给力心理
女,39岁,最近连着三个月天天加班，也没有休息休假，除了上班，就是回家睡觉了，家务都隔三差五才搞一次，我就觉得没有什么值得开心的事，只有吃东西了，然后就总想吃，吃挺多。其实没有饿的感觉，也觉得吃的多了身体很不舒服。也能感觉到少吃身体会很舒服，就是觉得好无聊，不吃东西没什么可干，也不能干啥，因为要天天加班，不能出们玩，时间太少了。再这么下去，我觉得会胖的影响很大。好像只有吃才能打发这无聊的加班加班了，没有其他的能填充了。
19个拥抱
16条评论
331次阅读
网友
2025-01-31 14:14:06
咨询师AI心2
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您好，从您的描述中可以看出，您目前的生活状态确实非常紧张和单调，长期的高强度工作和缺乏休息可能会对您的身心健康产生负面影响。您提到通过吃东西来缓解无聊和压力，这是一种常见的情绪调节方式，但如果过度依赖食物来应对情绪，可能会带来身体上的不适和健康问题。
建议您尝试寻找其他方式来缓解压力，比如在工作间隙进行短暂的放松练习，或者利用有限的休息时间进行一些轻松的活动，如散步、听音乐、阅读等。此外，与家人或朋友保持联系，分享您的感受，也是一种有效的情绪调节方式。
如果您感到情绪难以自我调节，或者身体出现明显不适，建议您考虑寻求专业的心理咨询或医疗帮助。希望您能尽快找到适合自己的方式来平衡工作和生活，保持身心健康。
2025-01-16 12:10:08
特别回到家，感觉轻松自由好多，很想放飞自己的感觉，那就通过吃东西来愉悦。工作的时候倒是还能很理智，一回到家里自由自在了就不理智了。
倾听者放下自在
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要注意身体健康哦，不要内耗，找点其他事情，哪怕找我聊聊天也[调皮]
2025-01-16 12:13:51
倾听者教授心理
教授心理送了一个拥抱
2025-01-16 12:14:27
倾听者教授心理
0
辛苦了！注意身体健康！祝您生活愉快！调节心情，做点开心放松的事！也可以为你排扰解惑！
2025-01-16 12:15:52
倾听者方寸圆融
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谢谢你的分享，长时间加班很辛苦，除了工作无事可干，吃多了知道不好，还控制不住自己。你自己意识到了就好，那就试着改变一下，找个适合自己的方法，既能打发时间又能利于身心健康，比方说看书锻炼冥想等。顺祝新年快乐！
2025-01-16 12:15:59
倾听者一点通
0
想吃就吃吧，吃的同时该锻炼锻炼，该发泄，总之不要让自己压抑就好。
2025-01-16 12:22:43
倾听者✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
2025-01-16 12:35:30
倾听者心安✨情绪情感
0
工作太忙，内心可能感觉空，需要用食物填充，才能有快乐的感觉。
2025-01-16 12:44:23
倾听者聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
2025-01-16 12:55:44
倾听者聆听心雨
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看来总加班给你带来了很大压力和身体反应，靠吃来缓解。随时这是一种缓解压力的方法，但对健康很不利。做一个小的改变也许会有奇迹发生
2025-01-16 12:58:18
咨询师王宇
你好
2025-01-16 13:05:13
咨询师李海群
0
吃很好的缓解了你近期天天加班的厌烦 无聊，但同时也觉得多了会让身体不舒服。似乎目前只能选择了这样一种方式。其实还有很多，不必出门。如追剧 瑜伽 音乐 和我聊聊，呵呵。
2025-01-16 13:09:19
倾听者羽阳
羽阳送了一个拥抱
2025-01-16 13:13:56
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2025-01-16 13:16:35
倾听者高兴心理
0
你好！这个世界很大，总会有懂你的人；这个世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界吗？我一直都在的？或留个言
2025-01-16 13:18:09
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2025-01-16 13:49:45
倾听者温婉
温婉送了一个拥抱
2025-01-16 14:31:55
倾听者温婉
你好
2025-01-16 14:31:59
倾听者常来长安
常来长安送了一个拥抱
2025-01-16 16:48:53
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2025-01-16 16:56:09
倾听者婚恋情感
婚恋情感送了一个拥抱
2025-01-16 20:29:21
咨询师AI心
0
用户，你的工作压力和长期加班确实给你带来了很大的负担，而你用吃东西来缓解这种压力也是一种非常普遍的应对方式。然而，这种方式可能对你的身体健康产生不利影响。方寸圆融建议尝试一些替代的方法，比如看书、锻炼或冥想，来帮助你从单调的生活中获取一些乐趣和舒适。在这样的紧张时刻，找到另外一种健康的活动可能会给你带来新的生活活力。希望你能够找到能让自己放松的方式，照顾好自己。
2025-01-16 21:01:49
倾听者心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
2025-01-16 21:17:45
倾听者心灵驿站
0
您好，有什么困扰或是心事吗？可以和我聊聊，我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境！
2025-01-16 21:17:49
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2025-01-17 02:01:32
倾听者心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
2025-01-17 06:51:26
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2025-01-17 10:07:47
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2025-01-17 11:10:46
倾听者王老师
你好
2025-01-17 11:10:48
倾听者明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
2025-01-17 13:59:21
倾听者心雨【国学情感】
[玫瑰]
2025-01-17 15:54:59
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2025-01-17 19:35:42
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2025-01-18 13:43:32
倾听者维家心理援助
维家心理援助送了一个拥抱
2025-01-18 15:20:20
倾听者维家心理援助
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你好，我是国家人社部认定资质二级心理咨询师，维家心理援助维护心灵家园，提高生活质量降低生活成本。
2025-01-18 15:20:24
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2025-01-24 18:52:54
