依恋理论是由英国心理学家约翰·鲍尔比在20世纪50年代提出的一种心理学理论。这个理论主要研究的是人类在婴儿期和幼儿期与照顾者之间建立的情感联系，以及这种联系对个体后期的心理发展和社会关系的影响。

依恋理论的主要观点包括：

依恋是一种本能行为，是为了保护个体免受危险的一种生存机制。婴儿和幼儿通过哭泣、抓握、微笑等行为来吸引照顾者的注意，以获得照顾和保护。

依恋关系的形成是一个过程，需要经过一段时间的互动和熟悉。这个过程通常在出生后的6个月到2岁之间完成。

依恋关系的质量对个体的心理发展有重要影响。一个安全的依恋关系可以帮助个体建立自信和自尊，而一个不安全的依恋关系可能会导致个体产生焦虑、恐惧和自我怀疑。

依恋关系的模式会影响个体后期的社会关系。例如，一个人在婴儿期和幼儿期与照顾者建立的依恋关系模式，可能会影响他在成年后与伴侣、朋友和同事的关系。

依恋理论的研究方法主要是通过观察婴儿和幼儿与照顾者的互动行为，以及通过实验方法来研究依恋关系的形成和影响。

这个理论对儿童心理学、教育学、社会学和临床心理学等领域都有重要的影响。