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心理论坛 > 2017 > 0516 >

176385

ID:20386061

偶尔. 20054天前在线

2017-05-16 00:48:13

抱抱TA 回复

女经常失眠，想很多东西，所以经常心情不好憋在心里，是否有郁症？

0个拥抱 9条评论 393次阅读

网友

辽宁心理咨询人物

2024-11-27 10:07:21

网友孤心泪

找我好吗

2017-05-16 00:48:58

有什么事都爱憋在心里，自己默默地难受，深夜就会自己流眼泪

咨询师张庆仪

您好！

2017-05-16 00:51:15

咨询师陈明

您好，给力咨询平台首页，有心理自测

2017-05-16 00:54:25

经常失眠，想很多东西，所以经常心情不好憋在心里，是否有郁症？

咨询师周红梅

你好

2017-05-16 01:03:46

咨询师陈明

你多大了呢，是不是感觉缺乏父爱母爱呢

2017-05-16 01:10:23

网友豆包

想啥事情呢

2017-05-16 01:25:10

咨询师李亚辉

你好

2017-05-16 07:01:31

心理论坛

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女因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

0个拥抱 67条评论 1204次阅读 2887天前

女 1。上学经常想家，感觉心情压抑，与别人在一起的时候有说有笑，但总感觉心里闷闷不乐。2.想起一些过去的事情心情就比较压抑。3.有点杞人忧天，平常哪里不舒服或家人生病就想是不是得绝症了。4.晚上有点失眠，做梦都在做题，白天想起来晚上失眠的样子心里就不好受。5.上课走神，有时候想人为什么要出生要受这么多苦。真羡慕那些无忧无虑的小孩子。6.每天心情都不太好尤其是到晚上和黄昏。7.心情受小说影响，看完一本悲情小说心情就会压抑好久。又过好久之后，每当发生或想起与书中的情节心情就会压抑。9.正在上高中，感觉学习压力大。

0个拥抱 7条评论 858次阅读 2831天前

女经常失眠，睡不好觉，眼睛早上眼睛的事，早上有的时候眼睛会肿，心情特别不好，然后我心里会特别难受，不想上学，家里人，觉得失眠很正常，但是我觉得失眠很难受，会变丑，心里压力很大，学都不想上。

0个拥抱 21条评论 654次阅读 2935天前

女我高三的时候，也就是今年上半年有一段时间饱受失眠困扰，但是我是因为偶尔失眠，心理压力大导致的失眠恐惧症，当时陷入了恶性循环，一连几个月生物钟都是乱的，需要有人安抚着我才能睡着，上大学之后睡眠正常了一段时间，但是那种害怕失眠的心理一直没有消失，只要我没有快速入睡就会出现，今天晚上因为有点兴奋12点多没有睡着我就开始害怕了，我调整不好自己的心情，越躺在床上越紧张，在网上搜了一下也没什么感觉，我该如何克服这种害怕失眠的心理？

0个拥抱 15条评论 706次阅读 2969天前

女因为以前经常被骂，我变得很内向，最近家人逼我工作，逼的很紧，我心里就很难受，失眠睡不着，有时候想去死了算了，心情特别沉重，找到工作我不敢去，我觉得别人会有异样的眼光看我，我怕我做不好，见到陌生人我不敢说话，我心情不好我就想死，想哭，一想到工作我心里就堵的慌，透不过气，失眠

0个拥抱 21条评论 563次阅读 2823天前

女我女朋友今年28了，经过两次失败的恋爱现在跟我在一起会因为一些看不见的毛病或者无缘无故或者因为一些很小很小的事情而跟我发生吵架然后说分手，分手之后又哭又闹，我也是实在没有办法忍受不了了，突然感觉她心理有病了。

0个拥抱 9条评论 481次阅读 2752天前

女我小孩经常偷拿家人的钱不管怎么教育都没效果了，现在9岁了，小时候一直是跟爷爷奶奶一起生活有过这毛病，现在该怎么办？还特别喜欢撒谎

0个拥抱 12条评论 513次阅读 2752天前

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