女 有焦虑症,在学习方面非常害怕,考试考了全班36名(全班52人),现读高一,最近补课,觉得他们回答老师问题全对,他们进步了,我感觉就我没进步。
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网友
甘肃省有名的心理咨询中心
2024-11-26 17:16:25
网友满江惊雷
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第1就你的问题做出如下解答,第1就算你是最后1名,那又怎么样?对你影响有什么?唯1的影响就是你的名次不可能再退了是吧。其2,你有没有总结过你最初每1次成绩提高的学习方法,还有别人的学习方法有什么自己可以借鉴的地方,其3,就你的问题你容易受别人的情绪感染,而这种需求的内因是目标不明确,导致时间和精力的合理分配1直想成功但是不知道怎么去做的强迫思维症状还有焦虑症状。就你的问题给你以下建议,给自己做1份半个学期的自我总结,总结这半个学期的得与失,给自己定个位。然后结合你的学习成绩起伏找出学习方法,其次对不懂的问题多问问同学,不耻下问。如果你能做到这1点你的成绩就会有起色。其3,多放空自己的不良情绪。可以适当的运动。
2018-02-27 13:12:06