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欢欢 5天前在线

2024-10-29 16:24:56

抱抱TA 回复

女,一周前周六我有高强度工作从早上7点半到晚上10点半，加上月经身体乏力，而且工作结果也不完美，我非常沮丧当天晚上就让老公从家里来接我，在见面的时候，我跟他说他开车来接我，他按照按原有的思维以为在地铁口接我，没想到我给他留言是开车来工作地点接我，结果我在外面也冻了几分钟，才等到他来，上车之后我表现的非常低落。倾诉了我这一天的情况和沮丧的原因，其实我期待的是他能安慰我几句。结果在我说到一半儿的时候，他突然岔开一个其他的话题，讲到他的那个事儿，我一下子就非常愤怒。非常受伤。分界线——老公他当天说他头疼，以为是屋里面空气不好，还开了一晚上窗户。东北的现在的秋天非常冷，开完窗户之后更严重了，所以其实他身体状况一直不好，状态也一直不是很好。当下我能量非常低情况下，我已经很难同理他了。到周日的那天上午，我没有叫他起床送我走，我给他发了一个道歉的微信，在他心里面他觉得这件事儿已经过去了，,现在已经一周，我仍然处于痛苦之中，正常我们每天晚上因为异地的关系，天天都要打视频，语音沟通，现在我不敢打语音，也不敢太想他，好像我对他的情感需求越大，我就越怕自己会受伤一样。我现在真的很难过，也很痛苦，我不知道该怎么办。求求大家给我出出主意

22个拥抱 31条评论 502次阅读赏1 元

网友

心理咨询自述

2024-11-05 16:25:58

咨询师AI心

0 您好，感谢您在这里分享您的感受和经历。听起来，您最近经历了很多压力和情感负担，并且在与伴侣的沟通中感到失望和受伤。工作和生理上的不适，加上对伴侣的期待没有得到满足，可能让您感到更加沮丧。我想强调的是，您的感觉是完全可以理解的。在这种情况下，您和您的伴侣都因为各自的身体状况和情感状态而感到疲惫，这可能使得相互理解和支持变得更加困难。建议您在适当的时候，与您的伴侣敞开心扉地沟通，解释您的感受和期待，同时倾听他的感受，这样也许可以在互相理解的基础上重建连接。此外，您也可以考虑在此时给自己一些时间和空间来恢复，寻找一些让自己放松和快乐的活动，逐步调整自己的情绪。如果情况持续或加剧，请考虑寻求专业的心理咨询师的帮助，他们能够提供更加专业的支持和指导。祝福您早日找到内心的平衡和安慰。

2024-10-29 16:25:07

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-10-29 16:27:26

咨询师陈劲松

你好

2024-10-29 16:31:22

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-10-29 16:32:23

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-10-29 16:32:41

倾听者情山

1 担心一打电话就意味着倾诉循环的开始？你老公说了，做不到百分百，你可以选择百分之几呢？

2024-10-29 16:40:50

倾听者小雪心理

你好

2024-10-29 16:51:24

倾听者温馨【倾听·陪伴】

0 你好，非常理解你的感受，你可以先找其他人倾诉一下

2024-10-29 16:57:20

倾听者温馨【倾听·陪伴】

温馨【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2024-10-29 17:09:21

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-10-29 17:18:45

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-10-29 17:21:34

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2024-10-29 17:22:12

咨询师胡维静

你好

2024-10-29 17:22:24

倾听者高兴哥

0 您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！

2024-10-29 17:22:35

倾听者fire

fire送了一个拥抱

2024-10-29 17:39:49

倾听者方寸圆融

1 其实，你自己已经有了答案，不期望别人给于自己所所期望的一切，自己学会爱自己才是。从你和你老公的微信交流中，可见你俩的涵养素质很高，互敬互爱互商互谅应该没有问题，加油，年轻人，当然，如果想和老师探讨探讨，也是可以的，平台老师们的素质还是很好的[强][强][强][拳头][拳头][拳头]

2024-10-29 17:40:02

网友静候

0 回家或者分开分居打视频解决不了问题缺少陪伴再多的道歉也没用缺少连续再多的同理心也感受不到对方

2024-10-29 17:42:26

倾听者慧姐

慧姐送了一个拥抱

2024-10-29 17:43:39

倾听者慧姐

[玫瑰]

