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1415148580 19887天前在线

2017-10-25 15:58:34

抱抱TA 回复

女失眠三个月了，白天晚上都睡不着。怎么办

0个拥抱 25条评论 512次阅读

网友

关于心理咨询师的剧

2024-06-13 16:03:20

咨询师郭瑞

您好

2017-10-25 15:58:51

你好

咨询师许倩倩

您好

2017-10-25 15:59:09

咨询师郭瑞

您是说三个月都没有睡过觉吗？

2017-10-25 15:59:15

咨询师任立东

你好，发生什么事情了吗让你这样？

2017-10-25 15:59:16

咨询师许倩倩

您多大了？生活中可有什么压力事件呢？

2017-10-25 15:59:50

不知道，开始怀疑自己有病，去医院检查什么病都没有，结果回来就这样了

我大三了

现在休学在家

每天睡不着头痛

咨询师陈素娟

0 失眠肯定跟一些消极思维有关系。我们可以通过心理咨询来找到根源，针对性调整。

2017-10-25 16:01:09

咨询师许倩倩

怀疑自己有什么病呢？

2017-10-25 16:01:11

吃过好多药都没用

咨询师周红梅

你好

2017-10-25 16:01:27

好想一走了之

咨询师陈志显

您好

2017-10-25 16:02:55

咨询师康建萍

您好

2017-10-25 16:05:16

网友ledo3

找催眠师试试

2017-10-25 16:06:49

咨询师崔锐

你好，你开始因为什么怀疑自己有病呢？

2017-10-25 16:11:49

咨询师王金波

0 您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。

2017-10-25 16:16:10

医院有催眠师吗

心理咨询师可以催眠吗