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女 我感觉我整个人的学习积极性已经降到最低了，感觉做什么都很累，我受够学校那些一成不变的制度与课程了，受够每天洗脸刷牙洗澡洗衣服，每天都要做一遍，一模一样，一板一眼Ծ‸Ծ烦透了，现在是大三上，还要熬两个学期，大学真的好痛苦啊，专业也是强行按给我的，朋友也交不到，压力还这么大，我们老师教的少，布置的作业还对我们要求那么高，想到那么多作业压力就巨大。在学校看室友脸色，回家了还要看爸妈的脸色，世界上没有人会体谅我，总是感觉到很辛苦但是好像我又一事无成T_T感觉自己特别失败，没有一点比别人厉害的地方，自卑到谷底

女 我开学高三，高二下半学期最后一个月老是想事，就是闺蜜的事，老想着她怎样怎样。给我感觉课没怎么听，但又好像是我的心理作用，他们都说我挺好的，可我还是觉得有漏洞，就老想着解决，所以我每天走路特别快为了赶时间，可我总觉得没什么效率，有一天我晚上11点一回家就睡了，作业没完成，因为高中课程紧，所以感觉自己好差劲，我老师说是瓶颈期，有的是说我没自信，我不知道，好像我有些浮躁了，我去补课，老师说我不用补，可我还是觉得有些题做不来，老师说我对自己要求高，可我觉得要求高没什么不好。可他说我一点也不差，现在做题目静不下心，不是想别的，只是暗示自己别想了，觉得自己好可笑，半夜睡不着，总觉得别人在学习，而我再睡觉，别人给我提意见，我总觉得对我不好，我总是被多重情绪主导，老师说看秘密的那本书，要我增强自信，可我做不到，我总是否定自己，做每一件事，就像吃饭，我就觉得没必要，学的那么没效率为啥要吃饭，好像有些多虑，我刚才再打啥字的时候又犹豫不决了一下，怕您觉得我不够有水平，书上说犹豫不决的人都是读书少的人，所以我觉得我好差劲。我还有一年，老师说过你在学，别人也在学，所以没有机会，而且我前段时间又感觉自己没有好好听课，那段时间总是感觉人人都对我有意见。还有我前几天放假，我有2天晚上10点就睡，我不是故意的，我真的累了，可我我又觉得学的这么差怎么能提前睡。我受不了我自己了。又看看周围的人，每天那么开心，我感觉我好像脱节了，我不愿意说话了，我好自卑，可又被说社交圈重要，我好无力，我又感觉是我自己不够勇敢，可我迈不出那一步，我不知道该如何突破，自己到底是怎么了？好像一切都始于那个没有努力的夜晚，也许是报应吧，我老想着超过别人，。希望您能帮帮我。

女 今年大三了，我的性格很内向，情商也低，但是学的专业总是要我们上台讲ppt，我特别不擅长在台上面对很多人说话，老师发给我的话也是说要我有意识地锻炼自己的这个方面，这个学期的课刚刚开始，感觉好像都是需要讲ppt的课程，我压力很大，想到以后都要被迫上台讲话整个人就不好了，不知道剩下的时间我还能不能熬过去，我不相信自己能通过锻炼改善自己上台说话的情况，我只知道每次上台说话我都特别累、更加怀疑自己做得好不好，这是我长大到现在最有压力的时刻了，比高考都要有压力，难道大学所有专业都需要讲ppt吗？

