给力心理
网友
成都2017年心理咨询师考试
2024-11-23 05:36:05
咨询师胡亚娣
您好
2020-05-24 01:29:52
网友
0
积压了比较多的情绪，需要做些排解，在自己负面情绪的时候，可以陪伴自己安慰自己，谁都有情绪不好的时候，如果你觉得这个不好死劲的压抑自己，总有控制不住的时候
2020-05-24 01:57:05
咨询师宫学礼
你好
2020-05-24 05:24:46
咨询师张庆仪
您好
2020-05-24 05:34:41
咨询师张庆仪
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您说的这些负面情绪是怎样的呢？可以找老师详细说说情况，帮助您查找诱因，针对性地作出调整。
2020-05-24 05:35:41
咨询师王 宇
你好
2020-05-24 06:11:32
咨询师毛慧颖
你好
2020-05-24 07:05:30
咨询师王金玲
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你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-05-24 08:02:05
