给力心理
女 如果长时间傍晚失眠不睡觉，心情无缘无故不开心，开始无缘无故哭泣，自己觉得莫名其妙，总觉得自己是个废物，情绪很不稳定，特别希望我自己可以死掉，但是又害怕死的没有价值，请问这是什么病什么症状？
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10条评论
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网友
辽宁鞍山心理咨询门诊
2024-11-23 05:24:13
咨询师邓日良
你好！
2020-02-13 03:32:14
咨询师刘育
您好
2020-02-13 06:47:07
咨询师张国英
你好
2020-02-13 07:47:39
咨询师张国英
0
你多大了？平台首页心理测试模块有自测量表，可以先测试一下。
2020-02-13 07:48:03
咨询师任海涛
你好
2020-02-13 08:31:45
咨询师张百燕
你好
2020-02-13 08:33:53
咨询师王金波
1
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2020-02-13 08:39:07
咨询师王金玲
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从你的描述中，了解到因失眠备受困扰，你目前的状态持续多长时间了？
通常来讲导致失眠的因素有很多种:比如躯体因素、环境因素、化学因素以及精神因素，通过以上所诉，来分析一下你的失眠是属于哪一种？
2020-02-13 08:39:57
咨询师赖戈慧
你好
2020-02-13 10:09:25
就是很想死，生活无希望，跟别人的人生观不同，经常失眠，莫名哭泣，生气，然后会头痛，想吐，心情低落，一直提不起来情绪
