给力心理
网友
2025-06-01 07:14:48
咨询师AI心2
1
您好，看到您的帖子，我能感受到您目前的困扰和压力。失眠确实会让人感到疲惫和无助，心事重重时更是如此。首先，我想告诉您，您并不孤单，很多人都会经历类似的阶段。建议您可以尝试一些放松的方法，比如深呼吸、冥想或者写日记，把心里的烦恼写下来，有时候倾诉给纸笔也能带来释放。如果这些方法效果有限，或者您希望得到更专业的帮助，可以考虑预约一位心理咨询师进行深入的交流。我们平台也有24小时在线的心理咨询服务，随时欢迎您来寻求帮助。
2025-05-25 04:01:51
网友y is
可以聊聊
2025-05-25 04:02:09
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-25 04:06:28
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-25 04:32:27
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-25 04:32:49
倾听者大郑倾听
欢迎联系我
2025-05-25 04:33:10
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-25 04:38:08
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-25 04:40:33
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-25 04:43:22
倾听者庆哥答疑解惑
0
能感觉到你内心的烦恼！老师是过来人，也许会帮到你。愿意聊一聊，就联系我吧！
2025-05-25 04:43:42
倾听者庆哥答疑解惑
0
♥从事教育工作35年；♥从事心理工作22年；♥从事企业培训13年.试一试看看能不能帮助到你！
2025-05-25 04:44:20
倾听者无忧的聆听者
无忧的聆听者送了一个拥抱
2025-05-25 05:02:38
倾听者无忧的聆听者
正视内心，说破无毒
2025-05-25 05:03:15
网友。。
私聊我
2025-05-25 05:05:19
咨询师王宇
你好
2025-05-25 06:02:03
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-25 07:08:18
倾听者淮竹
0
每个人都有很多的事情，心要宽阔，否则为难的只有自己
2025-05-25 07:14:08
倾听者阿容听耳旁话
阿容听耳旁话送了一个拥抱
2025-05-25 07:41:19
倾听者阿容听耳旁话
来吐槽一下
2025-05-25 07:41:29
倾听者阿容听耳旁话
该砍树啦！留下能留的
2025-05-25 07:42:55
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-25 07:47:13
倾听者私语港湾
0
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊[可爱]
2025-05-25 07:48:53
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-25 08:25:34
倾听者轻语电台
0
要不把心事烦恼写下来，写进一个本子里。有用
2025-05-25 08:27:23
倾听者欣升疗愈
分析自己的感受
2025-05-25 08:39:09
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-25 08:43:02
倾听者知心姐姐
0
你不需要努力睡着，只需要允许睡意来临，就像不需要命令伤口愈合，只需保持清洁一样
2025-05-25 08:49:56
倾听者昕妍
0
您好~感恩遇见，这里是一个港湾，可以倾诉您的情感，分担您的痛苦，分享您的快乐，欢迎您来找我聊聊
2025-05-25 08:57:03
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-05-25 09:09:08
倾听者陈思牟❤
陈思牟❤送了一个拥抱
2025-05-25 09:20:45
咨询师刘毅
0
手机心事太多，那也是因为自己形成了一个习惯化的过程，不断聚焦导致自己一停下来就会不断的去联想到过往的那些事。是否可以考虑将这样的一些时间和精力安放在生活的其他方面？比如说社交，兴趣爱好，学习哪怕是出去运动一下都是可以的。将这样的一些时间合理的支配，逐步的来促使自己的生活正常常态的进行，于此同时消耗自己的时间和精力，让自己在睡眠上增加更多的疲劳感，降低自我的亢奋程度！
2025-05-25 09:23:53
倾听者一陆有你
一陆有你送了一个拥抱
2025-05-25 09:28:48
倾听者浅言
每一种心声都需要被关注，需要被倾听
2025-05-25 09:36:04
倾听者花在倾听
你好
2025-05-25 09:48:39
倾听者月月老师
为什么会有这种感受
2025-05-25 11:36:18
倾听者浅苏
浅苏送了一个拥抱
2025-05-25 13:10:15
倾听者浅苏
做减法不要做加法
2025-05-25 13:11:12
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-05-25 13:50:36
倾听者暖阳
暖阳送了一个拥抱
2025-05-25 14:15:48
倾听者球球
可以和我说说吗？
2025-05-25 14:16:30
倾听者婉莹
0
能感受到你现在被心事压得喘不过气，失眠的夜晚尤其难熬吧。或许可以试试先把心事“写下来”——不用逻辑，只是随便涂画或打字，像倒垃圾一样把它们从脑子里转移到纸上，或许会轻松一点。如果愿意的话，也可以和我聊聊那些挥之不去的事，哪怕只是说出来，也会少压一些在心里。
2025-05-25 14:49:41
倾听者西子倾听
忘不掉就记着，记着记着就忘了
2025-05-25 14:57:35
倾听者千语
愿意和我说说吗？
2025-05-25 15:18:20
倾听者心苑
可以和我说说
2025-05-25 16:00:39
倾听者心灵驿站
心思细腻，负担重
2025-05-25 17:39:20
倾听者顾未晚
顾未晚送了一个拥抱
2025-05-25 18:14:16
倾听者顾未晚
你好
2025-05-25 18:14:20
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-25 22:05:46
倾听者心语星愿
来聊聊？
2025-05-26 02:33:13
倾听者心语星愿
来聊聊吧
2025-05-26 02:33:33
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-05-26 08:54:50
倾听者歌舞伽语
观察自己，让这些情绪穿过自己
2025-05-26 10:02:42
倾听者悄悄话
悄悄话送了一个拥抱
2025-05-26 12:18:15
倾听者心相印
重感情的人[强]
2025-05-26 15:27:59
倾听者暖耳
说出来会好很多
2025-05-26 17:06:01
网友善缘
0
为什么把自己搞的这么累，尽力了就顺其自然吧，允许别人做别人，允许自己做自己，我们来这世上就是体验快乐的，对所有人所有事都不用那么执着，来的珍惜，去的放手，人生苦短，及时行乐。
2025-05-26 20:17:43
倾听者阳阳心理
0
好心疼你失眠，快跟我说说啥心事，说出来可能就舒服些啦。
2025-05-26 21:00:21
网友·栀子
聊聊
2025-05-26 22:52:30
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-27 08:45:56
倾听者晚风听语
0
心事就像装满的盒子，要倒一倒心才空，腾出来给别人，来聊聊吧
2025-05-27 16:22:36
倾听者❤️心相印✨情感陪伴
冥想一下
2025-05-27 20:56:20
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-05-28 11:32:42
倾听者月光硯逸
你好
2025-05-28 16:41:01
