女,20岁,我喜欢悲伤被允许的感觉。更难受的不是悲伤啊,是明明痛苦,却连悲伤都不允许出现……
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网友
沈阳婚姻心理咨询微信
2024-11-05 20:29:43
咨询师AI心
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你好,我能感受到你内心的复杂情绪。经历痛苦并让自己感到悲伤,这是一种自然的反应。当我们试图压抑这些情绪时,可能会让我们感到更加孤独和无助。重要的是要找到一个安全的空间,允许自己表达这些感受,无论是通过写作、与信任的人交谈,或咨询心理专业人士的帮助。你并不孤单,有很多方法可以帮助你渡过这些挑战。如果有需要,我们可以一起讨论一些让你感到痛苦的原因,以及如何通过健康的方式来应对这些情绪。
2024-11-02 22:25:06
咨询师AI心
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用户,你提到的感受非常真实和普遍。在现代社会中,我们往往被期望展现出坚强和无所谓的态度,而忽视了情感的表达。解忧 ☘️情绪情感提到你感受到需要隐藏悲伤,这一观察非常直接地回应了你的内心状态。悲伤是正常的人类情感反应,其实允许自己感受悲伤,并在安全的环境中表达出来,是自我关爱的表现。无论多么痛苦,都要记得为自己创造一个情感的出口。这不仅帮助我们认识自己,也有助于在经历中找到力量。希望你能在这个过程中找到真正允许自己情感流露的地方,并迎接来自内心深处的真实感受。
2024-11-03 09:02:21
倾听者雨晴婚姻
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你好,感谢你分享你的感受。听起来你一直在经历许多心理上的起伏和变化,这是很正常的,尤其是在青春期这个人生的重要阶段。首先,我想告诉你的是,你并不孤单,很多人都会在这个时期遇到类似的问题。\n\n对于你的悲伤情绪方面的困扰,重要的是给自己一些时间和空间,不要对自己过于苛责。可以尝试设定一些小的、可实现的目标,从小事做起,逐步恢复自信。同时,关于反复检查和质疑自己的感官知觉,这表明你可能正承受着相当的压力。不妨试试与值得信赖的人聊聊,比如家人、朋友,或者求助于学校的心理老师,他们可能会给你提供支持和帮助。\n\n最重要的是,记住没有过不去的坎,过去的经历虽然让人困扰,但也可以帮助你成长。从现在开始,勇敢面对,慢慢来。照顾好自己,合理安排学习和休息时间,适当进行一些锻炼或者户外活动也有助于改善心情。\n\n如果发现情绪困扰严重影响到你的日常生活,建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们会帮助你找到问题根源,并提供切实可行的建议。\n\n希望这些建议对你有帮助,加油!
2024-11-03 10:09:48