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20750910

哪吒在线

2025-03-22 13:32:56

抱抱TA 回复

女,活在当下，说起来容易做起来难，过去的事情，放不下。

36个拥抱 53条评论 494次阅读

网友

心理咨询室工作方案和计划

2025-04-05 07:32:19

咨询师AI心2

0 你好，感谢你的分享。活在当下确实是一个挑战，尤其是当我们被过去的经历所困扰时。过去的经历可能会对我们的情感和心理状态产生深远的影响，但请记住，你并不孤单。尝试通过冥想、写日记或与信任的人交流来释放这些情感。如果你觉得难以应对，寻求专业的心理咨询也是一个很好的选择。记住，每一步向前都是进步，你值得拥有平静和快乐。

2025-03-22 13:33:07

倾听者细嗅蔷薇

风吹哪页读哪页，谁来爱我我爱谁

2025-03-22 13:39:05

倾听者风雪夜

0 活在当下，并不是要把过去全忘掉，而是带着回忆，带着情绪（比如悔恨），用心觉察和体会现在的生活。如果一味想放下过去，反而过不好当下。

2025-03-22 13:39:50

倾听者种在时光

种在时光送了一个拥抱

2025-03-22 13:44:39

倾听者种在时光

你好

2025-03-22 13:44:44

网友水滴老师❤️

水滴老师❤️送了一个拥抱

2025-03-22 13:50:08

倾听者元气倾听

元气倾听送了一个拥抱

2025-03-22 13:53:07

倾听者听您心语

1 是的，您放不下一段是对您很重要的人和事，里面一定积累了很多的情绪，这些情绪感受是需要被看见和被理解的，否则“放下”只能知道做不到。

2025-03-22 13:57:42

倾听者星海倾听

给自己一点时间，不要强迫自己

2025-03-22 13:57:42

倾听者氧气

0 你说的特别对，心里明白，和我能做到完全是两件事，有什么烦心事，我们聊聊

2025-03-22 13:58:26

倾听者苯西

苯西送了一个拥抱

2025-03-22 14:05:43

倾听者星光倾语

星光倾语送了一个拥抱

2025-03-22 14:05:44

倾听者糯米倾听

0 慢慢来，说不准突然有一天看到一段话，看到一件事，就放下了，我就是这样

2025-03-22 14:06:28

倾听者富蕴阁

说出来可能就会放下

2025-03-22 14:18:37

倾听者昕昕❤️

如果想放下，或许催眠能够帮你放下呢

2025-03-22 14:19:46

倾听者庆子答疑解惑

0 ♥“看破”很难，但是我们可以适当“看轻”啊！♥“放下”很难，但是我们可以适当“放松”啊！♥看轻、放松，心情可能就会轻松一些。

2025-03-22 14:22:17

倾听者庆子答疑解惑

0 ♥人一旦看破世间事，才会放下不必要的执着，于是就能获得心灵的自在，烦恼也就随即消失。

2025-03-22 14:22:50

网友奢望

奢望送了一个拥抱

2025-03-22 14:33:58

网友奢望

顺其自然

2025-03-22 14:34:38

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2025-03-22 14:40:01

倾听者深邃流年

交给时间，别着急。

2025-03-22 14:40:53

倾听者大鱼陪伴

大鱼陪伴送了一个拥抱

2025-03-22 14:40:53

倾听者岁月·倾听

岁月·倾听送了一个拥抱

2025-03-22 14:50:22

倾听者金穗

解决问题需要找找根源

2025-03-22 14:58:10

倾听者小原听心

小原听心送了一个拥抱

2025-03-22 14:59:45

倾听者小原听心

放不下，那就拿起来，放在自己心底好了

2025-03-22 15:01:40

倾听者星海倾听

星海倾听送了一个拥抱

2025-03-22 15:08:23

倾听者大笨熊【参谋长】

大笨熊【参谋长】送了一个拥抱

2025-03-22 15:11:13

倾听者悦心疗愈

悦心疗愈送了一个拥抱

2025-03-22 15:24:19

倾听者悦心疗愈

放不下人家开心，放下自己身心健康

2025-03-22 15:26:33

倾听者心安✨情绪情感

处理了过往的创伤，才能安定在当下。

2025-03-22 15:33:03

倾听者阿无

既然放不下，那就留下好了

2025-03-22 15:34:08

倾听者沐言心理

你好

2025-03-22 15:37:24

倾听者沐言心理

沐言心理送了一个拥抱

2025-03-22 15:37:24

倾听者感谢遇见

感谢遇见送了一个拥抱

2025-03-22 15:43:11

倾听者感谢遇见

0 人都有七情六欲，都有过去，要说测底忘记，不可能！

2025-03-22 15:43:49

