给力心理
网友
2025-05-30 16:58:10
咨询师AI心2
1
亲爱的用户，感谢你在心理论坛分享你的困扰。面对较大的心理创伤，首先请允许自己感受到这些情绪，不要急于否定或压抑它们。创伤的恢复是一个渐进的过程，建议你尝试以下方法：
1. 寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以为你提供个性化的支持和治疗方案；
2. 建立稳定的社会支持系统，与信任的朋友或家人保持联系；
3. 练习自我关怀，通过正念、冥想等方式帮助自己平静下来；
4. 保持规律的生活作息，创伤后身体也需要额外的照顾。
如果你愿意分享更多细节，我们也可以为你提供更具体的建议。你并不孤单，我们在这里陪伴你度过难关。
2025-05-22 14:52:33
倾听者云聆
云聆送了一个拥抱
2025-05-22 14:52:44
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-22 14:52:55
倾听者富蕴阁
慢慢的疗愈
2025-05-22 14:53:20
倾听者倾听达人~格儿❤️
倾听达人~格儿❤️送了一个拥抱
2025-05-22 14:53:46
倾听者倾听达人~格儿❤️
0
先尝试把创伤讲出来，一遍 两遍 三遍……
2025-05-22 14:55:30
倾听者云聆
0
需要时间、耐心和爱心慢慢疗愈。承认它的存在，接纳它的反应，避免二次伤害。
2025-05-22 14:58:28
倾听者安心倾听
说说，可以吗？
2025-05-22 15:00:01
我逢人就讲，感觉自己都成了祥林嫂了。
倾听者开心老师
0
你好大的心理创伤，最好是寻找一个和你匹配的心理咨询师，帮助你早日走出来。
2025-05-22 15:01:26
倾听者蜻蜓先生
0
需要寻找到形成创伤的潜意识原因，并与它和解。不断的逢人就讲，是有倾诉和寻找解决办法的愿望，但无法得到合适的反馈结果，产生焦虑叙述，不说就会一直思考。
2025-05-22 15:03:02
倾听者顾未晚
你好，催眠疗愈
2025-05-22 15:03:16
倾听者枕星听梦人
0
讲给可以讲的人，切莫在实际生活中去讲，会给你带来副作用，可以和老师讲讲[勾引]
2025-05-22 15:05:28
催眠疗愈我做过一次。
倾听者千语
0
你好，可以给我讲讲希望你帮你找到根源慢慢治愈
2025-05-22 15:06:39
咨询师刘毅
0
不知道你经历了什么？会让你像祥林嫂一次次的跟他人诉说，想必这个不断重复的过程也是蛮消耗的。遭遇重大的创伤，不知道有没有让你形成易应激反应或者出现比较明显的一些症状，甚至伴随躯体化的状态？可以获取心理咨询的援助，通过专业系统的工作帮助你恢复生活平静。
2025-05-22 15:09:43
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-05-22 15:21:11
倾听者一川疗愈
0
普通的咨询根本就是没有用的，因为没有找到你的症结所在，你需要去找到这些模式的根源，包括情绪的根源在哪里，然后去修复
2025-05-22 15:21:39
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-22 15:25:39
网友
时间会慢慢疗愈，少否定自己吧
2025-05-22 15:28:17
倾听者大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一个拥抱
2025-05-22 15:30:09
倾听者心安✨情绪情感
0
具体是什么样的创伤呢？不同的创伤，处理方式也不同。
2025-05-22 15:34:26
咨询师胡维静
发生了什么？可以具体聊聊
2025-05-22 15:46:54
倾听者王丹华
0
学会接纳发生的事情，相信自己，一切的困难都会被克服，都会过去的。
2025-05-22 15:56:30
倾听者格桑花
0
催眠疗愈的效果怎么样呢？催眠师不一样，效果也不一样
2025-05-22 16:06:06
倾听者格桑花
如果你愿意，有机会了我们可以聊聊
2025-05-22 16:09:32
倾听者无忧的聆听者
0
其实这种情况最好不要和认识的人去讲，如果所遇非人，会造成困扰的，如果允许的话，可以到平台上说说
2025-05-22 16:12:18
倾听者清柠萌
清柠萌送了一个拥抱
2025-05-22 16:17:23
倾听者妙笙
妙笙送了一个拥抱
2025-05-22 16:20:06
倾听者妙笙
您愿意让我帮助你，了解您吗？
2025-05-22 16:21:51
倾听者浅言
0
当我们真正开始爱自己，也许才能意识到情感和折磨只是在提醒我们，背离了真实的自我
2025-05-22 16:28:14
倾听者甘菊
0
什么创伤呢？可以跟我说说吗？用意象疗法或其它几种方式都可以疗愈
2025-05-22 16:43:06
网友金铭
金铭送了一个拥抱
2025-05-22 17:06:09
网友金铭
0
创伤不是你的标签，而是你经历过的一场风暴。现在的你可能觉得 “世界永远不会好起来”，但请相信：即使是最深的伤口，也会在时间和温柔的照料下，逐渐结痂、长出新的皮肤。你不需要独自对抗一切，无论是找朋友哭一场，还是拨通心理咨询热线，都是值得肯定的 “自救勇气”。你值得被温柔对待，包括被自己温柔对待。
2025-05-22 17:08:23
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-05-22 17:09:35
咨询师李律
你好
2025-05-22 17:33:49
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-05-22 17:45:05
网友ihbj
ihbj送了一个拥抱
2025-05-22 17:52:23
网友蒡葧东芳
0
创伤不是你的软弱，你是遭受巨大灾难冲击的“幸存者”，这是人类十分正常的身心反应，创伤的痛是在告诉你，这不安全，你承受不住了。你选择去疗愈这非常勇敢，你值得拥有美好的人生。
2025-05-22 17:54:25
倾听者耀法
老师经常处理创伤的
2025-05-22 17:59:30
倾听者庄蝶解惑
庄蝶解惑送了一个拥抱
2025-05-22 18:09:45
倾听者庄蝶解惑
可以聊聊
2025-05-22 18:09:53
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-22 18:09:57
