给力心理
男,33岁,我们总是把困难问题事情非常扩大化处理，想得是全部解决，即使分段目标处理一些问题，也会把自己搞得很憔悴，压力一个圈一个圈的自己给自己增加了很多难点，最后不止二安，我心里想的是心情愉悦能更高效更快处理任何问题事情
9个拥抱
6条评论
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网友
2024-11-25 16:52:51
咨询师AI心
1
您好，看得出来，您在处理问题和应对压力方面遇到了一些挑战。每个人在面对困难时可能都会有类似的感受，很自然地会想要尽快解决所有问题。然而，处理问题时一次性解决所有问题可能会导致更大的压力。建议您尝试以下几种方法：
1. **设定小目标**：尝试将大问题分解为小目标，并逐一解决，这样可以更加轻松提高效率。
2. **情绪管理**：培养情绪管理技巧，比如深呼吸、冥想或者适度运动，这都有助于提高情绪愉悦度，从而对压力应对带来积极影响。
3. **自我反省**：定期反思自己面对困难时的策略，看看有没有需要调整的地方，比如是否有不必要的扩展和过度担忧。
4. **寻求支持**：有时候，和家人朋友分享或者向专业人士寻求建议也是很有帮助的。
希望这些建议对您有所帮助，祝您生活顺利！
2024-11-23 18:28:53
网友一介草民
看来你的心情不错哦。为你高兴。[太阳]
2024-11-23 18:35:09
倾听者高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
2024-11-23 18:52:09
倾听者高兴心理
0
一天美好的心情，从我的问候开始。请问，有什么想要聊聊的吗？
2024-11-23 18:52:16
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-11-23 18:56:29
倾听者❤依依✨
❤依依✨送了一个拥抱
2024-11-23 19:02:03
倾听者鸿运心理
0
把问题想的太复杂化，各方面都考虑，会消耗掉精神大部分内耗。
2024-11-23 19:06:56
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-11-23 19:18:49
倾听者小雪心理
小雪心理送了一个拥抱
2024-11-23 19:52:45
倾听者悠然
静下心
2024-11-23 20:16:00
倾听者梦璐心语
梦璐心语送了一个拥抱
2024-11-23 20:29:07
倾听者梦璐心语
1
人天生负性思维，习惯性把事情或者问题朝着负面去想或者解读。但是看到你会利用分段目标的方法去处理一些问题，看起来似乎有点慢，也能感受到你有些许焦虑，焦虑中也透露出你对自己的高要求和高标准。你心里想的是心情愉悦能高效更快处理任何问题事情，看得出来你是一个非常有上进心，努力奋斗的人。有时候是否可以稍微对自己降低一点点要求，或许事缓则圆，只要方向对了，虽然每一步我们走得有点慢，但是每一步我们都会走得很稳，这样慢或许是快。
2024-11-23 20:35:38
倾听者容慧
你有点焦虑
2024-11-23 21:04:35
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-11-24 06:41:50
咨询师AI心
0
胆怯的穷鬼，您好！首先，我很欣赏您对实现目标的极高追求和努力的态度。这种追求能够驱动您面对生活和工作的挑战。然而，梦璐心语提到了一个非常关键的观点，那就是在努力的过程中，要允许自己在某些时候放慢脚步、降低对自己的高要求。这样能够帮助您摆脱焦虑，保持心情愉悦，更高效地解决问题。正如梦璐心语所说，只要方向是对的，慢下来反而能让每一步都走得更稳，这种稳健其实是一种快速的发展方式。同时，您也可以学习一些放松的方法，比如深呼吸、冥想等，以帮助减轻压力。相信在心态的调整和自我管理的过程中，您一定可以找到属于自己的平衡点。
2024-11-24 09:03:03
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-11-24 13:49:49
倾听者绵阳心理
绵阳心理送了一个拥抱
2024-11-24 22:17:03
