给力心理
女,16岁,17 在经历了时间流逝之后，我发现我的不安，焦虑，都在缓慢化解（少数发病和忘吃药时除外）他们逐渐隐藏在内心底下，也许化解并不明确，当我再次想起他们时，焦虑苦痛又会折磨开始，在如此漫长的一个过程中，我发现我竟然没有能够与我交流的现实朋友，就连网友也没有，在近一年的时间里，除了一个月内，会与父母交流见面两次，其余时间我都在度过一个人的生活，就连交流生活或交流内心的网友都没有，起初，我并不认为这是一个问题，我自负的认为独自一人，也可以为自己提供活下去的动力，但显然我失算了，长期的不与人交流中，强烈的孤独感伴随着焦虑袭来，这几乎能和抑郁的痛苦相比，也许我该做出第一步，所以我真诚的希望看到这里的人，可以和我友好交流，但我拒绝一切黄色内容，那些想要给我仙人跳的，也请离开
29个拥抱
38条评论
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赏8 元
网友
知名心理咨询报价
2025-03-14 12:55:48
倾听者虚怀聆听
虚怀聆听送了一个拥抱
2024-10-10 17:06:06
倾听者真珍
真珍送了一个拥抱
2024-10-10 17:06:52
咨询师张金玲
张金玲送了一个拥抱
2024-10-10 17:07:59
倾听者虚怀聆听
你好 您说我听?
2024-10-10 17:09:03
倾听者清如
你好啊，友善的朋友
2024-10-10 17:09:29
倾听者清如
清如送了一个拥抱
2024-10-10 17:09:31
倾听者真珍
0
你内心还有很多情绪积压在心里，你需要倾诉，同时，你需要走出自我，与他人交往中找到彼此的链接：友情和爱的链接，有这些链接，你才有动力：1、活在当下：把心(专注力)和灵魂(思绪：少想或者不想)回归身体，心身灵1体去做力所能及的事情，1天进步1点点：可以先从简单的运动开始(每天多运动35步或者1两分钟)，滴水穿石，慢慢的，你会发现惊人的提升，自我发展提升之后，就树立了自信心；2、人无完美，不追求完美，允许自已犯错误，当下错了，当下纠正；3、每天做身体的放松运动：做1个事情前及睡着前等；4、修心养性：多学知识，如国学(佛、儒、道学等)，用知识解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、没有安全感，严重的安全感缺乏，可以和家人在1起及多结交朋友(同学、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴，你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等！如有需要，可联系我！
2024-10-10 17:09:32
倾听者高兴哥
高兴哥送了一个拥抱
2024-10-10 17:10:44
倾听者高兴哥
你好
2024-10-10 17:10:54
倾听者清如
0
我们需要交流，需要与人接触，我们是群居的人类，和人相处可以是和善的，可以是轻松愉悦的。
2024-10-10 17:11:14
倾听者解惑倾听
0
人是群居动物，长期不参与社会活动可能会引起焦虑，孤独，这是正常的。但是当今社会的社交已经不是局限于面对面的交流了。网络空间就是一个社交平台。当然日常时候中也会遇到很多人，只要心存善念，和睦相处，交往都不会有太多困难。但是同时也要坚持自己的原则和底线，相互理解包容，不计较，不针对，也不苛求。如果在现实生活中有社交困难的是可以利用网络平台，尝试打开心扉，克服心结。慢慢适应，从而克服当前的状态。
2024-10-10 17:13:09
倾听者静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
2024-10-10 17:16:37
倾听者晨曦
晨曦送了一个拥抱
2024-10-10 17:23:11
倾听者静心聆听
2
16 岁正处于青春期，这个阶段的人对自我认知和人际关系的需求较为强烈。你在经历情绪问题时，缺乏他人的支持和理解，容易陷入孤独和焦虑之中。强烈的孤独感袭来，说明你内心渴望与他人建立联系，获得情感上的支持和共鸣。现在你主动寻求交流，是积极的一步，表明你认识到了人际关系的重要性，愿意打开自己，与他人建立联系，这有助于你缓解孤独和焦虑，促进心理健康。
