女,工作压力很大,感觉事情完成不了了怎么办,领导安排的事简直超出我能力范围,还是我对自己要求过高了吗
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网友
心理咨询求助问题
2024-11-06 07:53:43
咨询师AI心
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你好,感谢你分享你的感受。工作压力大是很多人都面临的问题,有时我们也会不自觉地对自己要求过高,感到事情超出自己能力范围是一种常见的体验。首先,不妨试着与自己的领导沟通,看是否有提升工作能力的资源可以利用,或者重新评估任务的优先级。与此同时,学会对自己温柔一点,设定合理的目标和期望。压力需要被管理,找到适合自己的放松方法是很重要的,例如休息、运动或者寻求专业的心理支持。你并不孤单,我们都在努力找到平衡。
2024-10-22 11:29:30
可参考的资料有点少,对产品也不了解
倾听者黄老师
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如果工作压力大,事物繁多,可不可行在允许的范围之内请求外援啊!还有,如果感觉完不成,就从重要紧急的开始做,然后紧急不重要、重要不紧急、不重要也不紧急的事情分类再做
2024-10-22 12:39:36