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20744733

felix 53天前在线

2024-08-25 22:37:42

抱抱TA 回复

女,17岁,分手了感觉好痛苦怎么办

31个拥抱 47条评论 638次阅读赏1 元

网友

会山镇心理咨询中心

2024-11-23 05:45:46

咨询师AI心

2 感觉非常理解你的痛苦，分手后的阵痛可以很难过，但请相信这是个过程，悲伤过后，你会变得更强大。我们可以通过谈话、写日记等方式来处理我们的情感，或者你也可以寻找一个信任的人分享你的感受。此外，找一些自己喜欢做的事情进行转移注意力也很有帮助。如果你觉得情绪影响了你的生活，请及时寻求专业的心理咨询师帮助。

2024-08-25 22:37:53

咨询师陈劲松

你好

2024-08-25 22:39:43

倾听者若谷婚恋

老师在呢，陪您聊聊

2024-08-25 22:40:56

倾听者若谷婚恋

若谷婚恋送了一个拥抱

2024-08-25 22:41:01

倾听者依一倾听

依一倾听送了一个拥抱

2024-08-25 22:41:11

倾听者若谷婚恋

你一定很爱他吧？你一定很在乎这个男孩，

2024-08-25 22:42:26

咨询师顾小茹

0 这是1个正常的心理过程。先不要担心。失恋也是1种丧失，大多数人对丧失的体验都是不开心乖痛苦的，只不过痛苦的强度和时长不1样而已。你可以客观复盘1下这段恋情，看看为什么会走到今天这样，同时，也可转移注意力，做1些自己喜欢做的事情，让生活丰富起来，而不是只想1个人1件事。

2024-08-25 22:45:15

倾听者清风情感咨询（戒赌、恐艾）

清风情感咨询（戒赌、恐艾）送了一个拥抱

2024-08-25 22:48:07

网友佛系老王

佛系老王送了一个拥抱

2024-08-25 22:48:15

倾听者清风情感咨询（戒赌、恐艾）

0 可以找我聊聊，把心里话释放出来，然后再一起看看后期如何去做

2024-08-25 22:48:50

网友佛系老王

初恋吧

2024-08-25 22:48:57

倾听者向向

接受现实，允许痛苦。痛快的哭吧。

2024-08-25 22:51:48

倾听者明哥

天涯何处无芳草

2024-08-25 22:53:15

倾听者至简情感陪伴

至简情感陪伴送了一个拥抱

2024-08-25 22:56:26

倾听者至简情感陪伴

期待与你交流

2024-08-25 22:56:31

咨询师任海涛

0 分开是一个艰难的过程，经历感情从分离的痛苦到从学会在关系中照顾好自己和学会经营以后的感情是自我疗愈的过程，很多时候无关乎于对错，而是试着去发现自己依然有资格有能力去爱人也有值得被爱的价值，不会因为一次伤害而不再是你，而是在经历一些事情之后仍然相信自己值得拥有更好的感情和人生。好的关系是爱你的人一定是愿意接受和尊重你的，两个人可以共同进步而不是只执着于改变你，不管未来怎么样，关键是你是否愿意相信你是一个很好的人。

2024-08-25 23:04:43

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-08-25 23:06:21

倾听者孙老师❤️

你好

2024-08-25 23:06:25

倾听者周老师

周老师送了一个拥抱

2024-08-25 23:08:19

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-08-25 23:10:11

倾听者小雪心理

小雪心理送了一个拥抱

2024-08-25 23:10:58

倾听者译萱心理

0 发生了什么事情？造成了分手，需要聊聊，我在

2024-08-25 23:11:20

倾听者中年文艺青

0 感觉好痛苦，说明了你的真心付出。虽然分手，看看还有没有回旋的余地？真情，努力过，缘份的事说不清，只要自己对得起这份感情就足矣。接受自己的伤心，但不要停留太久，青春年少，需要你做的事情还很多，加油！

2024-08-25 23:15:42

倾听者东方语

0 你好！我是中科院心理研究所认证咨询师东方，相遇即是缘分。通过我的耐心倾听、陪伴和共同探讨，可以让你思路越来越清晰，对未来更有信心，感受和生活走向美好。点通话即可进入一对一的专属咨询服务中。