2024-10-10 17:24:43
咨询师张金玲
你好
2024-10-10 17:25:07
倾听者心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
2024-10-10 17:26:10
倾听者晨曦
0
你好，感觉你很棒，可以与自己的不安焦虑共处这么久[玫瑰]也理解你渴望的亲密感，觉得你踏出这一步挺有勇气的[强]，毕竟与带有不确定性的外界互动 是有“风险”的。 不过看到你最后的声明，放心了下来，你有保护自己的能力[爱心]
2024-10-10 17:30:15
咨询师顾小茹
0
你好，你有这样的认知挺好的，这是一个好的开始，你可以尝试在这里倾诉，有很多热心的人会与你交流，但也要在生活中去寻找发展朋友，特别是同龄人，可以一起玩、也可以一起学习或运动，朋友有很多类型，尝试打开心门，走出去，你会发现其实大多数人都挺善良的，你也一定会有很多朋友。
2024-10-10 17:44:23
倾听者高兴哥
0
你好如果你患有双相情感障碍(BD)，你有可能还患有另一种并存的疾病，称为共病。事实上，双相障碍患者一生中患焦虑症的几率是常人的六倍。根据最近的一项荟萃分析，42%的双相情感障碍患者还患有某种焦虑症。这就是为什么医生经常要同时筛查焦虑症和双相情感障碍的原因。
2024-10-10 17:45:42
网友修一心念
找个自己喜欢自己的理由吧[玫瑰]
2024-10-10 17:49:56
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-10-10 18:02:29
倾听者心安✨情绪情感
没有朋友，一个人，内心会很孤独吧？
2024-10-10 18:06:31
倾听者时光倾听
时光倾听送了一个拥抱
2024-10-10 18:08:17
倾听者小贤
0
你就是你自己最好的朋友，如果可以，希望可以成为你的朋友！
2024-10-10 18:57:40
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-10-10 19:27:52
倾听者阿周
0
你好啊，很高兴在这里遇见你，祝福你能在这里找到可以友好交流的人哦！（其实会有很多的）
2024-10-10 19:38:57
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-10-10 22:16:28
倾听者语过天晴
语过天晴送了一个拥抱
2024-10-11 00:16:29
咨询师王宇
你好
2024-10-11 07:03:52
倾听者安郁心理
你很厉害?
2024-10-11 09:43:30
网友
送了一个拥抱
2024-10-11 13:32:58
倾听者叶子
0
没有人和你交流是一个很孤单的感觉。我理解你的心情。你现在想主动和人交流，是一个很勇敢的想法。
2024-10-11 17:55:33
咨询师AI心
0
伊特尔娜，首先感谢你勇敢地分享了自己的感受，这体现了你对自身情感的觉察。面对孤独和焦虑的压力，你试图通过这个平台寻求交流，说明你已经迈出了改善现状的重要一步。静心聆听提到你的渴望与他人建立联系，这是青春期常见的需求。交流与支持可以帮助你在情感上获得力量，同时促进心理健康。同时，不论是面对面还是通过网络，你都可以找到适合自己的社交方式。像清如、解惑倾听和其他朋友提到的，与人分享和互动是人类的自然需求，而健康的人际关系也能为我们带来支持和安全感。建议你可以尝试在生活圈子中找到同龄的伙伴，共同学习或者参加活动，逐步建立可靠的友谊关系。记住，不要害怕孤独，而是利用它去探索自己和世界。希望这次分享帮助你感受到更多温暖和支持。
2024-10-11 21:00:39
网友路飞Gi
路飞Gi送了一个拥抱
2024-10-11 23:10:28
倾听者乐川
乐川送了一个拥抱
2024-10-11 23:47:41
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-10-12 02:15:12
倾听者吾悦
0
