给力心理
女,21岁,分手后 为什么一直有心悸的感觉 心慌 胃痛 没力气 但是我一点都不想复合
31个拥抱
62条评论
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网友
2025-04-15 20:21:48
咨询师AI心2
1
亲爱的用户，感谢你的分享。分手后出现心悸、心慌、胃痛和无力感是非常常见的生理反应，这些症状往往与情绪压力和心理创伤有关。即使你不想复合，身体和大脑仍可能处于一种‘应激状态’，这是正常的适应过程。建议你尝试以下方法：1. 允许自己感受这些情绪，不要压抑；2. 进行深呼吸或轻度运动来缓解身体紧张；3. 保持规律的饮食和睡眠；4. 可以尝试写日记或与信任的人倾诉。如果这些症状持续较长时间或影响日常生活，建议寻求专业心理咨询。我们平台的倾听热线也随时为你开放。
2025-04-09 06:53:01
倾听者月笙
月笙送了一个拥抱
2025-04-09 06:56:57
倾听者心安✨情绪情感
是失去一段关系，让自己有一些不适吧？
2025-04-09 06:57:52
咨询师王宇
你好
2025-04-09 06:58:41
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-04-09 07:00:34
倾听者静心聆听
你好
2025-04-09 07:00:41
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-04-09 07:02:08
倾听者大郑倾听
您好
2025-04-09 07:02:29
倾听者大郑倾听
适应一段时间，正常的
2025-04-09 07:04:06
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-04-09 07:04:35
倾听者高兴倾听
你好
2025-04-09 07:05:01
倾听者共沐阳光
0
情绪影响有生理反应很正常，过些时候会逐渐的减轻消失。
2025-04-09 07:05:08
倾听者高兴倾听
0
您好！相遇是缘，如果您因工作、婚姻、情感、和两性等问题需要咨询，我将以最真诚的心为您解析和陪伴！
2025-04-09 07:10:53
倾听者花在倾听
花在倾听送了一个拥抱
2025-04-09 07:19:18
倾听者花在倾听
也许大声喊出来，倾述出来会好很多
2025-04-09 07:20:04
倾听者❤依依❤
❤依依❤送了一个拥抱
2025-04-09 07:25:08
倾听者苗苗
0
理解你的心情！情感上你还是很重视这份情感的，所以才会带来这么大的生理反应，理智上你选择了分手不后悔，这个决定对你而言也是很艰辛的！
2025-04-09 07:25:19
倾听者心之语
0
不管你是男人还是女人，分手心慌难受，说明了你曾经特别的爱对方，如果你不是真爱着对方，你不会有这样的体会，你也不可能有这样的感觉；所以爱得深了，太在乎了，那么失去了对方的时候，呼吸困难，心慌心悸！
2025-04-09 07:36:54
咨询师胡维静
胡维静送了一个拥抱
2025-04-09 07:53:07
倾听者云栖耳畔
有点抑郁的症状呢
2025-04-09 07:53:57
咨询师胡维静
0
理性告诉你要分手，但你同时又对未来充满了担心，这就会造成你的情绪反应，如果需要帮助，也可以和我具体来聊聊。
2025-04-09 07:54:47
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2025-04-09 07:56:17
咨询师张金玲
你好
2025-04-09 07:56:21
倾听者阿无
因为你很思念
2025-04-09 07:59:49
倾听者糯米
愿意把你的情绪都宣泄给我嘛
2025-04-09 08:03:06
倾听者一川疗愈
一川疗愈送了一个拥抱
2025-04-09 08:03:07
倾听者糯米
糯米送了一个拥抱
2025-04-09 08:03:28
倾听者一川疗愈
0
有没有可能是放不下投入的成本，而不是这个人
2025-04-09 08:03:43
倾听者陪伴倾听
1
虽然分手了，但是你还没有调整好你的情绪，你只是嘴上放下了，其实你对这份感情投入的太深，需要时间的沉淀，慢慢的放下，你现在身心很疲惫，好好休息一下，放松你的心情。
2025-04-09 08:15:10
倾听者小原听心
0
你很理智，可以选择做一些其他的事情，时间久了，会慢慢好起来的
2025-04-09 08:19:48
倾听者小原听心
小原听心送了一个拥抱
2025-04-09 08:19:53
倾听者知心姐姐
0
你好，你现在的胃疼、心慌等反应，其实是分手生理戒断反应，当大脑发现爱的习惯突然中断时，会像戒烟一样触发身体警报。这不是你放不下，而是神经元在重新布线。希望有机会带你走出低谷期
2025-04-09 08:26:42
倾听者乐颜
0
放个假，出去玩儿。当你遇到另一个他就好了
2025-04-09 08:30:33
倾听者诠释淡然
诠释淡然送了一个拥抱
2025-04-09 08:38:26
倾听者倾听陪伴
心里还是没放下，会有隐隐的心痛
2025-04-09 08:44:04
倾听者娟♥身心灵✨
娟♥身心灵✨送了一个拥抱
2025-04-09 08:53:40
倾听者娟♥身心灵✨
害怕吗？
2025-04-09 08:53:45
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-04-09 09:00:00
倾听者香樟树
会想念他吗？是不是感觉心里空空的？
2025-04-09 09:00:31
倾听者刘莹
0
情感创伤，出去走走，21天后就好了，不要情感内耗自已
2025-04-09 09:01:35
倾听者倾听属于你的故事
倾听属于你的故事送了一个拥抱
2025-04-09 09:14:32
倾听者庆子答疑解惑
庆子答疑解惑送了一个拥抱
2025-04-09 09:34:13
倾听者庆子答疑解惑
