女,17岁,两年之前暗恋了一个男生,一年前他有对象了,突然有一天就不喜欢了,但还是一直会很想他,看到与他类似的就想起他,收不到他信息还难受,内耗感觉快耗死了
8个拥抱
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网友
2025-01-31 14:19:09
咨询师AI心2
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你好,感谢你分享你的感受。从你的描述中可以看出,你对过去的暗恋对象有着复杂的情感。这种情感的变化和持续的关注是很常见的,尤其是在青春期。首先,我想告诉你,你的感受是正常的,不必为此感到内疚或焦虑。
你可以尝试以下几种方法来缓解这种内耗:
1. **情感表达**:通过写日记或与信任的朋友倾诉,表达你的感受,这有助于你理清思绪。
2. **转移注意力**:尝试参与新的活动或兴趣爱好,让自己忙碌起来,减少对过去的关注。
3. **自我关怀**:关注自己的需求和感受,学会爱自己,提升自我价值感。
4. **心理咨询**:如果感到难以自我调节,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助,他们可以提供更专业的指导和支持。
记住,时间会帮助你逐渐走出这段情感。希望你能找到内心的平静和快乐。
2025-01-30 22:47:33
倾听者教授心理
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2025-01-31 07:36:20