依赖越敏感

2025-05-08 12:37:35

谢谢大家给我的回应[流泪]

倾听者心向导

心向导送了一个拥抱

2025-05-08 13:54:57

倾听者心向导

1 你好！能感受到你的纠结，意识层面你清楚原因，可潜意识层面自然地让想得太多了。感觉你们之间相互不是很懂对方。

2025-05-08 14:00:44

咨询师顾小茹

1 从你的描述看，引起你内耗的原因大概有三点：①即时满足的需要。无法忍受延迟满足。②没有安全感，如果是延迟满足可能会引发你的不安和被忽视的感觉，尤其是焦虑型依恋模或的人。③社会压力和比较，看周围朋友和恋人多么好。要改变这一状况，你得要练习对延迟满足的适应，成年人之间不可能像对小孩一样，即时满足。其次，每个人都是独立的个体，你俩只是部分相交的圆，不是全部覆盖的圆，允许他做他自己的事，他有他的时间和空间。第三，扩大自己支持系统和兴趣爱好。除了爱情，你还有亲情、友情和兴趣爱好，有他没他你都能活的很好，你俩关系才能长久。

2025-05-08 15:08:38

倾听者澄澈心田

1 看到你有一句话说：不想以他为中心了，想培养兴趣爱好。这是非常好的想法，去持续实施，会有效果的

2025-05-08 15:32:53