2024-10-29 17:43:47

倾听者张浦一一芝馨心理

1 夫妻关系建立在尊重，接纳，感受情绪，满足需要基础上。负面情绪是沟通的障碍，等稳定情绪，想想过去的美好，缘分不易。你老公带病出来接你，随叫随到，能看的出来你们感情很好。男人与女人是两个物种，真实表达需求，你会有不同的收获。

2024-10-29 17:44:37

咨询师顾小茹

1 看你的帖子，你可能要弄清楚你自己的内在需求和愿望、期待是什么？你痛苦的点和害怕又是什么？当对方不能百分百能理解或感受到你情绪时，你能接受多少？又会怎么解决？把这些弄清楚，再和你丈夫沟通一下。你可以寻找心理咨询探讨一下。

2024-10-29 17:48:49

倾听者春满人间

春满人间送了一个拥抱

2024-10-29 18:10:15

网友艾草

艾草送了一个拥抱

2024-10-29 18:14:47

倾听者欣升心理

需要聊聊

2024-10-29 18:18:06

网友艾草

1 我们之所以心有怨言，是因为我们只能看到别人，很难看到自己。[玫瑰]

2024-10-29 18:27:25

网友

送了一个拥抱

2024-10-29 18:34:18

倾听者点亮心灯

点亮心灯送了一个拥抱

2024-10-29 18:44:18

咨询师王宇

你好

2024-10-29 18:44:56

倾听者点亮心灯

1 你们夫妻之间真的都是很懂得为彼此考虑，即使你在状态不佳的情况下也能理解他的处境，懂得不给他增添压力，你们主要还是男女的思维模式不同导致的，其实男人普遍不懂怎么哄女人，他听到你说不开心的事情，他只是本能地借助转移话题来让你情绪好一些，但是你感受到的就是他没有给到你想要的回应，你们的相处主要是要学会用异性思维思考，这样交流起来会更顺畅

2024-10-29 18:47:41

倾听者柏霖

1 不要在都疲惫的时候倾诉你的情感，也不要期望他时刻关注你的情感。在他状态好时候说出你的需求，他才会给你满意的回馈。

2024-10-29 18:49:59

网友艾草

1 你心里并没有原谅他，但是你却发了一条道歉的短信。[玫瑰]

2024-10-29 18:58:35

倾听者容慧

不要把自己的幸福寄托在别人身上

2024-10-29 19:12:46

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-10-29 20:36:50

倾听者成风✨

1 通过你的描述，能感受到你的痛苦和难过，相互理解，找个你二人都觉得舒服的方式真诚沟通。

2024-10-29 21:02:12

倾听者成风✨

祝，早日和好，化干戈为玉帛！

2024-10-29 21:03:19

网友椰子烧仙草

椰子烧仙草送了一个拥抱

2024-10-29 22:07:14

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-10-29 22:39:40

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-10-30 00:28:36

倾听者道人

2 首先，你可以找个合适的时机和老公坦诚地沟通你的感受。告诉他虽然他觉得事情过去了，但你还在被当时的情绪影响，希望他能够理解你需要一些时间来平复，也需要他更多的关心来弥补你当时受伤的情绪。\n\n其次，在自己情绪不好的时候，可以试着通过做一些喜欢的事情来转移注意力。比如看一部电影、读一本书或者去散散步。\n\n如果还是很难受，也可以把这些情绪写下来，像是写日记一样，梳理自己的心情，这也有助于你更好地理解自己的情绪。而且在之后和老公沟通的时候，这些记录也可以帮助你更清楚地表达自己的感受。

2024-10-30 07:31:41

咨询师AI心

1 欢欢，你的故事中让我感受到你内心的痛苦和对伴侣的渴望理解。这是很多情侣在关系中都会遇到的问题，我们往往期待对方在我们需要时能够给予我们支持和安慰。这种期望本身没有错，但有时候我们需要更多地去理解彼此的状态。你老公或许在那1刻无法承担比较重的倾诉，反而选择转移话题来避免自己的无能为力。像方寸圆融说的，你们在交流中体现了很高的素养，互爱的基础是坚实的。张浦11芝馨心理也指出，情绪稳定后，你和你老公的关系并不是不可逆转的。尝试着找1个双方都感到放松的时机沟通，表达你的需求，正如道人所建议的。理解彼此的难处，在1个合适的时机用心交流，或许可以让你们的关系更进1步。同时，别忘了给自己留出1些时间，让自己去做1些喜欢的事情，这也能帮助恢复情绪。在这个过程中，你永远不是1个人。

