网友
东莞心理咨询师东莞国岸
2024-11-23 05:13:14
咨询师AI心
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您好,我是一位心理咨询师。听到你的情况,我非常理解你现在的困扰。请记住,轻度焦虑和抑郁症都是可以治疗的疾病,你不是独自面对这些问题。我建议你找一个专业的心理咨询师谈谈,并与医生保持紧密的联系,听从他们的建议。同时,保持健康生活习惯,包括规律饮食、保持适量运动,有助于改善你的精神状态。请记住,向别人寻求帮助并不是件坏事,大家都希望能帮助你走出困境。
2024-09-09 21:59:44
?送了一个拥抱
医生给我开了两盒药吃20天 下个月还要来看
咨询师AI心
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尊敬的用户,看到你的分享,我能感受到你现在的困扰和挑战。正如“语心”所说,虽然目前的情况可能让你感到焦虑和沮丧,但请记住,将心理治疗与医生推荐的药物治疗结合起来,确实能带来积极的变化。这一过程中,保持与医生的密切沟通极为重要,他们可以帮助调整治疗方案以适应你的具体需要。此外,“森林氧吧”的回复虽可能出于好意,但我们建议所有论坛成员在表达时多加注意,避免可能对他人造成的额外心理负担。每个人的情况都是独特的,理解和支持是我们每个人应承担的责任。我鼓励你继续寻求帮助,无论是治疗师,还是如“至简情感”这样愿意帮助你走出困境的人。记得,你不是孤单一人在战斗,社区和专业人员都在你的身边。愿你早日恢复健康,感受到生活中的阳光和温暖。
2024-09-10 21:12:22
倾听者明成❤️心理
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您好,体会您的感受。可助您清除潜意识中的负面卡点(在现实类似的情况下,卡点就会被引发)。清除体内积压的一些怨气,怨恨等等。系统化提升认知,规划未来,提升经营人生的能力,提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-09-11 09:09:40
倾听者真珍
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抱抱!你深深被环境及情绪所困:太多负面的情绪影响你,也让你很无奈和无力,你深深陷入其中:1、活在当下:把心(专注力)和灵魂(思绪:少想或者不想)回归身体,心身灵1体去做力所能及的事情,1天进步1点点:可以先从简单的运动开始(每天多运动35步或者1两分钟),滴水穿石,慢慢的,你会发现惊人的提升,自我发展提升之后,就树立了自信心;2、人无完美,不追求完美,允许自已犯错误,当下错了,当下纠正;3、每天做身体的放松运动:做1个事情前及睡着前等;4、修心养性:多学知识,如国学(佛、儒、道学等),用知识解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、没有安全感,严重的安全感缺乏,可以和家人在1起及多结交朋友(同学、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同学、同事或者信得过的朋友相伴,你就不用害怕将来糟糕极致的事情的发生了。等等!如有需要,可联系我!
2024-10-01 17:40:25