给力心理
网友
2025-06-01 07:20:14
咨询师AI心2
1
您好，我是给力心理平台的心理咨询师。看到您提到想戒除不健康习惯和培养毅力，这是一个很好的自我觉察。戒除习惯需要分步骤进行：1）先识别触发习惯的情境；2）找到替代行为；3）建立支持系统。建议您可以记录习惯发生的时间、地点和情绪状态，这能帮助您更了解自己的行为模式。毅力培养可以从设定小目标开始，每完成一个小目标就给自己适当奖励。如果需要更具体的指导方案，欢迎预约我们的专业咨询师进行深入探讨。
2025-05-07 01:04:07
倾听者墨白
撸铁汗如雨下
2025-05-07 01:04:50
倾听者灵苏
0
我以前经常碰到来访者咨询这个问题，您可以跟我聊聊，帮助您认识自己的想法和思维模式，从根本上解决问题～
2025-05-07 01:05:27
我很无助
脑子里都是视频内容
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-07 01:47:22
倾听者暖暖
戒断确实不容易，需要毅力
2025-05-07 01:47:59
网友༒柒酱吖•※
戒不掉
2025-05-07 01:50:20
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-05-07 01:55:32
网友。。
什么？？！
2025-05-07 02:15:20
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-07 04:33:07
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-07 04:33:30
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-07 04:36:35
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-07 04:36:57
倾听者树洞倾听
困到倒头就睡再上床。醒了立刻起床
2025-05-07 05:48:52
咨询师王宇
你好
2025-05-07 05:50:57
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-07 06:13:37
倾听者富蕴阁
0
万事没有好坏，有度就好！多了伤身，少了伤情！
2025-05-07 06:15:43
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-05-07 06:31:59
倾听者谢三峰
1
看相算命知运程，身心问题任咨询，命里无时不强求，一语惊醒梦中人。
2025-05-07 06:46:51
倾听者一川疗愈
0
什么叫不健康，它和吃饭喝水一样是原欲，你戒吃饭吗
2025-05-07 06:56:34
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-07 07:51:14
倾听者庆哥答疑解惑
♥在这里相遇，我们必是有缘人！
2025-05-07 07:51:20
倾听者庆哥答疑解惑
♥♥相信我们的聊天一定会很和谐的！
2025-05-07 07:51:30
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-05-07 07:53:46
倾听者若素
你好
2025-05-07 07:53:50
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-07 08:07:13
网友雨花石
我陪你聊聊
2025-05-07 08:09:01
网友雨花石
告诉你方法
2025-05-07 08:09:12
网友雨花石
私信
2025-05-07 08:09:17
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-07 08:22:10
倾听者温凉
温凉送了一个拥抱
2025-05-07 09:13:06
倾听者欣升疗愈
1
这是一个经历的扩大，通过叙事缓解自己，私聊
2025-05-07 09:17:06
倾听者情感倾听
1
大脑对习惯的记忆本身没有对错，它的出现只是提醒我们需要更温柔的调整方式。
2025-05-07 09:59:08
倾听者风雪夜
顺其自然就好
2025-05-07 10:53:25
倾听者暖汐
0
循序渐进吧，一个习惯不好戒，需要长时间的自驱能力
2025-05-07 10:54:41
倾听者私语港湾
0
专注倾听，温暖陪伴，可以先关注我，有时间再找我聊
2025-05-07 12:21:52
倾听者私语港湾
来找我聊聊
2025-05-07 12:22:12
倾听者灵鹿心理
0
人生经历很多磨难之后，才能深刻的认清自己和现实
2025-05-07 13:48:34
倾听者暖光小站
暖光小站送了一个拥抱
2025-05-07 14:44:07
倾听者乐颜
1
去跑个外卖，体验一下飞驰的人生。让你没有心情刷视频
2025-05-07 14:47:12
倾听者浅苏
精神空虚
2025-05-07 15:32:44
网友佚名
您和长辈不合嘛？
2025-05-07 16:07:27
网友佚名
寻找另一种让自己平静的方式
2025-05-07 16:08:15
我和长辈不合 如何能找到一种让自己平静的方式
网友ㅤㅤ
[龇牙]
2025-05-07 20:18:09
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-05-07 22:13:05
倾听者暮梓情感
转移下注意力...
2025-05-07 22:18:08
倾听者珍珠心田
0
每个月解锁一个新技能，编程剪辑创作开车心理健康等，每天亲自做饭，每天写一部小说，每天创作一首歌，每天写十篇文章，每天游500米泳，每天走5公里，一个月以后，你就时间不够用了
2025-05-08 20:51:16
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-05-16 06:46:30
