给力心理
女,16岁,初中毕业班，最近觉得管控不了自己的情绪，注意力没办法集中，上课也没有心思听，经常犯困，一困就是一个早上，去看了心理咨询觉得没有什么用，还是一样对什么事情都没有兴趣，经常莫名其妙就想哭，感觉自己可能是对手机依赖上了，不想去上学不想跟任何人交涉，明明知道没有人会在背后议论自己，但是总觉得他们每次看着自己的时候就是在议论，我觉得我对不起很多人，我的朋友我的家人，她们明明都对我很好的样子，但是我就是跟谁都不想交流，也不想见到任何人，不想回去读书见到我的同学，跟班主任申请休学三天，今天是第二天，昨天晚上很晚才睡，害怕自己在舒适圈呆久了之后没办法回归正常生活，害怕重新回去读书之后周边人异样的目光，但是我又没办法休学更久了，家长不允许学校也不允许，我知道现在是毕业班学生了得以学业为重，就是不想回学校不想跟任何人有见面，又不得不回去，想过自己在家里复习想过报网课，就是没有任何想回学校读书的念头，我觉得我不是不想读书只是不想见到任何人，读书我也有在好好读书，作业每天都要好好写，学科小测都是八十分以上，成绩在班里也算好的，是快班，感觉我现在逻辑能力也很乱，比如这段话好像就是没有顺序这边说一点那边说一点，反正现在的想法就是一个人也不想见到，只想在网上找人聊聊心事，聊聊看能不能解决我这个错的思维，我也不想一直这样下去但是我就是不想去学校，测评表那些测的每份基本都是有问题的，想去看心理医生但是家长觉得没有必要，好吧我现在也不知道我要怎么办
30个拥抱
22条评论
336次阅读
网友
2025-04-15 21:09:53
E****g.送了一个拥抱
咨询师AI心2
0
亲爱的同学，首先感谢你愿意分享你的感受和困惑。从你的描述中，我能感受到你目前正处在1个情绪波动较大、压力较大的阶段。你提到自己情绪难以控制、注意力不集中、对学校环境感到焦虑，这些都是非常真实的感受，值得被认真对待。
你提到对手机依赖、不想与人交流、害怕回到学校等，这些可能都是你在应对压力时的1种自我保护机制。你已经在努力调整自己，比如通过写作业、参加小测等方式保持学业进度，这非常值得肯定。
关于你提到的心理咨询效果不明显，我想说的是，心理咨询是1个过程，可能需要1些时间才能看到效果。如果你觉得目前的咨询方式不适合你，可以尝试与咨询师沟通，看看是否有其他更适合你的方法。
此外，你提到不想回学校、害怕他人的目光，这些感受可能与你的自我认知和社交焦虑有关。你可以尝试通过1些小步骤逐渐适应学校环境，比如先从与1两个信任的同学交流开始，慢慢扩大社交范围。
最后，如果你觉得家长对心理医生的态度让你感到无助，可以尝试与他们沟通，解释你目前的困扰和需求。你也可以通过学校的心理辅导老师或其他信任的成年人寻求帮助。
请记住，你的感受是重要的，不要对自己过于苛责。希望你能找到适合自己的方式，逐步走出目前的困境。如果你需要进1步的支持或建议，我随时在这里为你提供帮助。
2025-03-06 12:54:08
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2025-03-06 12:58:02
倾听者幸福家
幸福家送了一个拥抱
2025-03-06 12:59:39
倾听者高兴倾听
高兴倾听送了一个拥抱
2025-03-06 13:02:35
倾听者高兴倾听
你好
2025-03-06 13:02:44
倾听者子青情感
0
老师小女儿跟你一般大，也躺平过，我是特别能够理解你的感受，你是一个特别温暖的、善解人意的女孩子，觉得累了可以找老师聊一聊！
2025-03-06 13:04:10
倾听者雨非
雨非送了一个拥抱
2025-03-06 13:05:31
网友清伶
清伶送了一个拥抱
2025-03-06 13:05:51
网友阿竹心理
阿竹心理送了一个拥抱
2025-03-06 13:08:51
倾听者富蕴阁
0
虽然处境很艰难，但你能主动需求帮助和清晰的表达自己的感受本身就是很勇敢的表现，我愿意成为你的树洞，陪你走出来！祝你开心快乐！
2025-03-06 13:10:30
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-03-06 13:31:19
倾听者心灵的倾听
0
您好你现在理解你的心情你比较困惑你可能遇到很多事情可以跟老师聊聊让我们来疗愈自己
2025-03-06 13:33:29
倾听者沐曈屋的
沐曈屋的送了一个拥抱
2025-03-06 13:34:43
倾听者沐曈屋的
你好
2025-03-06 13:34:49
倾听者苏苏
0
听你说了这么多，真的很心疼你现在的状态。你现在确实面临着好多纠结和困扰。虽然心理咨询暂时没起作用，可别灰心呀，也许换个心理医生会不一样呢。不想回学校又不得不回真的好难，或许可以试着先一点点调整心态，比如想想回学校能和以前关系好的同学聊聊天什么的，慢慢克服对他人目光的恐惧。