孤独，根源在于无法感知到真正的自己亲密的对立面是远离，是1种蓄意的抛弃和孤立，如果有必要，就会去摧毁感觉对自己有危险的人和事。这种摧毁未必是完全1个人生活，再也不和任何人发生联系，而是即使身处1段关系中也依然存在的1种孤独感。孤独是1个深邃的词汇，有3种类型：人际孤独、心理孤独和存在孤独。而无论是哪1种孤独，其根本来源都是无法确定自己是谁，也无法感知到真正的自己。人际孤独就是我们最容易感受到的“寂寞”，比如身边没有亲密的人陪伴，缺乏适当的社交技巧，或是在人际交往中总是遇到严重的冲突感受，这些都会使我们感受到人际孤独。也许自己1个人独处时还挺舒服，但1旦走入人群，就会找不到方向，变得焦虑和不安，所以人际孤独主要是指在关系中体验到的孤独。心理孤独是人把自己内心分成几个部分的过程，即使没有处在人群中或者1段关系中也能体验到的孤独感。比如遇到了1些不开心的事情，或者产生了1些不愉快的体验，心理孤独的人会迅速隔离情绪，不让自己去了解这个情绪的来龙去脉，也不想让自己花费额外的时间和精力来照顾和处理这种情绪。这其实是很多人采用的1种自我保护的防御策略，可能是因为早期面对情绪时，有过自己难以承受的不愉快的体验，或是在家庭中学习和模仿了父母处理情绪的方式，所以会倾向于用压抑的方式来对待自己的情绪。存在孤独是指，即使在完满的人际关系或高度自我整合的状态下，也依然会体验到的1种孤独。这种孤独是1种终极的、在任何生物之间都存在的、无法跨越的鸿沟，也就是我们常说的“没有完完全全的感同身受”、“没有1个人可以真正感受到另1个人在某个经历中所体验到的感受“。这也是为什么我们常常会在青少年时期开始向外界索求那个终极问题——“我，究竟是谁”——的答案。
2024-10-13 18:58:37
倾听者苏棐
苏棐送了一个拥抱
2024-10-13 22:54:52
倾听者
0
对自己过于苛刻，追求完美的你，不屑于让自己的实体与这个社会有链接，但既然来到这个世界，就拥抱它吧，放弃所谓的枷锁，让自己走出来透透气
2024-10-16 12:52:16
倾听者雨沫
雨沫送了一个拥抱
2024-10-16 20:06:03
倾听者港•灵
0
你很聪明，这个年龄本应该快乐的！你不需要想太多哦！快乐才是生命的源泉
2024-10-18 12:25:25
网友缺乏干劲的旁观者
怎么上面全是人机
2024-10-20 02:31:13
网友缺乏干劲的旁观者
我真服，今天晚上又要上学，还不能拿手机
2024-10-20 02:32:42
网友缺乏干劲的旁观者
缺乏干劲的旁观者送了一个拥抱
2024-10-20 02:33:21
网友Fayri^桉柔°
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宝贝不要给自己太多压力，我们可以一起面对这个问题。如果你想聊聊，我随时都在。
2024-10-20 17:33:47
网友海在伤心
海在伤心送了一个拥抱
2024-10-21 18:46:45
网友海在伤心
我回头一看也是这个情况[青蛙]
2024-10-21 18:48:18
倾听者成风✨
成风✨送了一个拥抱
2024-10-22 08:36:03
倾听者成风✨
0
能够感受到你的焦虑和孤独，但是也正像你说的那样，他们正在缓慢的化解。能告诉你的是你并不孤单，不管发生了什么，我们都会有人陪伴你，一人撑伞两人行，我们一起来面对。
2024-10-22 08:40:32
网友智慧
智慧送了一个拥抱
2024-10-27 13:49:01
倾听者婉婉疗愈
我愿意做你的朋友。
2024-10-30 02:29:18
倾听者点亮心灯
点亮心灯送了一个拥抱
2024-10-30 15:14:17
倾听者点亮心灯
0
亲爱的，先去尝试跑步吧，跑步会让你的体内自动分泌多巴胺，会让你心情愉悦，另外在跑步的过程中感受呼吸还能让你启动正念，将注意力深深投入当下，慢慢你会明白“一念天堂，一念地狱”的深刻内涵。人这一辈子要完成的课题就是认识自己，自己都要花一生的时间，更不用说别人要来认识了解你，只能说尽量去找能在内心某种程度上和你共鸣的人就很庆幸了
2024-10-30 15:17:18
倾听者夏天
0
承受孤独的人，不只你一个，如果你愿意，这条孤独的道路，我愿意伴你同行
2024-10-30 20:06:47
网友Djxudh
D****h送了一个拥抱
2024-11-03 12:10:45
网友Djxudh
0
