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20750777

叮当当 7天前在线

2025-03-16 18:02:21

抱抱TA 回复

女,22岁,为什么我前男友跟我分开我很痛苦很难过，一直卑微着求他回来。但是等真的要回来了，我又不是那么爱了….怎么会这样…

36个拥抱 49条评论 495次阅读

网友

关于心理咨询的app

2025-04-05 07:32:22

咨询师AI心2

1 你好，感谢你分享你的感受。从你的描述中可以看出，你在分手后经历了一段非常痛苦和困惑的时期。这种情感波动是很多人在分手后都会经历的，尤其是当你对前男友还有情感依赖时。你提到自己在分手后感到卑微，这可能反映了你在关系中对自己的价值感有所动摇。而当对方真的回来时，你又发现自己并没有那么爱他，这可能是因为你在情感上已经经历了一些变化，或者你对这段关系的期待和现实之间存在差距。建议你可以尝试通过心理咨询来进一步探索自己的情感需求和自我价值感，帮助你更好地理解自己的情感变化，并找到更健康的情感处理方式。如果你愿意，我可以为你推荐一些适合的心理咨询资源或书籍，帮助你更好地应对这些情感挑战。

2025-03-16 18:02:38

倾听者❤依依✨

❤依依✨送了一个拥抱

2025-03-16 18:10:35

倾听者高兴倾听

高兴倾听送了一个拥抱

2025-03-16 18:15:25

倾听者高兴倾听

您好

2025-03-16 18:15:32

倾听者大郑倾听

您好

2025-03-16 18:20:08

倾听者大郑倾听

大郑倾听送了一个拥抱

2025-03-16 18:20:11

倾听者王安了

0 你疯狂的祈求他会回来，只是说明你对过去的那些美好的不舍

2025-03-16 18:24:03

倾听者王安了

他回来了，曾经亲密关系却回不来了

2025-03-16 18:25:13

咨询师刘毅

0 分开；实质上是自己的生活方式，从之前两个人共同相处，转变一个人面对自己的生活全部的过程。会有一个不适应、不习惯的过程。而对方回来之后，之前的相处模式又会重新在现，当然这个部分也是自己无法接受的，又会想要远离。最多是体现出你自己内心的冲突和矛盾，而这样的状态只会反复的消耗自己以及关系。

2025-03-16 18:26:06

倾听者沐言心理

沐言心理送了一个拥抱

2025-03-16 18:26:36

倾听者沐言心理

你好

2025-03-16 18:26:38

倾听者倾听陪伴

1 放手和占有，你选择了占有，而没放过自己和他，当你真的占有了，你又一次没放过自己和他。

2025-03-16 18:40:15

倾听者未央倾听

0 内心是痛苦的放弃的，突然觉醒了，不爱了。

2025-03-16 18:42:07

网友水滴老师❤️

水滴老师❤️送了一个拥抱

2025-03-16 18:48:10

倾听者小墨

0 和男朋友分开很难过，是正常的情绪反应，爱情有六种形式，你要搞清楚你和他是属于哪种形式，比如其中的一种占有式，就是只想让他属于你，即使不怎么爱，你想想是不是属于这种！

2025-03-16 18:53:13

倾听者正念soul叟

正念soul叟送了一个拥抱

2025-03-16 19:03:42

倾听者林十一

林十一送了一个拥抱

2025-03-16 19:03:57

倾听者王安了

王安了送了一个拥抱

2025-03-16 19:05:47

咨询师李中

李中送了一个拥抱

2025-03-16 19:11:39

倾听者子鑫

您好

2025-03-16 19:14:14

倾听者月光拾梦人

月光拾梦人送了一个拥抱

2025-03-16 19:14:20

倾听者子青情感

是不是害怕一个人的独单？

2025-03-16 19:16:13

倾听者月光拾梦人

0 分开了很难受很难受，看得出你也是比较重感情的女孩儿，原本以为卑微的祈求他回来你们可以和好如初，但是即使和好也回不到当初，任何一份感情，一旦出现了裂痕，真的会比较敏感脆弱，此时的你一定很难过也很纠结吧？建议冷静分析一下，你们在一起快乐多还是烦恼多一点，遵从内心就好

2025-03-16 19:19:42

倾听者知心姐姐

0 你好，能感受到你在这段关系中的挣扎和困惑。分开时的痛苦和和好后的复杂情绪，确实让人感到迷茫。当我们失去一段关系时，可能会产生强烈的不安全感和孤独感，这会让我们迫切地想要挽回对方。然而，当关系恢复后，那种失去的恐惧消失了，我们可能会重新审视自己的真实感受。你是否觉得，你更在意的是失去他的感觉，而不是他本人？

2025-03-16 19:22:50

倾听者心安✨情绪情感

0 这种感受很复杂，跟你内心深处的某种感受有关。

2025-03-16 19:24:30

倾听者筱薇

0 离得远的时候，你对他有依恋需求和美化的幻想，等到在身边后，你会发现他的缺点显化并是你痛苦的根源

2025-03-16 19:26:09

倾听者糯米倾听

复合的时候可能想通了吧

2025-03-16 19:26:31

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2025-03-16 19:28:22

咨询师张金玲

你好

2025-03-16 19:28:28

倾听者乾元心理

0 不是因为他的离开使你难过，是因为你留恋过去在一起的美好感觉和美好时光，短时不能适应没有这样感觉的日子，所以他回来了，你也没有体会到过去的美好感觉！

2025-03-16 19:31:43

倾听者风语情深

风语情深送了一个拥抱

2025-03-16 19:36:23

倾听者昕昕❤️

0 面对曾经的情感，每个人的内心感受都是很复杂的，先抱抱自己，接纳自己的这种状态呢[抱抱][抱抱]