2025-03-06 13:44:16
网友心动情感
心动情感送了一个拥抱
2025-03-06 13:47:54
倾听者小鱼倾听
0
你好，非常能够理解您的心情，现在的学生压力都很大，您可以展示多去倾诉内心的烦恼和身边的朋友或者和线上的一些人员去倾诉倾诉，也是舒缓压力的一个方式，另外可以尝试和父母更加充分的沟通，让他们理解你的心情和状态，还有一个方式可以多去运动运动，可以调节人体的促进人体的多巴胺分泌，希望这些能够帮助到你
2025-03-06 13:48:31
网友心动情感
0
妹妹可以跟我聊聊，我很能理解你的这种情绪，我现在走出来了，我希望可以和你聊聊我破除这些的方法。
2025-03-06 13:48:48
倾听者人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
2025-03-06 13:59:01
倾听者恬墨
恬墨送了一个拥抱
2025-03-06 14:12:45
倾听者恬墨
0
亲爱的同学，好想抱抱你，我有16年的抑郁症，根据你的描述，无缘无故的哭，不想见人，还有我想伴随着失眠，这都是抑郁症的典型症状，我是中科院的心理咨询师，希望你能够信任我，愿意跟我诉说自己的过往，我们一起把抑郁打败。
2025-03-06 14:16:42
倾听者一川疗愈
0
你如果能说一下你的原生家庭，对于我帮助你可能会有助益
2025-03-06 14:27:08
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-03-06 14:29:45
倾听者海洋
海洋送了一个拥抱
2025-03-06 14:55:31
倾听者大郑倾听
大郑倾听送了一个拥抱
2025-03-06 14:58:28
倾听者大郑倾听
0
您好~感恩遇见，这里是一个安全的树洞：可以埋藏您的秘密、分担您的痛苦、分享您的快乐，欢迎您来和我聊聊？
2025-03-06 14:58:48
倾听者心灵的倾听
0
您好！能感受到你很努力了，心理有些在乎别人的评价，有些自卑可以跟老师聊聊来疗愈自己让自己慢慢好起来都需要一个过程
2025-03-06 15:01:18
倾听者香樟树
抱抱你
2025-03-06 16:24:11
咨询师王宇
你好
2025-03-06 16:29:48
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-03-06 16:32:49
倾听者沐言心理
你好
2025-03-06 16:33:59
倾听者子青情感
0
不需要管控自己的情绪，管控代表着压抑，学会跟自己的情绪共处，让自己的情绪是流动的
2025-03-06 16:45:14
倾听者未央倾听
0
积极面对学习，临近考试压力大难免的，直视它。
2025-03-06 16:53:02
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-06 17:21:29
倾听者A静静心
再跟家长好好沟通一下
2025-03-06 18:19:39
网友水滴老师❤️
水滴老师❤️送了一个拥抱
2025-03-06 21:08:47
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-03-07 08:47:11
倾听者✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
2025-03-07 13:35:07
倾听者空云倾听
空云倾听送了一个拥抱
2025-03-07 17:23:48
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-03-07 17:40:58
倾听者Juan
Juan送了一个拥抱
2025-03-12 19:01:12
倾听者香樟树
香樟树送了一个拥抱
2025-03-12 19:27:44
倾听者皖
皖送了一个拥抱
2025-03-14 15:34:48
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-03-14 18:04:39
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-03-15 16:40:43
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-03-15 16:46:08
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-03-15 23:06:00
倾听者未央倾听
未央倾听送了一个拥抱
2025-03-17 01:36:43
倾听者黎黎老师
黎黎老师送了一个拥抱
2025-04-03 00:16:03
