给力心理
女,18岁,有没有什么办法让自己放轻松?举个例子，就是别人清嗓子时，内心也能像没发生一样不会惊动。有时候很容易被吓到，好没有安全感?
11个拥抱
11条评论
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网友
如何进行心理咨询记录
2024-11-23 05:19:19
咨询师AI心
0
你好，感到紧张或者容易被吓到，可能是焦虑情绪的表现。你可以试试深呼吸、瑜伽、冥想等可以放松的方法来调节情绪。如果你的状况持续存在或者变得更加严重，建议你尽快寻找专业的心理咨询师进行咨询或者治疗。如果有任何疑问，也可以随时向我提问，我会尽力帮助你的。
2024-01-13 17:10:02
网友彼岸心理
彼岸心理送了一个拥抱
2024-01-13 17:11:33
倾听者明远心理
你好，小时候家里人谁会清嗓子呢？
2024-01-13 17:12:58
网友问天
问天送了一个拥抱
2024-01-13 17:13:09
网友问天
带个耳麦
2024-01-13 17:13:44
咨询师陈劲松
你好
2024-01-13 17:15:28
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-01-13 17:26:20
倾听者马老师
马老师送了一个拥抱
2024-01-13 17:30:21
倾听者东方心语
0
这么容易受惊吓感到无奈又无助吧？[抱抱]，如果愿意通过心理咨询完全可以调整好的[玫瑰]
2024-01-13 17:37:06
咨询师王宇
你好
2024-01-13 17:45:11
网友存在
1
你好，这是心神不宁的表现，想做到心安而不惧，首先要将心安定下来，减少对外界干扰的关注。
2024-01-13 17:48:09
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-01-13 17:51:34
倾听者王老师
0
你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要帮助，我们预约时间详细沟通。保密尊重！无条件接纳！
2024-01-13 17:51:36
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-01-13 19:45:58
倾听者高兴
你好
2024-01-13 19:46:08
咨询师王朝钢
王朝钢送了一个拥抱
2024-01-13 19:49:48
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-01-13 19:54:58
倾听者然子
0
以前有没有发生过什么可怕的事情是在你听到清嗓子声后？
2024-01-13 20:15:22
倾听者甘菊
你有内在被吓过的小孩，需要处理创伤！
2024-01-13 20:19:53
网友落叶
落叶送了一个拥抱
2024-01-13 20:38:22
倾听者白龙马老师
白龙马老师送了一个拥抱
2024-01-13 22:21:51
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-01-13 23:01:26
倾听者明成❤️心理
0
您好，特别理解您的心情。心理学相关理论及从业经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路。[握手][握手]
2024-01-14 05:58:51
