给力心理
网友
2025-04-12 03:02:58
咨询师AI心
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您好，23岁是人生中充满活力和机会的阶段，过于关注健康可能是焦虑的一种表现。你可能在无意识中注意到身体的细微变化，并将其解读为潜在的健康新问题。这可能与一种称为‘健康焦虑’的情绪状态有关，它的表现为对健康问题的过度担忧并经常寻求医疗保健。涉及的问题可能并非严重疾病的体征，可能只是日常生活中的常见不适。减少焦虑的方法有很多，如练习深呼吸、瑜伽和冥想，进行规律的身体锻炼，保证足够的休息和睡眠，保持良好的饮食习惯，限制摄入咖啡因和酒精，以及积极的心态和谈话疗法。以上方法可能会有所帮助，但如果你发现焦虑影响到你的日常生活，我建议你寻求心理咨询专业人士的帮助。
2024-10-10 22:49:53
近两年来身体不舒服 本身自己也有一些病所以频繁的在网上咨询医生是不是太焦虑了怎么办
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-10-10 22:56:26
倾听者虚怀聆听
0
不舒服可以去医院排查 焦虑时候可以做做深呼吸
2024-10-10 22:59:10
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-10-10 23:00:12
咨询师刘梦欣
1
这可能确实有点焦虑的倾向呢。不过别太担心，很多人都会在意自己的身体状况，这很正常。但是你可以试着休息一下，喝点水之类的，也可以做一些放松的事情，转移一下注意力，比如听听音乐、看看电影看看能不能缓解。如果实在觉得自己状态不太好，也可以点头像预约心理咨询。
2024-10-10 23:06:19
咨询师刘梦欣
刘梦欣送了一个拥抱
2024-10-10 23:06:22
倾听者心安✨情绪情感
处理焦虑，有些办法的，愿意和我聊聊吗？
2024-10-10 23:08:09
倾听者静心聆听
0
对自己身体的关注是正常的，你现在过度担忧，带来了不必要的心理负担。关心自己的身体是好事，这说明你很珍惜自己。但有时候我们可能会因为太紧张而放大了身体的一些小信号。可以和老师聊聊。
2024-10-10 23:14:04
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-10-10 23:18:58
倾听者高兴哥
你好
2024-10-10 23:19:04
倾听者依❤倾听
依❤倾听送了一个拥抱
2024-10-10 23:21:47
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-10-10 23:24:42
网友飞奔的云
飞奔的云送了一个拥抱
2024-10-10 23:40:00
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-10-10 23:54:32
倾听者开心苹果姐
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年纪轻轻的你非常关注自己的健康，这是一件好事，频繁网上咨询不进行面诊，医生不能了解你的整体情况，相当于盲人摸象，会太片面，同时网络资料铺天盖地，也很容易让人对号入座扩大对疾病的认知.
2024-10-11 00:53:38
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2024-10-11 00:54:04
倾听者萍心情感✨情绪
萍心情感✨情绪送了一个拥抱
2024-10-11 01:20:44
倾听者萍心情感✨情绪
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过度关注自己，疑心病，是焦虑的一种表现，背后的真相是恐惧，可以和我聊聊
2024-10-11 01:21:48
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-10-11 02:23:50
网友独来独往
你哪里不舒服
2024-10-11 03:28:44
网友孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-10-11 06:17:28
咨询师王宇
你好
2024-10-11 07:04:20
倾听者明远心理
你好，意象对话疏导焦虑情绪，欢迎咨询。
2024-10-11 07:44:55
网友小天
可以私聊我
2024-10-11 07:57:23
咨询师胡维静
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身体不舒服，找医生就要治疗，行动才是关键，光知道答案没有用。
2024-10-11 08:51:36
咨询师胡维静
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找到焦虑的原因，处理了问题，焦虑自然就解决。如果需要帮助也可以和我来聊聊
2024-10-11 08:53:03
倾听者安郁心理
亲爱的，我知道你怎么回事，有时间聊聊吗
2024-10-11 09:10:42
倾听者如一
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身体不舒服，也会有焦虑，其实你对自己觉察了很多，有很多的认识，聊一聊也会让你更好的梳理自己，更多的看到自己，我会是你的一面镜子，照见你自己。
2024-10-11 12:23:06
倾听者周老师
周老师送了一个拥抱
2024-10-11 12:37:40
倾听者一见如故
疑虑太多了
2024-10-11 20:26:52
咨询师AI心
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用户，你提到经常在网上咨询医生和焦虑的感觉，其实这是许多人都会经历的现象。当我们感到不适时，关注自己的健康是正常的，同时也容易引发一些焦虑情绪。刘梦欣的回复给出了有效的建议，比如通过听音乐、看电影等方式转移注意力，并尝试深呼吸放松自己。同时，对于身体的健康问题，也可以考虑去医院进行全面的检查，这样可以更好地了解自己的健康状况。把一些时间留给自己做感兴趣的事情，会逐渐发现焦虑情绪有所缓解。就像静心聆听和开心苹果姐提到的，过多的担忧可能会给自己带来不必要的心理负担，尝试着去理解这些焦虑，将关注点放在愉悦的生活体验上。若有需要，咨询心理专家总是一个好的选择，他们会帮助你更好地管理和缓解焦虑情绪。
2024-10-11 21:04:42
倾听者乐川
乐川送了一个拥抱
2024-10-11 23:47:11
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-10-12 02:14:50
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-10-16 20:07:04
