心理论坛 > 2020 > 0611 >

387308

1443天前在线

2020-06-11 16:13:45

抱抱TA 回复

女性格内向，很闷，不擅长交流。脾气比较暴躁，自我认知没有上进心没有信心，遇事第一时间否定自己。处于大学刚毕业找工作阶段，很颓废，觉得什么都做不好。想改变自己不知道从哪里开始。想听听建议

0个拥抱 16条评论 503次阅读

网友

心理咨询是哪种专业

2024-06-06 19:36:08

咨询师王金波

您好

2020-06-11 16:15:00

咨询师雷晓元

0 克服自卑的方法，你可以尝试着每当有自卑情绪产生的时候，先陈述事实情况，在关注自己的感受，分析这个事情的利弊，寻找背后的原因进行总结，给出一个调整方案，最后行动起来慢慢改变。

2020-06-11 16:15:47

咨询师雷晓元

工作上可以从自己感兴趣的行业着手

2020-06-11 16:16:20

家里不让从事自己感兴趣的行业要怎么办?

咨询师王金波

0 您好！刚刚看完您所有的描述，非常理解您的心情，不过每件事或每个困扰都至少有3种以上的解决方式。还有，生活中，任何人都会遇到问题，有些人遇到问题解决了，而有些人没有。好的心态注定1个人的成功与否。无论遇到什么，我们应有1个好的心态，积极奋进坚强不屈。在生活中我们都会遇到这样那样的问题，能改变这些事情的人只有自己，只有自己对自己有了信心，您才可以从容的走完您的人生之路，前方的路很长，在我们1生走过的路途中，有绿洲，也会有风沙。坎坷与平坦是同时存在的。在遇到挫折时，必须要拿出自己的勇气来，勇敢的去面对。当您试着去面对困难和压力时，我相信这些困难总有1天会屈服在自己的脚下，以1种崭新的姿态去面对人生。相信自己，就等于拥有了无穷的力量。还有就是请仔细想想看，现在最困扰您的那件事是什么，然后努力去1个1个的解决，最后所有的事情都迎刃而解后，您就不会像现在这么烦了，您会认为“哦！原来生活也可以如此轻松、如此美好！” 从现在开始行动吧！相信您会做到的！加油！

2020-06-11 16:17:26

咨询师王金霞

0 您好，生活中我们会遇到各种各样的问题，当面临这些难处理、有困难、对自己有威胁的情境时就会产生心理压力，压力没有及时缓解就会累积，当心理压力越来越大时就会让我们感到焦虑、烦躁，或者萎靡不振，也会降低身体免疫力，在您感受到压力过大时，请及时进行缓解，以下缓压方法供您参考：「1」首先找到压力源，寻找适合的应对方式，有计划地去处理「2」合理宣泄，将心中的压力和不快和家人或亲密的朋友适度倾诉「3」做一些感兴趣的事，比如看电影、听音乐、做一些运动「4」有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情「5」调节自己应对压力的心态，不过分夸大事情的严重性和将要产生的后果希望，您保有面对压力的勇气，把压力转换为提升自己的动力，祝困难迎刃而解。

2020-06-11 16:17:56

咨询师王金玲

0 你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议： 1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。 2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。 3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。

2020-06-11 16:18:28