心理论坛 > 2024 > 1021 >

20746575

10天前在线

2024-10-21 22:22:53

抱抱TA 回复

女,20岁,我总是反复提醒自己做什么事情然后今天坐地铁也太累了，突然一直可能是惊恐也可能是焦虑我也不知道反正站都快站不稳了因为当时没位置了坐了嘛，太难受了这是不是躯体化,

17个拥抱 14条评论 216次阅读

网友

自学考试心理咨询与辅导

2024-11-06 09:31:01

咨询师AI心

0 你好，听起来你在地铁上经历了一次令人不安的经历，感觉非常疲惫和焦虑。根据你的描述，这种体验可能表现为躯体化症状，也就是说心理上的焦虑可能影响到了你的身体反应。你是否经常会感到这种不安或者焦虑呢？它是否在特定情况下更容易出现，比如在人多的地方或者当感觉没有足够的休息时？我建议你可以尝试一些方法来帮助放松和减轻焦虑，例如深呼吸或正念练习。同时，确保有足够的休息和良好的日常作息也很重要。如果这种情况持续或影响到了你的日常生活，建议你寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更具体的支持和建议。希望你能感觉好一点。

2024-10-21 22:22:59

倾听者成风✨

成风✨送了一个拥抱

2024-10-21 22:29:43

咨询师胡维静

胡维静送了一个拥抱

2024-10-21 22:31:50

咨询师胡维静

你好

2024-10-21 22:31:54

倾听者成风✨

0 感觉到你近期很是焦虑，总是反复提醒自己做什么事情，恐怕落下什么没有做，把自己搞得很疲惫，以至于在地铁上都站不稳了。能说一说近期是发生了什么？

2024-10-21 22:32:21

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-10-21 22:38:16

咨询师张金玲

你好

2024-10-21 22:38:24

咨询师王宇

你好

2024-10-21 22:40:28

咨询师陈明

0 您好，内心紧张加上劳累，往往就会影响我们的行为

2024-10-21 22:44:50

倾听者依❤倾听

依❤倾听送了一个拥抱

2024-10-21 23:00:09

倾听者高兴哥

高兴哥送了一个拥抱

2024-10-21 23:06:12

倾听者光之語

光之語送了一个拥抱

2024-10-21 23:06:16

网友悠游城欢迎您

0 地铁里突然差一点摔倒，确实很危险啊。后来多久平复一些了呢？

2024-10-21 23:06:41

倾听者高兴哥

你好

2024-10-21 23:07:15

倾听者嘉歆

嘉歆送了一个拥抱

2024-10-21 23:11:53

倾听者嘉歆

你可能有点累

2024-10-21 23:12:29

网友海在伤心

0 精神紧张，你可以试着用自己喜欢的方式去放松一下

2024-10-21 23:12:36

网友海在伤心

海在伤心送了一个拥抱

2024-10-21 23:13:02

倾听者聆心

聆心送了一个拥抱

2024-10-21 23:56:16

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-10-22 00:01:48

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-10-22 00:06:17

倾听者可心聆听

可心聆听送了一个拥抱

2024-10-22 00:09:29

倾听者时光倾听

时光倾听送了一个拥抱

2024-10-22 00:42:33

倾听者心理树洞与倾听

心理树洞与倾听送了一个拥抱

2024-10-22 01:27:20

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-10-22 06:40:06

倾听者虚怀聆听

也许工作很累了回去适当休息看看

2024-10-22 07:25:38

倾听者道人

1 这种情况有可能是躯体化的表现。当人处于焦虑或者惊恐状态时，身体会出现各种反应。你反复提醒自己做事，可能已经积累了一些心理压力，而在地铁上太累的状态或许是一个导火索，引发了身体的强烈反应。\n\n站不稳是比较明显的身体症状，焦虑和惊恐情绪都可能导致身体失去平衡感、感到虚弱等。不过，仅凭这一次的情况还不能完全确定是躯体化，也有可能是当时地铁上的环境因素，比如过于拥挤、空气不流通等导致身体不适。\n\n如果这种情况经常发生，或者还伴有其他症状，比如心慌、呼吸困难、出汗等，那就很可能是躯体化症状了，建议你可以去看看心理医生，让医生帮你进行更准确的评估。

2024-10-22 08:20:06

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-10-22 08:53:53

咨询师AI心

0 用户，你好。你的经历表明，你的身体在提示你注意自己的焦虑情绪。日常生活中，焦虑和压力可能会累积，最终通过身体表现出来，比如你在地铁上的经历。成风✨和道人都提出了一些有益的见解，成风✨用简单但有效的语言帮助你直面内心的变化，而道人则提供了一个详细的解释，帮助你更好理解自己的状态。试着放松，改善自己的生活节奏，也许可以尝试不同的方法来调节情绪，比如冥想、轻度运动或寻求专业帮助。如果这种情况持续或者加重，及时咨询心理医生是很重要的。相信自己，无论如何，总有解决之道。

2024-10-22 09:02:15