从今年初八开始我换了一个新的环境上班，以前都有朋友陪伴的现在身边都是不认识的人，虽然工作的地方离家里很近都是一个地方的人，但是就是很害怕，而且对于这份工作我等于什么都不懂，开始上班是特别累特别累，干的是幼师一个班40个小朋友还是托班，教学有很复杂，跟我搭班的是园长的姐姐，一个成家立业的中年女性，脾气很固执也很老前辈的感觉，舞蹈，音乐钢琴美术六一节目因为前一个月忙着带托班小朋友，没有上课，这一个月开始我要补七周的备课七周的教学还要上网找图扫图给小孩上课我本来电脑就不会，那个搭班老师真的吧自己不会的全交给我做，我不会的要自己扛，一天还要照顾40个小孩眼观六路耳听八方，中午别的老师还能睡会觉我却要急匆匆跑办公室搞电脑，对于不会电脑的我和成绩不好得我来说真的不是一点就通，晚上回家还要补备课一篇备课是那种超大笔记本的三四张纸那么多，我本来对于这个行业就没有多少兴趣只是爸妈不放心我出远门才来的，而且又不懂一下次要管那么多门课程压力真的很重，要说我是学幼师出来的琴舞蹈唱歌都在行，但是我是中途转去的所有基础知识我都没学到，就是不行才选择出来就业的，我不善言辞，不善于跟家长沟通，性格是慢热，跟那些身经百战的老教师和家长是真的没话说，我身边的朋友又都忙于高考，这些压力心里话苦水压在心里我觉得我都快要的抑郁症了，每次一跟我父母说就会忍不住流眼泪，他们让我去跟园长说，我也没法说出口，我们园长怀着大肚子，挺照顾我吧，有时候也会帮我刚电脑方面的教学，但是一个班40个小孩，就两个老师，一天还要打扫教室，还要看小孩，还要把前一个月的周计划表上的课程不上每一课的图片找到，还要补钢琴音乐舞蹈，晚上下班还要补备课，备课的要求专业语言我也不懂总是问老师他也要备课，家长群每天还有那么多事，我又不喜欢在群里讲话，我真的很迷茫，很多朋友听了说让我辞职算了，工资那么少还那么累，搭班教师还动不动给点任务做做，我明明那么累，却还总是想着，我要是不干了，小托班就一个老师，园长也不可能能那么快找到新教师，就算有也只是实习生，也不用上课，托班一个学期的教学怎么办，我对小孩从来不感兴趣，从小就是这样，我很多次都想离开，但是一直熬到现在，我很想走，但是不知道怎么跟园长说离开，园长也不知道会不会放我走，之前有过一个实习上来上班的但是也就高了三天就走了，他说很累，我但是就想，那你没来的那一个月我是怎么熬下去的，我现在真的不知道怎么办怎么办，，，，，

女 真的感觉自己很差劲，疫情期间网瘾更严重了，还瞒着爸妈玩，从2.10玩到现在一整天一整天的玩下来。睡觉前要交手机放爸妈房间里充，但每次我都拖到很晚11点快12点的时候，爸妈都会等我交了才睡。我现在高二，学习不止落下一点点真的是一堆，我爸妈还每天笑着给我买吃的，早上很早起床叫我陪我在小区里跑步，帮我买早餐。还担心我太累熬各种东西。我还每次玩完软件把删了不让爸妈瞧见，翻到记录。我高一暑假才说的要学音乐，爸妈就帮我找人各种联系联系上了很好的老师，老师也是勉强收我做学生，因为我真的是一张白纸。老师的费用真的很昂贵，所以爸爸一直跟我强调一定要认真，要算大账，有一两次被老师批评了他也不会直接说我，很温柔的安慰我说老师说的也很有道理，但你也不能沮丧接下来努力之类的话。我弟初二，因为我弟用的是苹果平板，他有时候上课玩了都有记录，疫情期间总是被妈妈查到，然后狡辩，妈妈一说要查他就说，我又没有说我没玩。然后现在可能也叛逆，态度很恶劣，家里母子每天都在争辩。因为我高中了我妈也不想管我管的太紧了，就都没怎么查我，问我。妈妈头发都气白了好多，现在还有心病，平常怕他偷玩就中午午睡都躺在他房间里睡才能睡得着，一去自己房间，就总觉得不踏实，困的不行了都还是睡不着，现在还吃药，平日里不生气的爸爸也生气了，他们俩现在叫我好好读，可我这个情况没几天回学校一考他们就知道我也这副德行会气晕过去的，我真的很害怕。我现在真的想改，以前的瘾真的太重了包括现在也一样，马上回学校了，不到一星期了，落下的课程多到不能再多了，我知道我活该，不争气，我罪该万死，我这脾气，这么多的恶习真的感觉不配拥有这样的父母。我真的。不知道该怎么办了现在。。。能帮帮我嘛，包括学习上也是。每次想到自己这样都很想扇巴掌，但又总是三分钟热度，自欺欺人，戒不掉瘾，还有拖延症。可以请求帮助吗，真的万分感谢!也想咨询一下亲子关系这方面的东西，真的谢谢谢谢，若有看到的朋友可以马上回复我吗，真的很迷茫

老是会反复回想自己做了什么事，不想就会不安，怎么办

女 感觉自己没有什么价值，而且还不敢和别人说话，好累。。