孩子患了抑郁，如何和父母沟通

孩子内心对家长不理解抑郁症而做出的反应有了一定的预估后，会选择不告诉家长，再加上抑郁症的孩子本身情绪敏感，会选择不告诉家长自己抑郁了。
如果家长不理解抑郁症的话，那么他们只会责骂孩子，说孩子怎么这么脆弱，一点都不坚强，为什么会得这样的病。
甚至有的家长觉得抑郁症，并不是什么一个大病，还会责骂孩子，说他浪费钱，还要花钱去看病。
其实抑郁症的孩子心思非常细腻，能够想到家长如何对待自己，当孩子在脑海当中做出了这样的设想之后，就不会再告诉家长，因为孩子也难以面对家长的情绪。
孩子不仅仅会被责骂，甚至会被家长嘲讽，没有一个孩子愿意听到家长的嘲讽，即便是一个没有任何病的孩子，嘲讽其实是非常伤害人的一件事情。
有的家长可能会觉得孩子而已，非常天真，也并没有很多自己的想法，这个时候他们就会用自己的想法去衡量孩子。

孩子如何与父母正确的沟通呢？
1.寻求父母帮助是很正常的
父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。
虽然抑郁症可能会极大地消耗你的精力，但抑郁症不能定义你是一个怎样的人。你只是不幸需要应对这种症状，因此让你父母知道你现在比以往任何时候都想获得他们的支持是很重要的。
2.沟通前保持冷静做好准备
在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。
如果你担心自己在说出口前会崩溃或者泪流满面，出去呼吸下新鲜空气、散散步让头脑清醒一下，或者听些舒缓的音乐缓解你的焦虑。
3.不要害怕开口
青少年不愿让父母得知自己患有抑郁症的原因之一，就是他们害怕父母会想歪，并且父母可能会开始责备自己不是一个好家长。孩子最不愿做的事就是伤害父母，或者让他们更加担心。
4.寻求专业人士的协助
如果你不想单独跟你的父母谈，你可以告诉心理咨询师或其他专业人士，让他们监督你与父母的对话。
你得到的支持越多，你就会变得越好。因为你不用孤身对抗抑郁症。如果你的父母有什么担忧，他们也可以寻求专家的帮助。
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