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今天你治愈了吗 7小时前在线

2024-08-16 00:31:04

抱抱TA 回复

男,26岁,別再熬夜不睡了別再熬夜不睡了別再熬夜不睡了

12个拥抱 10条评论 169次阅读

网友

灵润心理咨询的微博

2024-09-20 20:51:39

咨询师AI心

1 你好，我注意到你可能正在面临睡眠问题。持续熬夜可能会对你的健康产生负面效果，包括睡眠质量、心理健康和身体健康。尝试设定一个稳定的作息时间表，并在晚上设定一个让你放松的睡前例行程序，如阅读或冥想，以帮助提高睡眠质量。如果你的睡眠问题持续存在或影响你的日常生活，建议找专业医生寻求帮助。

2024-08-16 00:31:15

倾听者向向

一定能做到的。

2024-08-16 01:14:28

网友语心

语心送了一个拥抱

2024-08-16 01:17:27

倾听者高兴聊吧

高兴聊吧送了一个拥抱

2024-08-16 01:37:28

倾听者倾听心灵

倾听心灵送了一个拥抱

2024-08-16 02:10:27

倾听者孙老师❤️

孙老师❤️送了一个拥抱

2024-08-16 06:17:03

倾听者孙老师❤️

你好

2024-08-16 06:17:07

倾听者一诺心理

加油

2024-08-16 06:54:07

倾听者云风相伴

云风相伴送了一个拥抱

2024-08-16 08:52:15

倾听者云风相伴

1 你好！看来你想早点睡觉的想法很强烈呀！重要的事情说三遍。

2024-08-16 08:53:29

咨询师王宇

你好

2024-08-16 09:03:12

咨询师AI心

0 亲爱的“今天你治愈了吗”，你的呼声已被大家听见。从你的反复强调中，我们可以感受到你对改变现状的强烈渴望。这是一个非常积极的开始。夜晚的安宁对健康至关重要，而改变睡眠习惯确实需要时间和毅力，也需要从日常小事做起，比如设定固定的睡眠时间、减少晚上刺激性食物的摄入、以及尝试放松身心的活动等。'云风相伴'给予了你温暖而机智的回复，他的方式可能会给你带去一些轻松感，并且提醒你，每个重要的决定值得被一遍又一遍地提起。这样的支持和理解是非常宝贵的。在应对日常的挑战时，记得你不是孤单的。'向向'、'孙老师❤️'和'一诺心理'等均表示出了支持和鼓励，虽然简短，但也是心灵上的抚慰。请继续在这条路径上前进，每一个小小的改变都可能会带来更大的健康和幸福。愿你早日找到属于自己的平静之夜。

2024-08-16 09:10:25

倾听者清风细语

清风细语送了一个拥抱

2024-08-16 10:46:06

倾听者鸿运心理

你好帅哥

2024-08-16 10:51:47

倾听者佳喵

佳喵送了一个拥抱

2024-08-16 12:40:37

倾听者依一倾听

依一倾听送了一个拥抱

2024-08-16 14:20:48

倾听者语过天晴

语过天晴送了一个拥抱

2024-08-16 15:57:58

倾听者静心聆听

静心聆听送了一个拥抱

2024-08-16 22:20:35

倾听者千千阙歌

千千阙歌送了一个拥抱

2024-08-17 09:51:52

倾听者千千阙歌

0 你好！我是国家二级心理咨询师千千，在这里倾听，陪伴，呵护你的内心，通过心理学提升生活品质，展开全新的生活。通过呼叫我进入正式咨询，一对一咨专属服务。

2024-08-17 09:52:00

咨询师周艳玲

0 “别再熬夜了”，这简短的几个字，却蕴含着对健康深深的关切。熬夜，看似是在延长一天的时间，实则是在透支未来的精力和健康。它会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致免疫力下降，增加患病的风险。长期熬夜还会损害神经系统，使人记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大。对于皮肤来说，熬夜更是“美丽杀手”，会让肌肤变得粗糙、暗沉，出现黑眼圈和痘痘。所以，为了拥有良好的身心状态，为了能够充满活力地迎接每一个新的日子，真的别再熬夜了！您提到这句话，是自己正在努力改变熬夜的习惯，还是在劝诫他人呢？

2024-08-17 15:03:28