2024-08-25 23:16:54

咨询师王薇

分手了多好呀，你会遇到更优秀的人

2024-08-25 23:17:46

倾听者东方语

0 首先允许自己哭出来，说出来，充分表达。还是不知道怎么处理情绪可以约时间探讨一下

2024-08-25 23:19:35

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-08-25 23:21:59

倾听者心语心愿

心语心愿送了一个拥抱

2024-08-25 23:30:48

倾听者心语心愿

分手会很痛苦

2024-08-25 23:31:02

倾听者多多

痛苦是因为付出的太多，太爱你

2024-08-25 23:33:33

倾听者心心

你好朋友

2024-08-25 23:38:40

咨询师刘伟伟

0 帮你分析吧，或许对方不是真正的想分手，分析理清这段感情你会有自己的判断

2024-08-25 23:46:30

咨询师刘伟伟

刘伟伟送了一个拥抱

2024-08-25 23:46:33

倾听者青鸾

0 分手会有一个很难熬的阶段。能感觉到你的痛苦。似乎没有什么太好的办法化解，只没说要相信，再难过一定都有过去的一天，加油！[玫瑰]

2024-08-25 23:56:31

网友童茗

1 这里有几个建议，希望能帮助到正在经历失恋的你：\n 1.允许自己感受情绪：不要强迫自己迅速从失恋中走出来。感到伤心、失落、甚至愤怒是正常的。给自己1些时间，让这些情绪自然流露，不要压抑它们。\n 2.与人交流：找信任的朋友、家人或师长谈谈你的感受。有时候，仅仅是倾诉，就能让你感觉好受很多。如果情绪长时间难以调整，也可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。\n 3.专注于自我成长：失恋后，将更多的精力放在个人兴趣和成长上。学习新技能、阅读、运动或是投身于你热爱的任何项目，都能帮助你找回自我价值感。\n 4.保持健康的生活习惯：规律的睡眠、均衡的饮食和适量的运动对身心健康至关重要，尤其是在情绪低落的时候。\n 5.给自己定小目标：制定1些短期和长期的目标，比如学习1门新语言、参加1次马拉松或是完成1个项目。这些目标能帮助你保持积极向上的态度。\n 6.保持开放的心态：记住，每1段经历，无论好坏，都是成长的机会。失恋虽然痛苦，但也教会了你更多关于自己和人际关系的宝贵教训。\n 7.给自己时间：时间是治愈1切伤痛的良药。随着时间的推移，你会发现自己逐渐从失恋的阴影中走出来，重新拥抱生活的美好。\n失恋不是失败，它只是生命旅程中的1站。每个人都会遇到挑战和困难，但正是这些经历塑造了更加坚强和成熟的你，保持乐观，相信未来总有更好的等待着你。

2024-08-25 23:57:28

咨询师张金玲

张金玲送了一个拥抱

2024-08-26 00:18:48

咨询师张金玲

0 你好！如愿意可一起聊聊，陪你一起渡过这段感觉痛苦的时刻。

2024-08-26 00:21:11

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-08-26 00:33:38

倾听者开心苹果姐

开心苹果姐送了一个拥抱

2024-08-26 00:46:12

倾听者开心苹果姐

0 花季女孩，看到你的帖，只想告诉你，分手痛苦说明你真诚付出体验过不一样的爱情，痛苦是正常的，允许自己.让痛苦飞一会儿.需要可以继续发帖说出你的感受或者找老师一对一陪伴倾听.㊗早日恢复如初的你.[抱抱][爱心][玫瑰]

2024-08-26 00:50:20

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-08-26 01:30:37

倾听者高兴聊吧

你好，非常高兴遇到你，欢迎和我聊聊吧

2024-08-26 01:31:28

倾听者珍惜所有【倾听·陪伴】

珍惜所有【倾听·陪伴】送了一个拥抱

2024-08-26 07:09:56

倾听者千千阙歌

千千阙歌送了一个拥抱

2024-08-26 07:13:24

倾听者千千阙歌

0 你好，我是国家二级心理咨询师千千，在这里期待倾听，陪伴，呵护你的内心，通过心理学技术带你走出心理困境，提升生活品质，展开全新的生活。呼叫我进入正式咨询阶段，一对一咨询，为你提供专属心理服务。

