给力心理
女 马上要高考了环境很差而且每次晚上心情不好我有一个很好很好的朋友但是她喜欢和男生玩身边有几个很要好很要好的朋友但是我觉得我对她很好有一次问她在她心目中谁最重要她没说我的名字心里很难过我觉得我自己对他很可以啊但是...还有13天高考成绩一路既往的差总分不到三百多分而且自从高三下学期开学自己变化了好多不学习给自己找事现在想学习环境的杂乱导致现在做题缺少了感觉自己总觉得和家里人有代沟所以不是很想和家里人说所以我现在看怎么办我自己很清楚我没抑郁症但是就是想的多心情不好
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12条评论
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网友
心理咨询室心里话信箱
2024-06-06 21:48:39
咨询师汤利
你好
2020-06-23 21:31:05
咨询师王金波
您好
2020-06-23 21:32:06
你好啊汤医生
医生们你们好
所以我现在干怎么办呢
咨询师王 宇
你好
2020-06-23 21:36:05
咨询师蔡晓梅
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你好，看起来你比较敏感，容易受人和环境的影响。冲刺高考的最后阶段，你需要高度集中注意力复习，如果自己实在调整不了，可以寻求心理咨询帮助！
2020-06-23 21:36:06
我想现在就解决个大概
咨询师王金霞
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您好，随着考期的临近，学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力，当压力超过承受阈限时会产生焦虑，需要及时进行缓解。
「1」最主要的是以平常心看待考试结果
「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。
「3」制定适合自己的复习计划，注重查漏补缺，优化强项、弥补弱项。
「4」学会自我减压，或与家人、朋友适当的压力倾诉
「5」学会积极的自我暗示，增强自信心
「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力
希望这些方法可以帮助您放松心情，考出理想的成绩。
2020-06-23 21:38:05
觉得自己真的坚持不住了
咨询师王晓光
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你好，再有十几天高考，能理解你的紧张和焦虑。现在大局已定，别再纠结更多，放松心态，好心态才能取得好成绩。
2020-06-23 21:42:16
网友
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我觉得你应该把对你产生压力的东西放一放，休息力转移一下，这时候去喝点心灵鸡汤是比较好的…给自己的心灵加点正能量…然后放平心态对待高考…其实高考也没什么大不了的，李嘉诚就一个小学毕业…所以一个人的成功并不是在学校里面学习多久，学的怎么样决定的…加油吧孩子
2020-06-23 22:35:49