倾听者暖暖
具体情况具体分析
2025-05-22 18:10:15
倾听者冠恒缘
最重要的事的走心，得好好聊
2025-05-22 18:17:44
倾听者冠恒缘
0
我能真切感受到你正深陷在巨大心理创伤带来的痛苦漩涡中。那种内心被撕裂般的痛，像是无数细密的针深深扎进心里，每一次情绪泛起，都能扯动这些伤口。或许你常常在夜深人静时，被回忆如潮水般淹没，那些痛苦的画面不受控制地在脑海中循环播放。 你可能觉得自己像在黑暗的深海中独自漂泊，周围是无尽的冰冷与孤寂，想挣扎却又使不上力气。有时候，一些不经意的小事，都能瞬间把你拉回那段噩梦般的经历里，心里满是无助、恐惧和难过 。但请相信，黑暗终会过去，你一定能慢慢走出这片阴霾。
2025-05-22 18:20:04
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-22 18:20:35
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-22 18:20:41
倾听者成风✨
你好
2025-05-22 19:00:06
倾听者悄悄话
悄悄话送了一个拥抱
2025-05-22 19:08:34
倾听者秋千之影
你好
2025-05-22 19:40:54
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-22 19:49:31
倾听者❤️聆听心声❤️
❤️聆听心声❤️送了一个拥抱
2025-05-22 20:04:53
倾听者倾听达人~格儿❤️
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你第一次跟别人说完的感受还记得吗？最后一次诉说是什么时候?
2025-05-22 20:19:14
倾听者满霞心理
0
亲爱的，遇人倾诉也是疗愈，重要的是自己要看见并且共情和理解到自己，认识到自己，慢慢走出，成长自己
2025-05-22 20:28:38
倾听者蕾姐情感
0
倾诉和催眠都是愈创伤的方法，找个适合你的倾听师，创伤的时间越久影响越大越需要耐心。
2025-05-22 20:34:35
倾听者乾元心理
0
看看又没影响到生活和工作？如果影响到了，必须进行相应的疏导
2025-05-22 20:34:38
倾听者小贤
改变认知，积极面对
2025-05-22 20:46:45
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-22 21:04:47
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-22 21:04:58
倾听者星星
星星送了一个拥抱
2025-05-22 21:07:00
倾听者星星
只要你愿意说，那就耐心的洗耳恭听
2025-05-22 21:09:23
倾听者私语港湾
0
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-05-22 21:24:41
倾听者芯芯
0
不知道你是什么创伤，但是很严重的话应该寻求专业人员的帮助
2025-05-22 21:30:11
倾听者逸馨❤️
0
先抱抱你，太不容易了！创伤如果不能妥善处理往往会伴随我们余生所有的时间，建议你找个时间我陪你慢慢聊一聊
2025-05-22 21:33:00
网友小哥倾听
疗愈
2025-05-22 21:35:19
倾听者南星
只能慢慢疗愈
2025-05-22 21:59:04
倾听者南星
南星送了一个拥抱
2025-05-22 21:59:11
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-05-22 22:00:30
咨询师王宇
你好
2025-05-22 22:22:06
倾听者暖汐
哈哈～说出来比一直压在心里好受些～
2025-05-22 22:29:11
倾听者半夏情感
半夏情感送了一个拥抱
2025-05-22 22:29:29
网友生活里的一粒砂
时间是最好的良药
2025-05-22 22:42:54
倾听者静界倾听
我也是，只能努力忘掉
2025-05-22 22:50:35
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-23 00:55:50
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2025-05-23 01:20:16
倾听者心语星愿
聊聊就好了
2025-05-23 06:50:59
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-23 08:44:13
倾听者一陆有你
0
你有没有自己特别喜欢做的事呢？可以试试尝试做做自己喜欢的事，或者找个人聊聊，为你的创伤找个发泄的窗口，看看自己的心里是不是会好一点
2025-05-23 09:17:41
网友恶魔
恶魔送了一个拥抱
2025-05-23 09:58:57
倾听者容慧
找专业咨询师
2025-05-23 10:33:57
倾听者阿容听耳旁话
阿容听耳旁话送了一个拥抱
2025-05-23 11:55:48
倾听者阿容听耳旁话
找专业的人帮你，宝宝
2025-05-23 11:56:04
倾听者明成❤️心理
清卡点，提认知等等。可助您
2025-05-23 13:12:37
倾听者欣升疗愈
疗愈自己，寻找出路
2025-05-23 13:15:49
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-05-23 13:24:04
倾听者雨沫
0
需要比较长的恢复时间，找个长程的心理咨询师来陪伴会更好一些。
2025-05-23 13:24:44
倾听者昕妍
0
您好~感恩遇见，这里是一个港湾，可以倾诉您的情感，分担您的痛苦，分享您的快乐，欢迎您来找我聊聊
2025-05-23 19:12:59
倾听者心灵月光
心灵月光送了一个拥抱
2025-05-23 20:38:10
倾听者永空情感
您好
2025-05-24 09:26:03
倾听者云一美美心理(倾听师)
0
看见即疗愈，催眠疗愈确实可以疗愈，一次是不够的，需多次才能真正疗愈。一般第一次还不能进入你潜意识中去疗愈。
2025-05-24 23:19:25
倾听者暖耳
慢慢修复
2025-05-27 10:28:33
