给力心理
女,我天天失眠，我该怎么办？在睡觉的时候我什么都没想，就是特别特别想睡觉，总是在想我怎么还没睡着，什么时候才能睡着。然而我却睡不着，已经几天了，我越来越伤心，感觉做什么事都没有意思。活的非常痛苦，压抑。晚上也是焦急，烦闷，我该怎么走出来？怎么救自己？
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12条评论
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网友
沈阳心理咨询师报名
2024-11-23 04:26:46
咨询师施萌
您好！
2016-07-02 13:47:31
咨询师许倩倩
你好
2016-07-02 13:47:31
咨询师李丽
您好美女
2016-07-02 13:47:32
咨询师王旭东
0
很多情况下情绪或者是内心的纠结会让人把更多精力投入到自身，而放在外部的注意力就少了，从而导致面对重要关系的时候会感觉力不从心，这样的情况又反过来加剧内心的矛盾，循环往复。需要通过对自身的调整，来找到真正需要宣泄的情绪，从而找到合适的表达方式，最终逐渐建立自信，达到人格的和谐统一。欢迎点击我的头像进入正式咨询，以便能更深入有效地帮助您。
2016-07-02 13:47:46
咨询师许倩倩
你多大了呢？
2016-07-02 13:47:58
咨询师李风涛
你好
2016-07-02 13:48:20
咨询师张庆仪
您好
2016-07-02 13:50:10
咨询师张庆仪
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不知你遇到了什么事情让你这样焦虑？当也可以在想睡不着的时候，实际你是在强化睡不着这件事儿。
2016-07-02 13:51:35
咨询师张银玲
你好
2016-07-02 13:51:50
咨询师罗柳琼
您好
2016-07-02 14:15:17
咨询师张敏
你好
2016-07-02 14:22:44
咨询师王薇
你好
2016-07-02 17:18:18