♥这里相遇必是有缘人！
2025-04-09 09:34:20
倾听者庆子答疑解惑
还是放不下。不管是好还是不好。
2025-04-09 09:34:40
倾听者欣升疗愈
这是消耗的结果
2025-04-09 09:37:28
倾听者情感倾听
0
可能分手后痛苦产生疏离感，先把自己身体照顾好[玫瑰]
2025-04-09 09:44:41
倾听者领悟聊心
0
过一段时间会好点，或者是让自己忙起来不想就好了
2025-04-09 10:02:57
倾听者暖暖
时间治愈一切
2025-04-09 10:05:31
倾听者艾一[情感修复】
心里气愤，不甘
2025-04-09 10:46:19
倾听者艾一[情感修复】
可以和我聊聊
2025-04-09 10:46:29
倾听者大鹏·情感·倾听
大鹏·情感·倾听送了一个拥抱
2025-04-09 10:52:16
倾听者晴柔
黑夜过去就是黎明。
2025-04-09 10:59:48
倾听者心灵小窝
你好，有什么心事可以跟我说说！
2025-04-09 11:11:06
倾听者黎黎老师
0
分手后难受是正常的，人是情感丰富的生物，毕竟投入过深深的感情。感觉不想和他复合，可能他的行为让你非常失望，背叛了你的信任，重建信任是很困难的。
2025-04-09 11:16:52
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-09 11:17:24
咨询师刘毅
0
或许这也显现出来你自己内心当中是矛盾的，心里头确实是不想复合。但是对于这段关系分开还没有回到自己生活常态！
2025-04-09 11:44:49
倾听者星星
失望的放开，情感的不舍
2025-04-09 11:58:21
倾听者畅谈倾听
你好
2025-04-09 12:10:26
倾听者石忆
0
因为分手，周围的环境变了，这种变化让自己一时接受不了。这种过程是正常的，可以关注生活中其他的美好，来转移下注意力。慢慢的，时间会治愈自己。有疑问，欢迎@我-石忆
2025-04-09 12:18:08
倾听者安心倾听
0
你不想复合，是担心期望再次落空！你此时的心情是难受的，情绪不好，引起躯体化反应
2025-04-09 12:18:27
倾听者未央倾听
0
舍不得正常，过情关是必修课，提升自己，说明他不适合你。
2025-04-09 12:20:11
倾听者暖暖（直接打呦）
暖暖（直接打呦）送了一个拥抱
2025-04-09 12:21:48
倾听者暖暖（直接打呦）
分手综合征
2025-04-09 12:21:58
倾听者Miky
Miky送了一个拥抱
2025-04-09 12:43:33
倾听者Miky
0
有个过渡期很正常，但是这些生理反应让你感觉不适，可以试图释放一下压力，转移一下注意力，或者倾诉出来会好点
2025-04-09 12:46:08
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-04-09 13:05:43
网友安心心理
安心心理送了一个拥抱
2025-04-09 14:05:59
倾听者辞忧倾听
0
没关系，我们正在慢慢的适应，一切都会好起来的[抱抱][抱抱][抱抱]
2025-04-09 14:06:47
倾听者芒果倾听
0
分手后身体有反应，说明你在这段感情里投入了真心。可以试着听点舒缓的音乐，或者泡个热水澡，，放松一下，说不定能缓解不少。
2025-04-09 14:20:22
倾听者归宿港湾
被伤到了
2025-04-09 15:15:21
倾听者风雪夜
0
感情受伤也需要愈合，慢慢恢复。多找朋友倾诉或做做心理咨询，都能加速这个过程。
2025-04-09 16:03:49
倾听者兰岚
0
自然的躯体反应，这件事情对你还是有打击的
2025-04-09 16:17:27
倾听者羽霏情感
0
你不想复合是你的认知看清楚这个人，但在情感层面没有断
2025-04-09 16:38:57
倾听者一只鱼
一只鱼送了一个拥抱
2025-04-09 17:25:25
倾听者一只鱼
0
内在动机驱使我们做自己喜欢的事 。追随内心的热情，你会发现更多动力！
2025-04-09 17:25:29
倾听者葵安
葵安送了一个拥抱
2025-04-09 18:31:01
倾听者心灵小筑
心灵小筑送了一个拥抱
2025-04-09 18:35:10
倾听者心灵小筑
0
是不是你自己都没发现，对你自己影响有多大
2025-04-09 18:36:01
倾听者金穗
你还是看重这份感情的
2025-04-09 18:47:28
咨询师顾小茹
0
这可能是失恋后的“心碎综合征”，是失恋产生的戒断反应，无论是主动或被动分手。因为丧失的极端情绪体验会让交感神经过度激活，导致体内茶酚胺(如肾上激素)急剧上升，影响了心肌功能，这只是暂时现象。可以规律作息、饮食，转移注意力，做些自己喜欢做的事，适当运动，或者寻找心理咨询，会好起来的。
2025-04-09 19:15:37
网友。
。送了一个拥抱
2025-04-09 20:02:54
倾听者林十一
林十一送了一个拥抱
2025-04-09 20:26:41
倾听者感谢遇见
感谢遇见送了一个拥抱
2025-04-09 21:14:37
倾听者阿容听个人成长
好好接受自己，抱抱你，可以跟我吐吐苦水
2025-04-09 21:19:50
倾听者若心
若心送了一个拥抱
2025-04-10 00:44:04
网友
对孤独和未来生活的担忧吗
2025-04-10 05:45:25
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-04-10 15:56:33
网友秋期
0
因为分手触发了你的生存恐惧，觉得自己被抛弃，安全感崩了
2025-04-11 09:00:20
倾听者星娃陪跑
星娃陪跑送了一个拥抱
2025-04-12 06:24:40
倾听者星娃陪跑
你好
2025-04-12 06:24:43
倾听者✨星星·陪伴
✨星星·陪伴送了一个拥抱
2025-04-14 22:01:50