2024-08-26 07:13:28

咨询师王宇

你好

2024-08-26 07:43:03

倾听者慈芸

0 谁都会经历，该哭就哭，该难受就难受，一切都会好起来。

2024-08-26 08:15:41

网友安卓宝贝

失恋很痛苦。我也经历过

2024-08-26 09:01:52

咨询师AI心

0 亲爱的用户，首先感谢你在论坛上寻求帮助，这本身就是一个积极应对情感困难的重要步骤。失恋确实是一个艰难的过程，伴随着深刻的情感波动。来自若谷婚恋的回应显示，他们能够理解你的感受，并愿意为你提供支持。特别是童茗的回答，其中包含了多项非常实用的建议，如允许自己体验和表达情绪，与信任的人分享你的感受，以及保持健康的生活方式等，这不仅可以帮你在情感上得到一定的缓解，还能促进你从根本上回归正常的生活轨迹。每个人都在成长的道路上会遇到困难和挑战，但是正如众多心理咨询师所建议的那样，面对这些困难，最关键的是学会接纳自己的感受，并试图从中学习和成长。记得，不是只有你一个人在经历这样的痛苦，支持和帮助就在你身边。你的勇气和决心向我们展示了你的力量。继续前行，生活中还有许多美好等待着你去发现。祝愿你早日走出当前的难关，迎接更加光明和幸福的未来。

2024-08-26 09:04:57

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-08-26 09:11:02

倾听者心浩

心浩送了一个拥抱

2024-08-26 11:15:22

网友ruyilee

0 有人金玉其外败絮其中，我们总会遇到爱自己的人。

2024-08-26 13:39:01

倾听者畅谈倾听

0 分手了痛苦不是与这个人分开痛苦，而是舍不得那种亲密关系的瞬间

2024-08-26 15:38:33

网友-

0 这是一种戒断反应，多巴胺、催产素、愉悦感和成就感发生了变化，否认期3-5天，愤怒期10天，讨价还价期10天起步，抑郁期20天，接收期。很正常，类似于戒毒。多倾诉寻求支持或转移注意力

2024-08-26 16:38:32

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-08-26 17:13:24

网友

0 分手如戒毒记住自己才是自己的靠山祝你勇敢祝你清醒

2024-08-26 17:46:33

倾听者木子

0 抱抱你，我们可以去转移注意力，放到当下最重要的事情上，也可以去找人聊聊

2024-08-26 21:48:31

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-08-27 08:49:35

网友Wiiky

是

2024-08-27 15:50:56

倾听者慈芸

0 青春期，初恋每个人都经历过，我也曾经很痛苦，只能说时间是最好的良药

2024-08-27 19:59:26

倾听者港灵

港灵送了一个拥抱

2024-08-27 21:04:15

倾听者港灵

0 非常理解你的痛苦，你们一定有幸福的瞬间，是不是不得已才分手的呢还是被迫分开的呀！都可以和老师说说

2024-08-27 21:05:14

倾听者含哥倾听

妹妹治疗失恋最好的办法就是新欢

2024-08-28 12:29:16

倾听者珍珠心田

珍珠心田送了一个拥抱

2024-08-28 14:59:38

倾听者uiw

0 因为什么原因分手的呢，我这边专业做情感咨询的人，可以和我说说

2024-08-28 15:06:52

咨询师周艳玲

周艳玲送了一个拥抱

2024-08-29 02:10:55

咨询师周艳玲

0 17 岁的你经历分手，感到痛苦是很正常的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解痛苦：一、接纳情绪 - 允许自己感受痛苦。分手带来的痛苦是自然的反应，不要压抑自己的情绪。你可以找一个安静的地方，让自己尽情地哭泣，释放内心的悲伤。- 认识到痛苦是暂时的。虽然现在感觉很糟糕，但时间会慢慢减轻痛苦。告诉自己，这只是人生中的一个阶段，你会逐渐走出这段阴霾。二、倾诉与分享 - 和信任的人倾诉。可以是朋友、家人或者老师。把你的感受和想法说出来，他们会给予你支持、理解和建议。- 加入支持小组。如果身边没有合适的人倾诉，你可以在网上寻找青少年情感支持小组，和有相似经历的人交流，你会发现自己并不孤单。三、转移注意力 - 投入到学习中。把更多的精力放在学习上，设定学习目标，努力提高自己的成绩。学习不仅能分散注意力，还能为你的未来打下坚实的基础。可以点击电联让你很快好起来

2024-08-29 02:11:55