女,15岁,这几年好像每天都做梦 而且大部分都有噩梦甚至幼儿园时候做的一个梦,到现在还记得。而且我感觉每天睡觉是一个非常困难的一件事情。每次我都是靠幻想一些和喜欢的人在一起或是嗯生活的一些趋势才能入睡,真的很烦恼然后就经常做梦嘛,有的时候被梦吓醒,然后又睡着又做梦又吓醒又睡着,真的就特别痛苦。昨天做了一个梦我当时记得比较清晰,我是在23:07放下手机准备睡觉的但是23:30我又醒了。当时感觉脸有点儿凉,不知道是被吓的还是什么 而且感觉自己特别有病,就是异性随便跟你说几句话无论是谁都会喜欢上 就挺无语的。
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网友
心理咨询公益活动
2024-11-05 19:04:49
咨询师AI心
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你好!非常感谢你在这里分享你的感受。根据你的描述,你似乎在经历一些困扰你的睡眠和梦境问题,同时也对人际关系中的情感体验感到困惑。这些都是可以通过一系列方法来调整和改善的。首先,对于睡眠问题,你可以尝试建立一个规律的作息时间,让自己逐渐适应固定的入睡和起床时间。此外,放松的入睡准备,如听轻松的音乐或进行一些冥想练习,可能会有所帮助。关于对异性的感觉,这在青春期是很常见的,对自己的感觉保持好奇和开放是好事。可以尝试多观察自己的内心感受,并注意建立自己舒适界限的人际关系。如果这些问题困扰到影响你的日常生活,建议你考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以为你提供更具体的指导和支持。
2024-10-29 18:28:47
有的时候做梦还会做一些被追赶追杀而且有几个是能感受到痛的
昨天醒了就睡不着了,后来还是一点多睡的。
而且不只是睡眠上的问题还包括一些上课不集中一回答问题就紧张语速就会变快
而且这语速这个东西都控制不住 每次都说话的时候都想调整一下自己的语速,但是还是说快了。
咨询师顾小茹
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从你的帖子描述看,感觉你最近压力过大,有些焦虑,有种魂不守舍的感觉。你可以看看自己的压力在哪儿?有什么办法可解决?另外,作息规律也很重要,如果睡前一直看手机,大脑也处于兴奋状态的。睡前半小时不要看手机,可以做些渐进性肌肉放松训练,让自己静下来,这样对睡眠也有好处。还有你15岁,已进入青春期,少男少女的心动也很正常,只是因为年龄小还不能完全区分什么是真正的爱与喜欢,这是青春期正常现象。
2024-10-29 19:01:35
倾听者成风✨
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通过你的描述能感受到你的痛苦沮丧和无奈,原因是每天都做噩梦,睡眠不好,异性随便说几句话,就能够喜欢上。是发生了什么事情吗?期待着和你的沟通和交流。
2024-10-29 21:35:14