给力心理
男,18岁,情绪老是不稳定，别人说的话都听不下去，老是一个人莫名其妙的崩溃。好难受啊
26个拥抱
28条评论
402次阅读
网友
2025-06-01 08:28:44
咨询师AI心2
1
你好，感谢你愿意分享你的感受。情绪不稳定和容易崩溃确实会让人感到非常难受。首先，我想告诉你，你的感受是值得被理解和关注的。18岁是一个充满变化的阶段，情绪波动是常见的现象，但如果这种状态持续影响到你的生活，可能需要进一步关注。
建议你可以尝试以下几种方法：
1. **情绪记录**：每天记录下引发情绪波动的事件和感受，帮助你更好地理解自己的情绪来源。
2. **深呼吸与放松**：当你感到崩溃时，尝试深呼吸或简单的放松练习，帮助自己平静下来。
3. **寻求支持**：不要害怕向朋友、家人或专业的心理咨询师倾诉，你并不孤单。
如果你觉得这些方法难以实施，或者情绪问题持续加重，建议你考虑预约平台的心理咨询师进行更深入的探讨。我们在这里支持你。
2025-05-05 19:02:37
去两个医院看了
咨询师王宇
你好
2025-05-05 19:09:29
倾听者小贤
小贤送了一个拥抱
2025-05-05 19:14:32
倾听者小贤
你好
2025-05-05 19:14:44
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-05-05 19:18:38
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-05-05 19:26:53
倾听者醉聆听
0
要找到成长经历里影响你的事件，要找到原因
2025-05-05 19:45:50
倾听者芸绮老师
1
能看到你此刻的心情，也许现在正是你人生至暗低谷时刻\r的确，人的情绪就是这样复杂多变的，不光是你，你要看到，每个人的一生都会经历诸多不顺和坎坷，这都是暂时的\r18岁是青春活力的，是美好的，充满希望的\r同时也是迷茫困顿，孤独无助的\r这些让我们难受或愉悦的感受一定会伴随我们一生，是我们变得丰盈\r我们平安地诞生来这个世界上，本身就是一种恩赐和幸运，所以再勇敢一些，过往这18年都这么挺过来了，相信你一定能战胜重重阻碍，活出自我，穿越难受\r
2025-05-05 19:50:41
倾听者芸绮老师
0
能看到你此刻的心情，也许现在正是你人生至暗低谷时刻\r的确，人的情绪就是这样复杂多变的，不光是你，你要看到，每个人的一生都会经历诸多不顺和坎坷，这都是暂时的\r18岁是青春活力的，是美好的，充满希望的\r同时也是迷茫困顿，孤独无助的\r这些让我们难受或愉悦的感受一定会伴随我们一生，使我们变得丰盈\r我们平安地诞生来这个世界上，本身就是一种恩赐和幸运，所以再勇敢一些，过往这18年都这么挺过来了，相信你一定能战胜重重阻碍，活出自我，穿越难受\r
2025-05-05 19:51:15
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-05-05 20:14:24
倾听者高兴倾听
你好
2025-05-05 20:14:29
倾听者暖暖
暖暖送了一个拥抱
2025-05-05 20:14:40
倾听者暖暖
0
压力很大吧，发生了什么事，也许说出来会好一些。
2025-05-05 20:15:27
倾听者南栀向暖
你好呀
2025-05-05 20:16:15
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-05-05 20:21:11
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-05-05 20:23:54
倾听者大郑倾听
您好
2025-05-05 20:24:02
倾听者向心启航
向心启航送了一个拥抱
2025-05-05 20:32:26
倾听者倾听师小峰
倾听师小峰送了一个拥抱
2025-05-05 20:38:00
倾听者初·见
0
能感受到你现在的无助感，接受自己的情绪变化，把心里的委屈和想法与家人或朋友倾诉一下，不要压抑自己，医生有开药吗，可以按医嘱服药，情绪障碍是需要较长的治疗过程，不要心急，相信自己可以克服困难的
2025-05-05 20:39:26
倾听者一川疗愈
：）
2025-05-05 20:46:07
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-05-05 20:51:18
倾听者泓澈倾听
压力很大吗，身体健康最重要。
2025-05-05 20:54:22
倾听者人生的路标
你好
2025-05-05 21:00:16
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-05-05 21:00:19
网友一叶障目
有交友吗，是不是身边的环境不好影响你
2025-05-05 21:06:40
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-05-05 21:15:12
倾听者林十一
林十一送了一个拥抱
2025-05-05 21:17:47
咨询师顾小茹
0
从你的量表看，是不是你的人际关系非常紧张，甚至敌对，导致抑郁了呢？你自己调整不了的话，需要寻找专业帮助，做系统的心理咨询。
2025-05-05 21:20:11
倾听者明远心理
意象对话疏导情绪，欢迎咨询。
2025-05-05 21:24:21
倾听者言瑾
看看书，散散步。
2025-05-05 21:55:48
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-05-05 22:09:43
倾听者一只鱼
你好
2025-05-05 22:09:46
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-05-05 22:19:32
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-05-05 22:59:14
倾听者花在倾听
你好
2025-05-05 22:59:57
倾听者心灵守护
心灵守护送了一个拥抱
2025-05-05 23:00:28
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-05-06 02:05:59
倾听者鹿深时
医生那边如何说？有没有给出什么建议？
2025-05-06 02:06:47
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-05-06 03:12:10
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-05-06 08:11:35
倾听者若素
你好
2025-05-06 08:11:38
倾听者望云
0
去医院的心情不好 ，有没可能也有一定的因素
2025-05-06 09:50:53
倾听者望云
望云送了一个拥抱
2025-05-06 09:50:58
倾听者叶落知秋
叶落知秋送了一个拥抱
2025-05-06 12:01:26
倾听者卿怜
0
首先，18岁受身体激素影响情绪不稳定其实很正常，其次你处在自我同一性的探索时期，会对别人的评价敏感对自己的内在感受放大，也都是正常的。所以不要轻易给自己贴标签，多和同龄人沟通，家里或许也会有影响你情绪的因素存在，比如家人的管控啊，学业的压力等等这些。你要相信，你很快就能走出这个状态进入下一个阶段的~适当体育锻炼户外活动，你未来可期！
2025-05-06 14:00:31
倾听者暖汐
崩溃的时候在想什么呢？
2025-05-06 14:59:33
倾听者香樟树
最近有遇到什么事吗？
2025-05-06 15:39:51
倾听者奕安
奕安送了一个拥抱
2025-05-06 20:23:55
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-05-08 05:39:03
倾听者子青情感
你在等待一个可以理解你的人
2025-05-08 21:54:36
倾听者温凉
温凉送了一个拥抱
2025-05-09 14:58:52
网友
送了一个拥抱
2025-05-09 20:53:25
