给力心理
女 两年前我因受到意外过度惊吓，导致晚上恐惧的成夜睡不着！经多方就夜，至今已不再恐惧，但睡寐质量还不行，睡前压力较大，担心自己睡不着，思绪不稳定！请各位老师告诉我如何控制自己的情绪？
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15条评论
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网友
戒毒中心心理咨询师
2025-03-28 09:10:40
咨询师许文慧
你好！
2018-03-03 07:47:57
多方就医
咨询师易云侠
你好
2018-03-03 07:48:34
咨询师冯伟
你好朋友……很愿意帮助你……[拥抱]
2018-03-03 07:48:35
你好
咨询师张欣
降低焦虑度是最根本需要解决的
2018-03-03 07:49:03
咨询师李风涛
0
我门不要控制情绪，情绪需要有适合我们的方式宣泄。你目前太焦虑，先放松下来，建议您通过咨询调整
2018-03-03 07:51:48
请问如何降低焦虑？
咨询师熊琦红
你好
2018-03-03 08:08:23
咨询师胡亚娣
您好
2018-03-03 08:13:39
咨询师张银玲
你好
2018-03-03 08:15:06
咨询师周红梅
你好
2018-03-03 08:15:56
咨询师张庆仪
您好！
2018-03-03 08:43:06
咨询师胡亚娣
您好
2018-03-03 09:09:01
咨询师胡亚娣
焦虑建议系统心理咨询
2018-03-03 09:09:15