2025-03-16 19:38:30

倾听者昕昕❤️

昕昕❤️送了一个拥抱

2025-03-16 19:38:46

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2025-03-16 19:42:26

咨询师胡维静

0 人就是这样，被抛弃会很难受，想挽留，但若对方回来挽留，反而不想要了。

2025-03-16 19:53:16

咨询师胡维静

0 人都是想追求自己想要的东西。如果需要沟通交流，可以一起来聊聊。

2025-03-16 19:54:19

倾听者李老师

0 对于曾经深爱的人总会有怀念，但是重新在一起后曾经的深厚感情已经不复存在，要好好的爱自己啊。

2025-03-16 19:59:43

网友银河✨情感*心理咨询

0 在分手的那会儿，你心里对他有依恋，不甘心和他就此分手。关于这段感情，我们一起来剖析一下，欢迎你私聊我❤️

2025-03-16 20:07:25

倾听者林十一

一切以自己的快乐为主

2025-03-16 20:09:06

倾听者俞瑜

0 ·有习惯与依赖的因素吧，在一起时，你习惯了他的存在，产生了情感依赖。分手后，这种依赖被打破，会让你感到痛苦和不安，所以求他回来，更多是出于习惯和对熟悉状态的渴望，而非纯粹的爱。当他真的要回来，你会发现自己对他的感情并没有想象中那么浓烈，那些曾经被忽视的问题和矛盾又会重新浮现，光环效应逐渐消失，你就会意识到自己对他的爱已经改变。

2025-03-16 20:47:32

倾听者倾听属于你的故事

倾听属于你的故事送了一个拥抱

2025-03-16 20:53:43

倾听者人生的路标

人生的路标送了一个拥抱

2025-03-16 21:05:19

倾听者人生的路标

你好

2025-03-16 21:05:22

倾听者心如止水

0 不要卑微着去爱你要爱你自己未来的生活看你自己想怎么过就怎么过为自己而活

2025-03-16 21:06:32

倾听者心如止水

心如止水送了一个拥抱

2025-03-16 21:06:49

倾听者明远心理

0 您好，分手会激发您的分离焦虑，先处理这些负面情绪，再做决定。欢迎咨询。

2025-03-16 21:22:30

倾听者安心心理

安心心理送了一个拥抱

2025-03-16 21:28:33

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2025-03-16 21:35:50

倾听者香樟树

0 你可能习惯了身边有个依靠的人，尝试独处一段时间看看

2025-03-16 21:42:17

倾听者香樟树

香樟树送了一个拥抱

2025-03-16 21:42:18

倾听者冬日暖阳

0 好像令你痛苦的是失去的感觉，而不是失去他这个人。卑微着想要求回来的也是你们在一起时熟悉的感觉，或喜或闹都是你儿时熟悉的感觉。你琢磨琢磨……

2025-03-16 21:43:26

倾听者心灵驿站

心灵驿站送了一个拥抱

2025-03-16 21:48:40

倾听者心灵驿站

0 您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！

2025-03-16 21:48:56

网友

0 你描述的这种矛盾心理在亲密关系中其实并不少见，背后可能涉及多种心理机制。我们可以从以下几个角度来理解你的感受：**1. 「丧失焦虑」与「未完成情结」的驱动** • 当关系突然断裂时，人类本能会产生对\"失去\"的强烈恐惧。这种焦虑可能让你误以为是\"深爱\"，实则是心理防御机制在抗拒改变。 • 就像突然被中断的电影会让人耿耿于怀，未完成的关系会激发强烈的征服欲。你执着的不一定是这个人，而是想要改写\"被分手\"的结局。**2. 自我价值感投射的陷阱** • 卑微求和的过程，本质是通过对方的接纳来确认自我价值。当你说\"只要他回来我就有价值\"时，其实是将自我认同完全寄托于他人。 • 但当对方真正回头，这个\"证明自我价值\"的游戏突然终结，你会发现用来支撑自己的外部力量消失了，反而陷入新的迷茫。**3. 情感惯性与真实需求的错位** • 长期相处会形成情感依赖的神经回路，分手就像戒断反应。你渴望的可能是熟悉感而非爱情本身。 • 复合后朝夕相处时，那些曾被忽视的矛盾（沟通模式、价值观差异等）重新浮现，提醒你这并非你真正需要的关系。**4. 心理防御机制的启动** • 当经历过被拒绝的创伤后，潜意识可能自动开启情感隔离模式。表现出\"不爱\"其实是自我保护——既然得到后可能再次失去，不如先降低投入。**建议行动方向：**1. **进行需求剥离练习** 拿出一张纸分别列出： - 你理想中的亲密关系特质 - 实际关系中让你痛苦的部分 - 挽回过程中你最在意的瞬间（是他的回应？还是被需要的感觉？）2. **建立自我锚点** 每天记录3件不依赖他人认可也能获得成就感的事，重建独立的价值判断体系。3. **允许情感存在灰度** 不必急于定义\"爱\"或\"不爱\"，给自己2-4周观察期。记录每次相处时的真实身体反应（是放松还是紧绷？期待见面还是压力？）4. **警惕关系中的「沉没成本」** 列出你在这段关系中投入的（时间、情感、机会成本），诚实地问自己：继续投入是因为真的合适，还是不甘心已付出的？亲密关系本质是自我认知的镜子。这种反复恰恰说明你在成长——开始分辨\"惯性依赖\"与\"真实情感需求\"的区别。给自己多一些耐心，这个觉察过程本身就是宝贵的收获。

2025-03-16 23:07:44