给力心理
女,17岁,时隔两年又重回了[给力心理]????????最近天天在家打摆了，躺了差不多一个月。我觉得不能一直躺平，让我感觉很无聊，而且总是躺在床上，时间长了，腿也有些疼痛，也对脊椎不好。加上总是熬夜，皮肤都不似以前那般，要改过自新了。尽量少熬夜。多动一下大脑，相信我的未来会越来越好，在看的各位也希望你们每天开开心心， 朝气蓬勃????
30个拥抱
34条评论
510次阅读
网友
2025-06-02 22:18:33
笔墨染流年送了一个拥抱
咨询师AI心2
1
你好，很高兴看到你重新回到给力心理平台，并且有了想要改变现状的决心。躺平和熬夜确实可能会对身体和心理产生一些负面影响，你能意识到这些问题并愿意做出改变，这已经是一个很好的开始。建议你可以从小目标开始，比如每天早睡10分钟，或者每天进行一些简单的伸展运动，逐步调整作息和生活方式。如果需要进一步的建议或支持，可以随时联系我们。祝你早日找回活力，未来越来越好！
2025-04-22 23:37:24
好的，谢谢你的建议！
[龇牙]
倾听者暮梓情感
暮梓情感送了一个拥抱
2025-04-22 23:39:09
倾听者小雪心理
你好
2025-04-23 00:03:39
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-23 00:07:24
倾听者花在倾听
一起变好，积极向上
2025-04-23 00:11:52
咨询师无语
欢迎你
2025-04-23 00:39:55
咨询师无语
希望你越来越好
2025-04-23 00:40:20
倾听者半路温情
半路温情送了一个拥抱
2025-04-23 00:47:30
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-04-23 00:59:08
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来和我聊聊
2025-04-23 00:59:24
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-04-23 00:59:29
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-23 01:16:01
倾听者高兴倾听
你好
2025-04-23 01:16:13
倾听者鹿深时
鹿深时送了一个拥抱
2025-04-23 02:03:27
倾听者鹿深时
一起积极向上规律生活呀～
2025-04-23 02:04:10
倾听者明月倾听
明月倾听送了一个拥抱
2025-04-23 02:10:49
倾听者明月倾听
您好，看到您变好，真为您开心。
2025-04-23 02:11:32
倾听者若素
若素送了一个拥抱
2025-04-23 04:19:38
倾听者庆哥答疑解惑
庆哥答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-23 04:56:57
倾听者庆哥答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人！
2025-04-23 04:57:11
倾听者谢三峰
0
及时改变，化危为机，身体健康第一，正常的生活着为宜
2025-04-23 05:24:33
倾听者知心姐姐
也祝福你每天开开心心 朝气蓬勃！
2025-04-23 05:41:43
倾听者知心姐姐
也祝福你每天开开心心，朝气蓬勃！
2025-04-23 05:45:52
倾听者聆听港湾
聆听港湾送了一个拥抱
2025-04-23 06:11:02
网友月笙
月笙送了一个拥抱
2025-04-23 06:12:53
倾听者倾听达人~格儿❤️
0
乖乖，你说的对，给你点赞！我们每个人的内在都是具足的，加油！我们一起向幸福出发！
2025-04-23 06:24:59
倾听者富蕴阁
富蕴阁送了一个拥抱
2025-04-23 06:45:36
倾听者富蕴阁
越来越好！
2025-04-23 06:46:13
倾听者一川疗愈
谢谢：）
2025-04-23 06:52:40
倾听者叶子熙树洞倾听
0
很开心在这里遇见你，你可以每天空了看看书，听听音乐，每天定个闹钟到点就睡，或者听小说催眠，可以找一些睡眠音乐都可以助眠的
2025-04-23 06:53:29
倾听者艺心语
你好
2025-04-23 08:00:08
倾听者亦安
亦安送了一个拥抱
2025-04-23 08:04:03
倾听者向心启航
向心启航送了一个拥抱
2025-04-23 08:10:12
倾听者❤依源✨
❤依源✨送了一个拥抱
2025-04-23 08:17:06
倾听者知心
生活用是充满阳光
2025-04-23 08:40:23
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-23 08:40:49
倾听者若素
你好
2025-04-23 09:14:59
倾听者情感倾听
向阳而生[玫瑰][玫瑰]
2025-04-23 10:05:23
咨询师王宇
你好
2025-04-23 10:34:04
倾听者言瑾
对自己好一点比什么都重要
2025-04-23 10:37:37
倾听者阿黛尔
阿黛尔送了一个拥抱
2025-04-23 11:22:22
倾听者阿黛尔
[抱抱]
2025-04-23 11:22:29
网友莲聆
莲聆送了一个拥抱
2025-04-23 12:27:20
网友莲聆
0
美女，我是两个孩子的宝妈，去年孩子躺平，今年复学了，你方便的时候，可以找我聊聊
2025-04-23 12:28:22
倾听者暖汐
0
长期处于一种生活状态其实很难改变的，尤其是第一步改变感觉蛮煎熬的，可以先给自己设置一个小目标，循序渐进来
2025-04-23 12:53:46
倾听者睿问磐石
0
看到你主动打破"躺平循环"的觉醒力，真为你骄傲！这种自发性改变意愿正是心理韧性的萌芽。建议尝试"五分钟启动法"：每天起床后先用4-7-8呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）激活前额叶决策区，再完成三个微目标（如整理床铺、做5分钟拉伸），这种神经重塑训练能逐步修复生物钟紊乱。我们可通过语音咨询制定三阶段复苏计划：运用脑科学原理设计昼夜节律修复方案，用"成就拼图"法重建自我效能感，结合运动疗法改善躯体化症状。点击头像预约，为你预留了专属的青少年心理赋能时段，让我们共同解锁这份蛰伏两年的成长势能。
2025-04-23 13:20:25
倾听者阿容倾听你
0
自我感知力挺强的，可以分享一下怎么推进的吗
2025-04-23 14:05:31
倾听者芙芙
芙芙送了一个拥抱
2025-04-23 14:25:55
倾听者芙芙
你好
2025-04-23 14:25:59
倾听者香樟树
你也会越来越好的，加油
2025-04-23 17:18:14
倾听者晴天
晴天送了一个拥抱
2025-04-23 17:37:38
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2025-04-23 17:44:23
网友……
……送了一个拥抱
2025-04-23 20:54:59
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-04-23 21:48:46
咨询师李向晖
0
老朋友你好，欢迎你的回来。不过我更希望的是看到你成长的快乐，还有你的新成就，不断的进步吧，祝你越来越好。
2025-04-24 07:13:18
倾听者星星
星星送了一个拥抱
2025-04-24 07:50:16
倾听者星星
认识问题解决问题，你很好
2025-04-24 07:50:40
倾听者心灵捕手
心灵捕手送了一个拥抱
2025-04-24 10:33:05
倾听者宽心
宽心送了一个拥抱
2025-04-24 15:39:24
网友静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-25 14:41:25
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-04-26 19:26:22
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-05-06 03:07:29