倾听者倾诉陪伴✨

放不下是现在，你很在现在，给当下点赞

2025-03-22 15:47:15

倾听者倾诉陪伴✨

倾诉陪伴✨送了一个拥抱

2025-03-22 15:47:19

倾听者大郑倾听

大郑倾听送了一个拥抱

2025-03-22 15:48:06

倾听者大郑倾听

您好

2025-03-22 15:48:20

倾听者大郑倾听

0 您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来和我聊聊？

2025-03-22 15:48:34

倾听者开心苹果姐

0 活在当下，放下过去的事情，确实是说起来容易做起来难.既然难，那我们就选择慢一点或者放不下也是允许自己的.先照顾好自己才是最重要的.你可以继续发帖说出你的故事也可以找老师一对一陪伴倾诉，一起陪你.[抱抱][爱心]

2025-03-22 15:49:24

倾听者安心心理

安心心理送了一个拥抱

2025-03-22 15:50:36

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2025-03-22 16:24:24

倾听者乾元心理

0 如果，过去是痛苦的来源，那么还是想办法忘记它吧。否则如何去迎接新生活呢！怎么快乐的生活呢！

2025-03-22 16:55:41

咨询师刘青

0 知易行难，多觉察，用当下的好的感受去替代过去的负面感知，会好的

2025-03-22 17:03:54

倾听者未央倾听

修炼就是在生活中需要方法和耐心

2025-03-22 17:19:15

倾听者红老师

说的对，说起来容易做起来难

2025-03-22 17:35:37

倾听者红老师

0 但是还是要努力跨出来，跨出来了，你就不会再内耗了

2025-03-22 17:36:52

倾听者心之语

0 过去终究会过去，否则怎么来迎接新的生活呢！努力跨越出来不要内耗自己不要怀疑自己！

2025-03-22 17:47:17

倾听者王老师

王老师送了一个拥抱

2025-03-22 18:12:00

倾听者王老师

加油

2025-03-22 18:12:05

网友初一

放不下就举起来，手麻了就放下了

2025-03-22 18:14:32

倾听者高兴倾听

高兴倾听送了一个拥抱

2025-03-22 18:24:13

倾听者高兴倾听

你好

2025-03-22 18:24:24

倾听者落落倾听

落落倾听送了一个拥抱

2025-03-22 19:37:04

倾听者向心启航

0 过去的事情放不下，是不是现在过得不够好？

2025-03-22 19:56:35

倾听者畅谈倾听

你好

2025-03-22 20:19:52

倾听者子青情感

0 当你在当下创造出很多美好的时候，过去很快就放下过去了。这个叫乐不思蜀！

2025-03-22 20:52:19

倾听者一川疗愈

觉察内观，觉察那个浮躁的念头

2025-03-22 21:16:34

倾听者冬日暖阳

0 每一个我们都是过去所有的总和，我们都会有些难以忘怀的事情，这些事情给我们带来了诸多感受，一定有些有不喜欢的，我们是否可以尝试着换一个角度看待它们？无需原谅谁，需要抱抱那时无力的难过的自己，告诉她“一切都过去了，你挺过来了！”也可能你需要一个能理解你的咨询师来帮你处理一下“未完成事件”。

2025-03-22 21:34:04

倾听者晨风倾听

0 放不下往往就是在为难自己，每一天都是独特的生活体验

2025-03-22 21:54:50

倾听者心语❤️倾听

心语❤️倾听送了一个拥抱

2025-03-22 21:55:01

倾听者沐光

0 很多人都有这种感受，过去的回忆就像影子，总会在不经意间出现。不过正是那些经历塑造了现在的你呀，试着把它们当作成长的勋章，而不是束缚。可以多关注当下的小美好，一点点让心腾出空间，与过去和解。

2025-03-22 21:57:41

倾听者♥️梦凡

0 不能让过去的事情折磨现在的自己。人要往前看的

2025-03-22 22:31:34

倾听者倾听心语

您好！

2025-03-22 22:45:53

倾听者安禾心理

安禾心理送了一个拥抱

2025-03-22 22:47:56

倾听者阿容倾听个人成长

不用放下呀，我们分析成长就行

2025-03-22 23:02:57

倾听者言瑾

活在当下，加油

2025-03-22 23:13:10

倾听者✨演绎·心理

✨演绎·心理送了一个拥抱

2025-03-23 07:45:57

倾听者沐光

0 放不下过去确实会让人难以专注当下。可以试着找个安静的时间，把过去那些放不下的事情写下来或倾诉出来，释放情绪。也可以设定一些小目标，专注于当下的行动，比如每天读几页书、做一项运动，让自己在完成目标的过程中逐渐投入当下生活。当回忆涌现时，有意识地将注意力拉回到正在做的事情上，慢慢就能更好地活在当下啦。

2025-03-23 08:41:58