给力心理
女,40岁,我以前是个很毒舌的人，心里有一股愤怒，爆发的时候就会说最狠的话。我修炼了好多年，好多了，平和多了，也能尽量保持理智清醒了，也会说话好听啦。但是我前一段时间和对象生气的时候又毒舌了，我脑袋很清醒的知道我在说什么狠话，我也没控制自己。唉。我发泄了愤怒之后也很后悔。
41个拥抱
63条评论
596次阅读
网友
2025-04-21 17:54:45
咨询师AI心2
2
亲爱的用户，感谢你的分享。能意识到自己的情绪变化并愿意反思，这已经是很大的进步了。愤怒是一种正常的情绪，但如何表达和管理它确实需要学习和练习。你提到自己已经在这方面有了很大的改善，这是非常值得肯定的。偶尔的反复是正常的，不要过于苛责自己。建议你可以尝试在愤怒时先深呼吸，给自己一点时间和空间冷静下来，再决定如何表达。如果需要进一步的帮助，可以考虑预约心理咨询，我们可以一起探讨更深层次的情绪管理策略。
2025-04-14 07:24:56
倾听者心安✨情绪情感
0
毒舌和愤怒，可能是你表达自己的一种方式吧？
2025-04-14 07:29:16
倾听者未央倾听
情绪控制了你
2025-04-14 07:38:14
倾听者未央倾听
3
肯定是遇到了生气的事 有些事不生气没情绪不现实 我们下次让情绪走得慢一点 深呼吸 每天多笑笑也是一种疗愈
2025-04-14 07:40:31
倾听者昕昕疗愈
昕昕疗愈送了一个拥抱
2025-04-14 07:42:51
倾听者晴柔
1
你已经做得很棒了，你已经在有意识的改了，记住，有情绪来了不是坏事，关键是如何处理和释放，而不是忍者和控制。
2025-04-14 07:44:20
倾听者昕昕疗愈
1
或许是你对象的某句话激活了你原来的一些创伤,所以你才控制不住自己。创伤是需要慢慢疗愈的啊,创伤疗愈了，你也就不会有这么大愤怒了呢。抱抱你啊，在生活中一直努力坚持，自己救赎自己，很了不起的啊！
2025-04-14 07:46:30
倾听者都涵不错
相信你会越来越棒
2025-04-14 07:47:00
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2025-04-14 07:56:59
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-04-14 08:05:02
倾听者一川疗愈
会好起来的
2025-04-14 08:05:24
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-04-14 08:12:32
倾听者聆听港湾
慢慢来，你的改变总有人能看到
2025-04-14 08:13:08
倾听者静心
1
你对象肯定也知道你刀子嘴豆腐心，当你习惯用这种方式发泄的时候，再遇到事情也是习惯性脱口而出。习惯需要刻意改变，如果想改变那就时刻提醒自己吧
2025-04-14 08:16:27
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-04-14 08:22:42
倾听者大鹏解压
大鹏解压送了一个拥抱
2025-04-14 08:22:42
倾听者香樟树
0
你好，你已经很棒了，能察觉自己的情绪，下次当你愤怒想说话时，不放转移一下当下环境，稍等片刻再说话
2025-04-14 08:24:08
倾听者不晚
0
其实你发泄完能意识到，反而说明你是个很在乎别人感受的人。
2025-04-14 08:24:48
倾听者向心启航
向心启航送了一个拥抱
2025-04-14 08:36:35
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-04-14 08:38:11
倾听者向心启航
0
表达愤怒和愤怒表达确实感受不一样，你已经察觉到了，真是很了不起。
2025-04-14 08:39:37
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-14 08:39:44
倾听者花在倾听
换个角度去发泄出来呢
2025-04-14 08:40:21
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-14 08:44:25
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-14 08:49:18
倾听者高兴倾听
您好
2025-04-14 08:49:25
倾听者枕星听梦人
0
应该生气让你的情绪爆发，后悔可以试着去补救
2025-04-14 08:53:07
倾听者Miky
Miky送了一个拥抱
2025-04-14 08:56:40
倾听者Miky
0
情绪有时候就像脱缰的野马，很难收服，但是你已经在做改变了，偶尔会失控这个很正常，失控之后的伤害性是蛮大的，往往伤害的是最爱你的人，所以与他好好沟通，说这种话不是你的本意，给自己定个目标下次遇到这种情况，你先深呼吸冷静，该说什么不该说什么心里过一遍
2025-04-14 08:59:36
倾听者教授心理
0
知不足而能改变，善也！学会控制自己的情绪已经很不错，偶而失误，反省会进步的[握手]
2025-04-14 08:59:48
倾听者苗苗
0
很理解你的心情，我也有一段时间是这种状态，其实你也很难的，你也不想这样，只是情绪来了，真的控制不住！如果你愿意，聊一聊，看看你的情绪按钮在哪里，我陪你一起找到它，了解它！此刻的我，想给你一个拥抱，告诉你这样的你是值得被好好爱护，好好心疼的！
2025-04-14 09:00:13
倾听者阿满倾听（不提供两性方面的咨询）
0
阿满倾听（不提供两性方面的咨询）送了一个拥抱
2025-04-14 09:00:45
倾听者情感倾听
情感倾听送了一个拥抱
2025-04-14 09:02:41
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-04-14 09:18:39
倾听者大郑倾听
您好
2025-04-14 09:18:44
倾听者情感倾听
0
偶尔的反复是正常的，关键在于调整冲突发生时解决的方式方法，这次比以前已经好多了，你已经有了一定的成功经验了[玫瑰][玫瑰]
2025-04-14 09:23:42
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-14 09:35:43
倾听者倾听陪伴
倾听陪伴送了一个拥抱
