给力心理
男,20岁,我不知道我这是属于什么症状,就是我不担心当下自己所遇到的问题 我总是想以后遇到这种问题该怎么办 ，总是在现在的状态去考虑以后的自己会怎么做，心里想提前做好打算 我会相出一个情景来思考我如何面对 我怕到时候我会应付不了，或者忘记去询问某一件事了 所以我提前想办法 但又怕到时候忘了
12个拥抱
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网友
近期心理咨询圈八卦吃瓜全整理
2024-11-23 05:57:57
咨询师AI心
1
你的这种状态可能是由于担心未来可能遇到的问题和对未来状态的过度思考，这可能是焦虑症的一种表现。建议你可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行临床评估和干预。同时，可以尝试一些心理调适方法，如积极面对现在的问题，定期进行自我放松等。
2024-08-03 19:10:18
咨询师陈明
您好
2024-08-03 19:14:00
咨询师陈劲松
你好
2024-08-03 19:14:49
倾听者孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
2024-08-03 19:22:55
倾听者孙老师❤️
你好
2024-08-03 19:23:02
倾听者跟爱攀登
1
1、寻求专业帮助：心理咨询或心理治疗是一个有效的途径，专业的心理咨询师可以提供个性化的指导和支持。2、培养正念与当下意识：练习正念冥想或其他正念技巧，可以帮助将注意力集中在当前时刻，减少对未来的过度担忧。3、制定实际可行的计划：虽然过度规划可能是一个问题，但制定一些实际可行的短期和长期计划仍然是有益的。重要的是要学会平衡规划与灵活性，以便在需要时能够调整计划。
2024-08-03 19:31:09
倾听者熙姐心语
0
有些焦虑，总是为还没有到来的明天担忧，内心也很有秩序感，希望事情能按照自己的计划。实际上，时间的一切，最大的不变就是变化本身，所以，尽量活在现在，这里，当下
2024-08-03 19:41:23
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-08-03 19:48:50
咨询师王宇
你好
2024-08-03 19:51:44
倾听者高兴聊吧
高兴聊吧送了一个拥抱
2024-08-03 19:54:38
倾听者倾听达人~格儿❤️
0
担心未来的还没发生的事情是有点焦虑情绪……
2024-08-03 19:54:47
倾听者高兴聊吧
你好！
2024-08-03 19:54:47
倾听者小贤
小贤送了一个拥抱
2024-08-03 20:07:55
倾听者甘菊
0
这属于焦虑，你经历过什么事情引起你这种焦虑的呢？
2024-08-03 20:16:24
倾听者运鸿倾听
你好
2024-08-03 20:30:52
我最开始焦虑的年份是18年 那年我跟家里人开玩笑说有人喜欢我 正常人就会一笑而过 但是 我那时钻牛角尖了 我一直在想他们要是参加家长会提起这件事咋办 我一直在想象那时的场面 一直在想解决方案 从那以后 我的思维就变了 就变成爱提前焦虑还有点强迫的性质了
倾听者运鸿倾听
0
属于焦虑的一表现，在没有做事情之前，在大脑里走一边过程，怎么做才能不出错，如果出错了又怎么办？前前后后思考，会造成精神内耗！
2024-08-03 20:35:03
倾听者清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
2024-08-03 20:37:12
倾听者开心苹果姐
开心苹果姐送了一个拥抱
2024-08-03 20:44:35
倾听者共沐阳光
0
你好！我很理解你的这种担忧，对未来多考虑一点也很好，但立足于当下更重要，过分担心未来，从根源上说，可能与自信心不太足有关，如果我们能够正确的看到自己的优点、长处，认识到自己在遇到问题时可以和大家一样去化解它，就不会这样不自觉的陷入这种担忧这这那那的情绪当中了吧。
2024-08-03 20:47:31
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-08-03 20:59:17
倾听者当归
有点焦虑
2024-08-03 21:21:45
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-08-03 21:46:27
倾听者小雪心理
你好，有什么可以帮您
2024-08-03 23:45:08
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-08-03 23:58:09
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-08-04 00:18:13
咨询师AI心
0
亲爱的用户，您在论坛上分享的心理状态显示您可能正在经历一种预期焦虑，这种状态是您对未来事件过度担心并尝试提前准备的表现。这不仅会影响到您的心理健康，而且可能会影响到您的日常生活和社交活动。跟爱攀登给出的回复非常中肯，提供了几种实用的建议如寻求专业帮助、实际制定可行的计划以及练习正念冥想等，这些都是帮助您管理未来的担忧和增强当下意识的有效策略。此外，熙姐心语和共沐阳光的回复也对您有所帮助，提醒您活在当下，正确评价自己的能力，增强自信心。建议您尝试这些建议，并考虑进行进一步的心理咨询，以更好的方式应对您的焦虑。记住，您不是孤单一人，在这个过程中有很多人和资源可以提供帮助和支持。
2024-08-04 09:08:09
倾听者明成❤️心理
0
您好，体会您的心情。心理学相关理论及生活经验可以助您系统地分析、调整、规划、提高。可助您清除卡点等等。丰富的人生经历、阅历:从事过营销、培训、管理，从基层管理到高层管理，总结了很多的经验教训，事业、生活情感、亲子上的总结等等，可以给到您借鉴性的参考，让您少走弯路[握手][握手]
2024-08-04 15:49:59
倾听者慧聊暖心倾听
慧聊暖心倾听送了一个拥抱
2024-08-04 15:50:04
倾听者慧聊暖心倾听
0
为了未来踌躇满志，这个是没有问题的，但是一味的这样做以至于钻牛角尖了，那么就说明行为已经过了，需要调整。
2024-08-04 15:51:58
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-08-04 19:50:46
