给力心理
网友
上海知音心理咨询王裕如
2024-11-23 05:24:46
安眠药
咨询师魏巍
你好
2020-06-20 13:15:41
咨询师魏巍
你好，发生什么事了？
2020-06-20 13:16:00
咨询师胡春红
你好！遇到什么困难了？
2020-06-20 13:16:29
咨询师梁丽
你好，你多大了？发生什么事情了吗？
2020-06-20 13:17:18
我不想活了
咨询师梁丽
0
无论遇到什么样的困难都是暂时的都有办法去解决的，只要好好生活，就会有希望。
2020-06-20 13:23:16
咨询师王金霞
0
您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：
「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理
「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉
「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动
「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情
「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果
希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。
2020-06-20 14:50:38
咨询师王 宇
你好
2020-06-20 16:03:16
网友，
0
真的没有意义了嘛，一个女孩子可以去想想自己喜欢的事，喜欢吃的，把烦恼都忘掉
2020-06-21 18:56:45
