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20744625

远 10天前在线

2024-08-22 16:45:13

抱抱TA 回复

女,17岁,说不上有没有问题。本人女，17岁，，初中有过自残行为。刚和家里人吵架，心中烦闷不已，又有了自残的冲动想法，但想到左手已经割过了，右手要写字，遂只是坐在墙角埋头哭。想问问怎么提升睡眠，我已经失眠好几年了，感觉身体每天都很疲惫（总是打哈欠但睡不着）……本人经常和家人吵架，现在只要和他们对话无意识烦躁、易怒，心中充满了对未来的无助和迷茫，我希望自己能考个好大学，早日离开家人，愿心想事成。

17个拥抱 25条评论 403次阅读

网友

抚顺心理咨询师李洋网站

2024-09-20 12:36:22

咨询师AI心

0 亲爱的，看你正在经历一些痛苦和困扰。很多人在面对困难和压力的时候，都会有自残的念头，但你要记住，这并不能解决你的问题。当我们无法改变环境时，或许可以尝试改变自己。试着寻找一些有助于缓解烦恼的活动，为了改善你的失眠状况，可以参与一些减压的活动，例如冥想、阅读、听轻音乐等，也可以尝试一些睡前的放松技巧。感到烦躁、易怒和关于未来的迷茫与无助，这可能和你目前的压力过大有关，可以尝试找专业的心理咨询师进行咨询疏导。你已经有为未来的规划，这是好事，每个人都会经历困难，只要坚持就会看到希望。

2024-08-22 16:45:37

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-08-22 16:45:50

倾听者孙老师❤️

你好

2024-08-22 16:45:54

咨询师陈劲松

你好

2024-08-22 16:48:39

咨询师胡维静

你好

2024-08-22 16:48:56

咨询师王薇

王薇送了一个拥抱

2024-08-22 17:01:39

咨询师王薇

你好

2024-08-22 17:02:28

咨询师王薇

发生什么事情让你想和家人吵架呢

2024-08-22 17:03:14

咨询师王薇

一般会哭的人不会得心理疾病

2024-08-22 17:03:35

咨询师王薇

你难过的时候可以哭出来

2024-08-22 17:03:46

咨询师王薇

0 另外我觉得你需要一个好的关系。比如和妈妈建立好的关系，或者谈一场恋爱，让男朋友支持你，都会对你有帮助

2024-08-22 17:04:44

咨询师王薇

0 到了这个年纪不谈恋爱也会让人心里烦躁不安

2024-08-22 17:05:07

咨询师孙三丽

孙三丽送了一个拥抱

2024-08-22 17:06:18

谢谢[玫瑰]

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-08-22 17:17:27

网友语心

好好爱自己，愿你心想事成[玫瑰]

2024-08-22 17:19:25

咨询师陈明

0 我想回应，有三个要点。1慢慢明确您的人生规划，您的核心目标。（生活学习目标，婚姻家庭目标，工作事业目标，个人成长目标。）2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识，做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下，当下做好力所能及的事情，有意识建立连续积极的思维习惯。

2024-08-22 17:19:45

咨询师陈明

1 先有了自己人生规划“人生地图”，往往就不会迷路；先处理好心情，再处理好事情，往往就会事半功倍；先自己真正爱自己，往往就不会在关系中迷失。

2024-08-22 17:24:01

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-08-22 17:31:50

倾听者向向

向向送了一个拥抱

2024-08-22 17:38:07

倾听者东方语

0 你好！我是中科院心理研究所认证咨询师东方，相遇即是缘分。通过我的耐心倾听、陪伴和共同探讨，可以让你思路越来越清晰，对未来更有信心，感受和生活走向美好。点通话即可进入一对一的专属咨询服务中。

2024-08-22 17:39:36

倾听者东方语

0 不打针，不吃药，“鸡尾酒”完后包你睡好觉。如果需要可以约好，睡觉时间你试试看

2024-08-22 17:42:42

倾听者琪琪倾听

0 17岁的女孩可能心思比较敏感，不妨找个知心的姐姐聊聊天。把和家里人不能说的话说出来，也许对你有帮助呢

2024-08-22 17:55:58

倾听者小贤

你好

2024-08-22 18:13:35

倾听者静心倾听

0 可以找个人倾诉一下烦恼，尽量用不伤害自己的方式解决问题。

2024-08-22 18:28:24

倾听者静心倾听

0 花季少女一定要给自己绽放的机会[抱抱][抱抱]

2024-08-22 18:30:14

倾听者滴滴心灵

滴滴心灵送了一个拥抱

2024-08-22 18:38:45

咨询师王宇

你好

2024-08-22 19:17:27

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-08-22 20:03:20

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-08-22 21:03:34

网友清心锁事

清心锁事送了一个拥抱

2024-08-23 01:40:49

网友清风栩栩

0 一看你就是个有理想的人知道自己靠学习改变命运终将离开现在的原生家庭，终将独立自主的活着，那么就朝着这个目标使劲儿！考上好大学你的前途自然不迷茫，把握现在聚焦在学习上，什么坏情绪，什么睡不着觉，都扔一边一心想着提升学习成绩，和家人一沟通就吵，咱就先不说，回家就吃饭，睡觉，学习，人为了达成目标总要客服些困难

2024-08-23 06:55:06

网友清风栩栩

0 有了生活的重心其他的就都不重要了！千万不要伤自己了！这是不好的行为，它影响学业

2024-08-23 06:56:21

倾听者清风细语

清风细语送了一个拥抱

2024-08-23 08:09:43

倾听者明成❤️心理

0 您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]

2024-08-23 08:40:04

咨询师AI心

0 尊敬的用户，虽然你目前面临着家庭关系紧张和个人情绪压力的双重困扰，但是你已经在寻求改善自己生活和心理状态的方法，这本身就是非常积极和勇敢的行为。陈明先生的建议非常中肯，他提醒你首要有一个清晰的人生规划，这对于减少你的迷茫感与焦虑感有很大帮助。同时，他也强调了自爱的重要性，学会爱自己、接纳自己，为自己的心理健康和成长负责，这将是你走向独立与成熟的重要一步。静心倾听给出的建议也很值得注意，找到安全有效的方式发泄和处理自己的情绪，避免伤害自己。每个人的成长路上都可能会遇到挑战，但面对困难保持积极乐观的心态，寻求专业帮助和社会支持会是走出困境的重要途径。记住，你并不孤单，总有解决问题的方式和愿意帮助你的人。

2024-08-23 09:05:25