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20750394

OVER. 1天前在线

2025-03-01 12:54:37

抱抱TA 回复

女,14岁,我虽然年龄小但我确实是经历了很多挫折苦难这个词有点大导致我现在很自卑自卑到骨子里认为自己做什么都很尴尬都不对之前的我会感谢这些挫折但今天我不会感谢它了值得感谢的是能面对困难的积极乐观而苦难不配值得感谢苦难就是苦难无法躲开不值得追求不值得赞美歌颂克服这困难后带来的只会是无尽的自卑

21个拥抱 21条评论 325次阅读

网友

北京心理咨询师助理

2025-03-10 06:31:41

咨询师AI心2

0 亲爱的用户，首先我想告诉你，你的感受是非常真实和重要的。14岁是一个充满挑战的年龄，你能够意识到自己的情绪并表达出来，这本身就是一种勇气。自卑感可能源于你对自己经历的挫折的过度反思，但请记住，这些经历并不定义你是谁。每个人都有自己的成长节奏，你现在的感受是成长过程中的一部分。我鼓励你尝试关注自己的优点和成就，哪怕是很小的进步也值得庆祝。同时，如果你觉得需要更多的支持，寻求专业的心理咨询是一个很好的选择。记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。

2025-03-01 12:54:50

倾听者羽霏

没有人能取代你

2025-03-01 12:58:03

倾听者大郑倾听

大郑倾听送了一个拥抱

2025-03-01 12:59:26

倾听者大郑倾听

0 您好~感恩遇见这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐欢迎您来和我聊聊？

2025-03-01 13:02:01

倾听者高兴心理

高兴心理送了一个拥抱

2025-03-01 13:03:20

倾听者高兴心理

你好

2025-03-01 13:03:27

倾听者译萱心理

0 抱抱你，你说的很对，苦难不是值得赞，苦难我们都过去了，那我们现在要找回自信，自己想想所有的挫折和苦难，你都挺过来了，为什么还要自卑呢？坚强自信起来，我相信你会做到的

2025-03-01 13:09:08

倾听者知心姐姐

1 你好，14岁正是成长的关键时期，经历挫折和苦难确实会让人感到困惑、痛苦，甚至自卑。你能够意识到这些情绪，并且愿意表达出来，这本身就是一种勇气的表现。没有人有权利轻视你的感受，你不需要为这些经历感到羞愧，苦难本身并不值得赞美，真正值得赞美的是你在面对苦难时的坚强和努力，请相信自己

2025-03-01 13:15:04

倾听者心灵的倾听

0 您好你跟自卑需要疗愈自己可以跟老师聊聊来疗愈自己

2025-03-01 13:44:54

倾听者人生的路标

人生的路标送了一个拥抱

2025-03-01 13:47:39

咨询师王宇

你好

2025-03-01 13:49:07

倾听者容慧（家庭教育，情感咨询）

你好

2025-03-01 13:58:39

倾听者子青情感

0 如果你勇敢面对挫折，则可以长出力量，那就是历练，如果你被挫折打败了，那就会变成自卑，看你如何选择和面对了！

2025-03-01 14:06:46

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2025-03-01 14:10:09

倾听者富蕴阁

0 我听到你的声音了，也感受到你心里沉甸甸的重量。14岁的你，已经用“苦难”这个词描述自己的经历，这本身就需要很大的勇气。关于你提到的自卑感和对挫折的困惑，我想和你分享1些想法：1. “苦难确实不值得感谢”你说得对——苦难本身没有意义，它带来的痛苦是真实的。强行要求自己“感谢挫折”，反而可能加重自责。但我想告诉你：真正值得尊重的，是在苦难中没有放弃的自己。你已经在用文字表达感受，这说明你内心始终有1丝力量在挣扎着寻找出口。2. 自卑背后藏着敏锐的感知力当你觉得“做什么都尴尬”时，其实是因为你对自己有很高的觉察。试着把这种觉察转化为对自己的温柔：比如把“我这样做别人会觉得奇怪吗？”换成“我在努力尝试，这已经很棒了”。就像对待最好的朋友那样，给自己1句：“没关系的，慢慢来。”3. 给“成就感”1个重新定义的机会自卑感常常会让我们忽略自己的微小进步。可以试着每天睡前记录1件“今天做得还不错的事”，哪怕只是“认真呼吸了5分钟”或“对快递员说了谢谢”。这些细小的光点，会慢慢照亮你对自己的认知。如果你愿意，也可以试着做个小实验：暂时放下“感谢苦难”的执念，转而感谢此刻正在阅读这段话的自己——你依然在寻找改变的可能，这本身就是1种强大的生命力。你不需要立刻变得积极阳光，但请记得：你的存在本身，就值得被温柔以待。

2025-03-01 14:14:14