给力心理
女 压力好大，不知道是从那里来的，很想做好某件事，但总感觉没力气，堆积了很多任务，心有余而力不足，没有精力做，什么事都不干还会很累。
0个拥抱
5条评论
352次阅读
网友
武汉心理咨询室京军精湛
2024-06-01 15:44:09
网友欠自己一个幸福的样子
消极的状态，我现在也是处在里面
2020-04-24 09:53:07
咨询师王金玲
0
你好，当今人们心里压力非常大，其中包括来自情感、学习、工作、人际关系等各方面的压力，会出现失眠、焦虑、食欲下降、睡眠质量差等情况。
如何进行缓解呢？有很多种方法且因人而异，此处提出几种建议：
1. 在工作、生活或学业上，根据事情的轻重缓急，将一堆问题分解成若干具体的小事，一件一件去完成，通过这种成就感以鼓舞自己。
2. 感到困惑、棘手或难过的时候，寻求家人朋友的帮助，向家人朋友吐露诉说，频率要适当。
3. 给自己积极的心理暗示，深信事情总能朝着所期望的方向发展，以最乐观的心情想象最好的结果。
还有很多其他方法，以上几种建议希望可以帮到你。
2020-04-24 09:53:45
可能是我太懒了，什么都没完成就不想做了，我就是对自己不感兴趣的事就不想做，也不知道为什么，对什么都不感兴趣，什么都不想干，怎么办？要开学了，我不想写作业，经常一天都没有精神，不专心，还失眠，这种现象导致我用自残的方法逼自己做，特别不开心。已经持续了两个星期。
咨询师李凤秋
您好，你多大了？这种压力状态多久了？
2020-04-24 10:09:33
14，两三周吧
