周星辰. 20053天前在线
2020-01-02 10:54:24
抱抱TA 回复
女 失眠五年,经常通宵,情绪一直崩溃,厌世,有时候轻生,割过腕吃过药跳过楼跳过桥,很焦虑,易怒
0个拥抱 13条评论 517次阅读
网友
心理咨询师核心讲义
2024-11-26 17:01:47
网友redoubleefforts
为什么变成了这样?
2020-01-02 10:56:55
咨询师刘育
您好
2020-01-02 10:57:06
咨询师甘生昭
您好,请问多大年龄了?
2020-01-02 10:57:16
咨询师郭林生
0 用过这么多方法来解决问题?你目前可以得出什么样的结论?
2020-01-02 10:57:30
咨询师刘育
0 睡眠对身体健康的重要性不言而喻,长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多,心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现,但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
2020-01-02 10:57:58
网友七友
您好
2020-01-02 10:58:23
咨询师王月霞
你好
2020-01-02 10:59:30
咨询师郭林生
0 你感觉自己的问题是否到了需要投入资源来解决的程度了呢?有的人有远见,一叶知秋,有的人后知后觉,犹未晚。心理咨询可以预防,可护理,可化解,可救苦与当下。大门始终是敞开着的。
2020-01-02 11:00:13
咨询师黄利琼
0 你好,失眠是可以通过心理咨询治疗的,与其不断伤害自己,不去换个方式处理问题,新年,给自己新的方向
2020-01-02 11:02:56
咨询师王金波
0 您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
2020-01-02 11:04:54
咨询师张国英
你好
2020-01-02 11:33:08
咨询师李凤秋
您好
2020-01-02 11:39:34
咨询师王 宇
你好
2020-01-02 11:41:54
心理论坛
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女 自从面临中考以来。我就有些焦虑。以前也有过自残行为。但是这段时间特别严重。我失眠了有近三个月。每天晚上不到三点睡不着觉。梦里面总是有各种各样的脸和一些奇怪的动物或者我在悬崖边。常常是梦中梦,严重失眠。经常性的自残。左腕划了有三十多刀。看见血出来我有一直释放感,一遇到一点点小事我就会崩溃大哭,然后自残释放压力。我会因为别人无心的一句话而大哭。我有一个很奇怪的习惯。我喜欢曲解别人的意思,让本来没什么的话变成足以让我崩溃的。比如别人说我这次有点退步啊。我就会想"他否定了我……他不认可我……他讨厌我……想放弃我,厌恶我……我不配活在这里……我真是多余"然后我就会自残。我知道,你们不会理解我的话我做的事。因此。身边的老师父母都说我是精神病,自我而已。我说我病了,而他们只是觉得我累了。我的成绩年级前十,但是我并不开心。我尝试过一次吃一瓶安眠药.或者在冬天洗个冷浴。他们不理解我……我让父母带我去医院,他们说中考之后再说。我不跟同学们说这事。因为我是班长,所有人都期望我带领班级进步。我不能有差错。班主任:不会啊,她平时笑的可阳光了……因为这一句话,我被迫带上了面具。
0个拥抱 11条评论 890次阅读 1790天前

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