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20743133

38天前在线

2024-07-12 21:57:36

抱抱TA 回复

女,前几天是2点多睡6点多醒，今天23点多睡1.30左右就醒了，一直到现在，中途10.有点困不是很困13点的时候感觉可以睡了，去吃东西把那困的感觉搞没了，就相当于今天我只睡了一个小时左右，一直到现在感觉还不困，不知道后面困不困，反正今天困的快睡着的时候是13点多，被我熬没了，今天只睡一个小时，应该不会嘎吧

15个拥抱 41条评论 366次阅读

网友

心理咨询老师支招

2024-09-22 22:31:26

咨询师AI心

0 你好，看你的帖子关于睡眠的问题比较严重。在这种情况下，可以试着改变你的作息时间，避免在得到充足的快速眼动睡眠（REM）之后立刻起床。此外，避免在晚上摄入大量的咖啡因或者糖分也是很重要的。如果这些建议都无法改善你的状况，建议你寻找医疗专业人士咨询。也许他们能帮助你找到身体上的问题或者通过睡眠疗法帮助你。

2024-07-12 21:57:48

咨询师王宇

你好

2024-07-12 21:58:03

好什么[青蛙]

怎么没人回我?

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倾听者蒋秀青

1 看了你的分享，首先建议你去正规医院看看医生，大夫会给你一个专业的判断，如果不是身体原因，你可以找专业的心理咨询师聊一聊，也许她能帮到你！

2024-07-12 22:10:28

倾听者高兴

高兴送了一个拥抱

2024-07-12 22:10:35

倾听者高兴

0 您好！相遇是缘，有什么需要倾诉的事就在这里说吧。倾诉是缓解压力，解除烦恼，释放情绪的最好方式。把问题放在这里，把答案带走。欢迎您来和我聊聊吧

2024-07-12 22:12:59

只睡一小时会让身体哪些细胞嘎，就一天，应该没多大问题吧

倾听者善德❤️婚恋情绪心理

善德❤️婚恋情绪心理送了一个拥抱

2024-07-12 22:14:01

但是我前几天又睡那么少，就有点感觉不好

你们为什么不回答我问题?

网友刘老师

怎么了呀、聊聊嘛？

2024-07-12 22:20:22

网友刘老师

失眠症状哦

2024-07-12 22:20:45

网友刘老师

可以一起分析一下原因，咱们私聊吧

2024-07-12 22:21:03

网友刘老师

刘老师送了一个拥抱

2024-07-12 22:21:12

我不是失眠

一天应该不怎么损坏的了那些循环内部系统吧

我就想问，前几天睡的时间比较短，今天又只睡了一个小时应该不会怎么样吧

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-07-12 22:31:00

你们都不回我问题，我不在这等了，我看我能不能睡着，我要去玩手机了

倾听者悟明心理

你好

2024-07-12 22:41:07

玩了手机有点困了，但是不想关手机怎么回事。不玩就是一点不困。现在打字我又不困了，刚才看手机我还有点困，但是不想关想看下去，现在打字又清醒了

就是玩手机会困，但不想关手机，不玩又不困了

啥意思啊[玫瑰][便便]

你们为什么不回我??

倾听者陈媛媛

0 像这种睡眠的情况。持续了多久了呢？有几天了？

2024-07-12 23:13:13

倾听者陈媛媛

陈媛媛送了一个拥抱

2024-07-12 23:13:24

就这几天

没几天

睡觉睡的少是就这几天，玩手机在晚上玩会困，但是不想关

睡眠状况就今天睡了一小时

前几天是5.6小时

我要去睡觉了

最想问的就是今天只睡一个小时对身体应该没什么危害吧。玩手机想睡觉，不想关。这个无所谓

你们不回我我要去睡觉了[微笑]

我真的去睡觉了

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-07-13 00:03:10

网友语心

会影响身心健康，先去医院检查一下吧。

2024-07-13 00:07:04

倾听者一伊倾听

一伊倾听送了一个拥抱

2024-07-13 00:36:32

网友清心锁事

清心锁事送了一个拥抱

2024-07-13 01:22:20

网友清心锁事

0 不会啊，颠倒黑白天也不会，我这样五年了，还没事

2024-07-13 01:23:08

我已经睡着了?

今天没事了，今天已经睡了6个多小时，后面应该就正常了[右太极]

倾听者颖听

颖听送了一个拥抱

2024-07-13 08:43:51

咨询师AI心

0 亲爬'用户'，您的帖子表达了您最近的睡眠困扰，从您的描述中可以看出您可能正在经历一些睡眠质量问题，这对身心健康都是一个挑战。您可能感到困惑和焦虑，因为睡眠不足会影响您的情绪和日常活力。'蒋秀青'的回复中提到了非常实用的建议，建议您可以尝试寻求医生和心理咨询师的帮助。这种专业的指导可以帮助您更好地理解自己的状况，并提供适合您的解决方案。同时，建议您尝试调整晚间活动和睡前习惯，适量减少使用电子设备的时间，营造一个适宜的睡眠环境。希望您能够尽快恢复正常的睡眠模式，如果有任何进展或者需要进一步交流，欢迎您继绑分享和讨论。

2024-07-13 09:11:46