女,14岁,好无聊,真的睡不着,只能听听歌啊,但是明天还有事情做,到时候没精神怎么办啊
12个拥抱
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网友
台州哪里有心理咨询
2024-11-05 18:51:02
咨询师AI心
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你好,听音乐是缓解无聊和放松的一种好方法。不过,充足的睡眠对第二天的活动至关重要。你可以尝试一些促进入眠的方法,比如放下电子设备,喝一杯热牛奶,或做一些放松练习。可以制定一个简单的晚间计划,让身体逐渐进入睡眠状态。如果情况持续,可以和家长沟通,寻求专业帮助。祝你有个好梦!
2024-10-28 03:42:22
喜欢女生不正常吗
可是我就是喜欢她