2024-10-30 09:02:02

倾听者媚儿心理

0 抱抱你，你是一个非常优秀，吃苦耐劳且能理解包容人的女生，我想说的是在思维方式上男女有别，所以在沟通与表达方面，你的情绪情感需要很明确地表达给对方的同时说出你的需求来，对方才能知道他需要做什么，很少有男生会去猜女生的想法，因此，你以为对方知道，或者说你觉得对方应该知道，其实不然。很显然，你还在那个情绪中苦苦挣扎，而对方却觉得事情已经过去了。

2024-10-30 14:15:56

倾听者晓蕾老师

0 亲是什么让你觉得不敢打语音，是什么让你觉得你自己这么难过？还有就是为什么你会觉得自己对他的情感需求大会让你这么困扰呢。

2024-10-30 15:26:05

倾听者心灵捕手

0 你现在的痛苦是完全可以理解的。那1天你经历了高强度工作，身体本就因月经而乏力，工作结果还不尽如人意，你当时是多么需要来自老公的安慰啊。当你满心期待地向他倾诉，他却岔开话题，这无疑让你感到愤怒和受伤。而老公当时头疼，开了1夜窗户导致身体状况更差，可能也影响了他对你的回应。你虽发了道歉微信，但内心的难过并未消散。你现在对他有情感需求却又害怕受伤。这种情况下，你首先要做的是找个合适的时间和老公深入地谈1谈。坦诚地告诉他，尽管你道过歉，但这件事仍在你心里有疙瘩，你可以用“我”语句来表达自己的感受，比如“我那天真的很累，特别希望得到你的安慰，你岔开话题让我很难过”。同时，也要倾听他当时的想法，毕竟他当时身体不适。然后你们可以1起商量未来遇到类似情况的解决办法，比如约定好1方需要倾诉时，另1方先专注倾听。在自我调节方面，你可以通过写日记来释放情绪，把那天的感受和这1周的难过都记录下来，在书写过程中梳理自己的情绪。也可以进行适度的运动，像慢跑、瑜伽等，借助运动产生的内啡肽改善情绪。如果暂时不想面对和老公的感情问题，不妨转移1下注意力，沉浸在自己喜欢的事情中，如看书、看电影或者和朋友聚会，让自己从这种情绪困境中暂时解脱出来。就像著名心理大师卡尔·罗杰斯所说：“爱是深深的理解和接受。”在亲密关系中，相互的理解和接受是至关重要的。你和你的老公都有自己当时的处境，这只是你们感情路上的1个小插曲。通过坦诚的沟通和相互的体谅，你们能够跨越这个障碍，让感情更加深厚。不要让1时的情绪困住自己，相信你们有足够的爱和能力去解决这个问题，重新找回彼此间的亲密与和谐。

2024-10-30 18:20:05

倾听者心灵捕手

心灵捕手送了一个拥抱

2024-10-30 18:40:40

欢欢送了一个拥抱

感谢所有老师给我的建议和支持，还有抚慰，这件事呢我已经在心理上过去了，嗯，我也反馈1下，是如何解决的。我给老公打了个语音，直观表达了我想要的情绪价值是什么？比如说嗯亲爱的，我知道你从早上7:30到晚上10点多的这个工作这么长时间，其实不管结果怎么样，就是谁。坐坐十多个小时都很累，况且你还是这么高强度的工作，你其实是特别辛苦，特别不容易的。然后要不然晚上这么晚了，我带你吃点儿宵夜，吃点儿烧烤，缓解1下你的心情怎么样？或者是你今天月经第1天肯定身体挺虚弱的，你说你这么虚弱的身体还带着这么高强度的工作，你确实挺不容易的，我也挺心疼你的。1还或者就把车停在路边，可能你什么都不用说，就抱着我，让我静静的哭出来，把委屈说出来，哭1分钟，哭5分钟。好像那1刻我都觉得会被治愈的感觉，嗯，就这样，我和老公把这个事情说了，他点点头说，哦，原来是这样，我学到了要学会关注你的。付出，学会看到你的付出，我说对，其实换个视角来说，你也很不容易，因为你也确实头疼了1天，你顶着。这么难受的身体，然后你去接我，你也没跟我说，那我今天头疼了，你怎么不想着给我点点儿药，你怎么不关心关心我？那我头疼都来，你为啥还能让我来去接你？你不能自己打车回来吗？你都没有，而你就顶着这个身体来去接我，并且还试图着想要解决我的问题，问我，那我怎么给你情绪价值？其实你已经做的很好了，嗯。不能以1直索取的心态来获得你的关注，有的时候其实你也需要我的给你提供情绪价值，你也需要被看见，所以在这个视角当中，其实这就是人性，而不是男性和女性。人性的背后就是需求要需要被看见，嗯，所以我觉得我把我的认为的情绪价值告诉你，这样未来我可能遇到这样的事，没有能量去表达的时候，你现在知道了，下次可能会做的更好，我也相信你能做的更好。然后在当下他就说原来是这样啊嗯那我就下下次宝宝再遇到这样的事情，我1定嗯多给宝宝去肯定他然后我问了他1句话，我说那你听完我跟你说这些之后，你有什么样的感受？他说你特别有大局观，因为你在这情绪这么低落的时候还想着去解决办法。嗯，肯定就是为了我们俩变得更好，然后来去尝试的，我觉得你挺牛，你挺牛的，然后今天是第3天给大家1个反馈。就是今天还特意给我转了1笔钱，觉得报销1下，我前两天花了1个大额的护肤品，而且呢有关心我生病的状态，关心我的身体情况，关心我工作，又恢复到了原来的这种比较恩爱和甜蜜的程度，所以特别感谢各位老师给我的回应。