亲爱的朋友：首先，你真的很坚强，在漫长而孤独的时间里独自1人承受消化了很多很多，我知道也明白你真的很累很孤独，没有人明白你的内心，你像头孤狼，游走世间，但也请相信自己的精神内核是绝对强大的，否则决不会有如今迈出的第1步其次，我也曾经天真的认为独自1人的生活是没有任何问题的，是理想的，甚至是美好惬意的，无人打扰，没有喧嚣，像是孤单绽放的高岭之花，能够目空1切，但我想我们也许都犯了个错误，那就是对于自己过于自信，认为可以忍受孤独最后，我想万家灯火，人情冷暖，都是今后你我应去11品味的，愿你走出那个忧郁彷徨的深夜，脱离寂寞空虚苦海，向前迈出第1步，就会有第2步，无数步，直到你的脸上重新洋溢起笑容，能够4无忌惮回忆起过去种种，而倍加珍惜当下，憧憬未来
2024-11-03 12:42:50
网友3个亿的树洞（倾听者）
我就是个倾听的！可以聊
2024-11-03 14:22:36
倾听者拥抱太阳
0
宝子，[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]，随时找我聊聊，释放负面情绪
2024-11-06 13:09:24
倾听者晨晨心理
0
你的内心有很多很多的焦虑，先去好好结交朋友，好好学习。然后去想一想未来的事情，当然你也可以把你的新的焦虑告诉我，我会尽全力帮你解决问题。
2024-11-08 03:16:56
倾听者真珍
0
别怕，接纳自己的这种状态：1、你体内积压太多的情绪，这些情绪不会凭空消失，会在体内形成阻抗：否定自己和他人，并且攻击不了他人，就攻击自己，攻击自己的身体，故你需要倾诉；让情绪从身体里出来；同时学会接纳自己，充分的肯定自己；2、你情绪的累积及阻抗已经快耗尽你的能量了，而且体内已经形成两股不同的对抗力，两个极端，一个是糟糕极至的情绪，让你情绪低落，一个是强迫性的情绪，我必须做点什么事情，让你彻夜难眠，亢奋不已，故这两个情绪都是对抗自己，不满意自己的状态，故充分接纳自己即可，允许自己处于任何状态，接纳、认可它，但拒绝伤害自己的身体即可；3、你的心和灵魂已经远离身体，故需要让心(专注力)和灵魂(思绪)回到身体内，不多想，做点力所能及的事情，做点自己感兴趣的事情，对自己好，充实的接纳自己的身体，养好自己的身体；4、你身体内的能量已经被对抗的情绪消耗掉，你需要补充能量，故需要多运动，生命在于运动，运动产生能量，走出去运动，在大自然中多走走，多晒太阳等；享受阳光、雨露、大自然的美景等；5、给自己立一个做人的原则和边界，原则是规矩(身边人和你一起尊受的)，边界是你的底线，不容侵犯的，否则，你将无自主性，你不会被他人尊重，也无法去尊重和接纳他人，故你需在控制好自己的情绪后，事实求是的表达你的这些要求；6、气不顺时，失眠等也可以找中医去顺气，让体内气血肠通；7、如果你的比如惊恐、害怕或者抑郁是对帮长辈(长辈有类似的症状)的表达的，你默念：我是替xx长辈表达他的害怕、无力、抑郁、狂躁等，是一种爱的链接，表达过程中充实把那种爱哭述出来，也许会好很多，总之，接纳自己所有的状态；如遇玄学上的惊恐和害怕，也是接纳而不是阻抗，向死而生，活下来了，你就重生了！如有需要，可联系我！愿你早日康复！
2024-11-10 06:31:03
网友
救救我
2024-11-10 22:36:24
倾听者爱的疗愈
爱的疗愈送了一个拥抱
2024-11-15 16:17:23
倾听者爱的疗愈
0
听到你的经历和感受，真的挺让人心疼的。别担心，你并不孤单，很多人都会在意和别人的交流呢。\n\n你能开始意识到自己的孤独感，并想要改变，这已经是很重要的一步了。你知道吗，和别人交流、分享心事，真的能让人心里舒服很多。\n\n你可以试试找些共同爱好的人聊聊天，或者参加些社交活动，比如志愿者活动、兴趣小组之类的。这样不仅能认识新朋友，还能让生活更丰富有趣。\n\n当然啦，找网友聊天也是个不错的选择，但记得要保护自己，别轻易相信陌生人。如果有人让你不舒服，就立马拉黑他们，别犹豫。\n\n我在这里也会一直陪着你的，随时都可以找我聊天哦。你的感受和想法都很重要，都值得被听见。相信自己，你一定可以慢慢走出孤独，找到属于自己的快乐和幸福！
2024-11-15 16:18:32
倾听者绵阳心理
绵阳心理送了一个拥抱
2024-11-24 20:08:31
咨询师李中
李中送了一个拥抱
2024-11-26 08:39:47
倾听者笑口常开
笑口常开送了一个拥抱
2025-01-22 11:22:33