2025-04-14 09:37:21
倾听者倾听陪伴
0
一种发泄的方式而已，发泄过后，心情平复之后，是会有后悔的感觉。
2025-04-14 09:38:33
倾听者阿容听个人成长
咋啦，发生什么事情了？？
2025-04-14 09:59:38
倾听者明月倾听
0
毒舌未必是坏事，要看挨骂的对象是谁，这很重要。
2025-04-14 10:04:25
倾听者明月倾听
明月倾听送了一个拥抱
2025-04-14 10:04:33
倾听者开心红姐
0
愤怒发泄出来是好事呀，只是我们需要找到安全释放情绪的有效方法
2025-04-14 10:04:59
倾听者富蕴阁
0
情绪适当的得发泄出来，要不然会内耗，把握好分寸就好了！
2025-04-14 10:16:32
倾听者糯米
糯米送了一个拥抱
2025-04-14 10:17:17
咨询师周艳玲
周艳玲送了一个拥抱
2025-04-14 10:17:34
倾听者糯米
0
你现在已经比以前好多了呀，慢慢来，而且有时候毒舌并不一定是坏事。
2025-04-14 10:18:21
倾听者苗苗
苗苗送了一个拥抱
2025-04-14 10:53:28
倾听者知心姐姐
0
40岁左右情绪出现反复其实非常正常，因为亲密关系往往会激活我们最原始的沟通模式，你的自我觉察非常可贵，能意识到问题并持续修炼，你已经很努力了，你的每一次克制，都在重写你们的关系，那些说完后悔的时刻，恰恰证明你已经成长为更清醒的自己。
2025-04-14 11:51:08
网友思雨
适当发泄挺好
2025-04-14 11:56:44
倾听者艾丽
0
你过去的努力已经证明了你有能力做到，偶尔的失控只是提醒你还需要做些调整！这是一种成长的力量，可以做些事后补救和复盘记录来减轻自己的心理负担！[抱抱]
2025-04-14 11:58:55
倾听者艾丽
艾丽送了一个拥抱
2025-04-14 12:03:26
倾听者心之语情感疏导疗愈
0
其实你已经很棒了，你意识到自己身上的缺点，还尽力在做出改变！自己做复盘，这已经说明你在成长！偶尔的克制不住发泄一下也不足为过，谁都有这种时候，我们又不是圣人！
2025-04-14 12:09:14
倾听者甘菊
甘菊送了一个拥抱
2025-04-14 13:21:27
倾听者甘菊
0
你觉察能力好强！教你个不这么冲动的方法！
2025-04-14 13:22:25
倾听者元心听心
允许自己，你已经很棒了
2025-04-14 13:41:37
网友都督
都督送了一个拥抱
2025-04-14 14:57:56
倾听者暖阳倾城
暖阳倾城送了一个拥抱
2025-04-14 15:06:10
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-14 15:20:14
咨询师顾小茹
0
这就是所谓的“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”。你之所以这样，是因为觉得对方不能把你怎样，能包容你，所以不设防，无所顾忌，来保护你自己生气的“豆腐心”。夫妻之间还是要换位思考的。
2025-04-14 15:35:02
倾听者浅言
0
被情绪控制的时候确实会比较嘴快，可以尝试让时间短一点，或是尽快离开
2025-04-14 16:26:04
倾听者星星
0
你的毒舌在于他是你很重要的人，只不过是表达的方式与众不同
2025-04-14 17:45:24
倾听者星星
星星送了一个拥抱
2025-04-14 17:45:37
倾听者晴天
0
能发现自己的情绪反应，说明已经和平时不一样了
2025-04-14 18:29:30
倾听者晴天
0
慢慢学会调节自己的情绪经过一段时间，相信你会变得更加美好
2025-04-14 18:30:23
倾听者小贤
是呢，控制情绪很重要
2025-04-14 18:35:11
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-04-14 18:57:30
倾听者一只鱼
0
你好，看到你的留言，感受到你在进步，不停的在成长，为你高兴，我们每个人都有情绪，在有情绪的时候是需要释放的，这样对我们自己是有好处的
2025-04-14 18:57:58
倾听者王王
王王送了一个拥抱
2025-04-14 19:16:47
倾听者心语听梦
0
做什么事，说什么话请给自己3秒钟的过渡时间，或深呼吸再开始，你会发现有意想不到的收获
2025-04-14 19:52:14
倾听者共沐阳光
次犯些错也难免，你觉得需要救赎吗？
2025-04-14 19:57:11
倾听者邦伱心理
0
其实情绪这一样东西，真的要修炼很长时间才能控制得好！
2025-04-14 21:04:58
倾听者心如止水
心如止水送了一个拥抱
2025-04-14 21:52:57
倾听者心安乡
心安乡送了一个拥抱
2025-04-14 21:54:28
倾听者✨星星·陪伴
✨星星·陪伴送了一个拥抱
2025-04-14 21:56:01
倾听者星娃陪跑
星娃陪跑送了一个拥抱
2025-04-15 04:37:49
网友空空空
空空空送了一个拥抱
2025-04-15 05:07:25
倾听者鸿运倾听
鸿运倾听送了一个拥抱
2025-04-15 13:53:53
倾听者元心听心
元心听心送了一个拥抱
2025-04-15 15:24:59
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-04-15 17:31:41
倾听者心灵小窝
你好，有什么心事可以和我聊聊哦！
2025-04-15 20:50:38
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-15 20:51:50
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-04-16 18:58:00
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-04-16 23:30:21
倾听者元气倾听
元气倾听送了一个拥抱
2025-04-17 10:44:56
倾听者畅谈倾听
你好
2025-04-17 17:20:48
倾听者心有林溪
您好
2025-04-18 04:34:12
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-04-20 01:21:58