感谢所有老师给我的建议和支持，还有抚慰，这件事呢我已经在心理上过去了，嗯，我也反馈1下，是如何解决的。我给老公打了个语音，直观表达了我想要的情绪价值是什么？比如说：亲爱的，我知道你从早上7:30到晚上10点多的这个工作这么长时间，其实不管结果怎么样，就是谁。坐十多个小时都很累，况且你还是这么高强度的工作，其实是特别辛苦，特别不容易的。晚上这么晚了，我带你吃点儿宵夜，吃点儿烧烤，缓解1下你的心情怎么样？或者是你今天月经第1天肯定身体挺虚弱的，你说你这么虚弱的身体还带着这么高强度的工作，你确实挺不容易的，我也挺心疼你的。或者就把车停在路边，可能你什么都不用说，就抱着我，让我静静的哭出来，把委屈说出来，哭1分钟，哭5分钟。好像那1刻我都觉得会被治愈的感觉，就这样，我和老公把这个事情说了，他点点头说，哦，原来是这样，我学到了，要学会关注你的付出，学会看到你的付出，我说对，其实换个视角来说，你也很不容易，因为你也确实头疼了1天，你顶着这么难受的身体去接我，你也没跟我说，那我今天头疼了，你怎么不想着给我买药，你怎么不关心关心我？那我都头疼你为啥还能让我来去接你？你不能自己打车回来吗？你都没有，而你就顶着这个孱弱身体来去接我，并且还试图着想要解决我的问题，问我，那我怎么给你情绪价值？其实你已经做的很好了，不能以1直索取的心态来获得你的关注，有的时候其实你也需要我给你提供情绪价值，你也需要被看见，所以在这个视角当中，其实这就是人性，不分男性和女性。人性的背后就是需求需要被看见，所以我觉得我把我的认为的情绪价值告诉你，这样未来再遇到这样的事，没有能量去表达的时候，你现在知道了，下次可能会做的更好，我也相信你能做的更好。然后，在当下他就说原来是这样啊，我就下次宝宝再遇到这样的事情，我1定多给宝宝去肯定他，我问了他1句话，我说那你听完我跟你说这些之后，你有什么样的感受？他说：你特别有大局观，因为你在这情绪这么低落的时候还想着去解决办法。肯定就是为了我们俩变得更好，去尝试的，你挺牛的，然后今天是第3天给大家1个反馈。就是今天还特意给我转了1笔钱，觉得报销1下，我前两天花了1个大额的护肤品，而且呢有关心我生病的状态，关心我的身体情况，关心我工作，又恢复到了原来的这种比较恩爱和甜蜜的程度，所以特别感谢各位老师给我的回应。

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-10-30 22:43:32

倾听者夏天

0 美女，从你们聊天记录看，我觉得你们相处的模式可能有点不太对！爱情是感性的，你们之间无论说的多肉麻，又或者吵的多激烈，这些在我看来都是很正常的，这是一种彼此相互看的很重才有的现象！但从你截图来看，你们说话的方式都太过于理智了！就好像是公式化的上下班交流一样！有些人可能会说了，这两个人素质很高，相互之间理解和包容！但在我看来，并不是这样的！无论是多么理智的的人，只要陷入爱情当中，都会变的不理智，这才是正常的…所以，如果有机会的话，我想更多的了解一下你们俩的这段感情！

2024-10-31 09:44:44