给力心理
网友
关于心理咨询师的剧
2024-11-27 10:01:45
咨询师郭瑞
您好
2017-10-25 15:58:51
你好
咨询师许倩倩
您好
2017-10-25 15:59:09
咨询师郭瑞
您是说三个月都没有睡过觉吗？
2017-10-25 15:59:15
咨询师任立东
你好，发生什么事情了吗让你这样？
2017-10-25 15:59:16
咨询师许倩倩
您多大了？生活中可有什么压力事件呢？
2017-10-25 15:59:50
不知道，开始怀疑自己有病，去医院检查什么病都没有，结果回来就这样了
我大三了
现在休学在家
每天睡不着头痛
咨询师陈素娟
0
失眠肯定跟一些消极思维有关系。我们可以通过心理咨询来找到根源，针对性调整。
2017-10-25 16:01:09
咨询师许倩倩
怀疑自己有什么病呢？
2017-10-25 16:01:11
吃过好多药都没用
咨询师周红梅
你好
2017-10-25 16:01:27
好想一走了之
咨询师陈志显
您好
2017-10-25 16:02:55
咨询师康建萍
您好
2017-10-25 16:05:16
网友ledo3
找催眠师试试
2017-10-25 16:06:49
咨询师崔锐
你好，你开始因为什么怀疑自己有病呢？
2017-10-25 16:11:49
咨询师王金波
0
您好！刚刚看完您所有的描述，
其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；
心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。
请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？
（1） 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。
（2） 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。
（3） 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。
（4） 睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
2017-10-25 16:16:10
医院有催眠师吗
心理咨询师可以催眠吗
咨询师史丹凤
你好
2017-10-25 16:22:13
咨询师许文慧
你好！
2017-10-25 16:42:39
咨询师李凤秋
您好？你失眠时通常都会想到些什么呢？
2017-10-25 17:01:53
