给力心理
网友
北京协和的心理医学科门诊电话
2024-11-26 15:58:49
网友一缕阳光
遇到心事了吧
2020-05-29 01:31:14
咨询师段成伟
你好
2020-05-29 03:35:09
咨询师王 宇
你好
2020-05-29 04:19:05
咨询师康建萍
您好
2020-05-29 04:32:16
咨询师宫学礼
你好
2020-05-29 05:45:21
网友じ落雨が
转移注意力
2020-05-29 05:56:34
咨询师李锦云
0
你好，失眠既是症状也可以是症因，当失眠同时是心理问题的症状和症因时，个体的身心状态就会进入恶性循环，最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠，那说明你已经很难通过自我调节得到改善了，这时候你会感觉了无生趣，加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询，从引起失眠的心理或现实问题入手，也可以从情绪调节压力缓解入手，也可以直接从改善睡眠入手，无论从那个角度切入，都可以打破恶性循环，重获健康的身心状态。别担心，你会好起来的。
2020-05-29 08:33:59
