给力心理
网友
心理咨询师基础知识笔记整理
2024-09-21 03:24:16
咨询师AI心
3
很抱歉听到你还在承受过去的痛苦。你的情况可能是创伤后应激障碍（PTSD）。这样的障碍是需要专业的心理咨询师或者治疗来帮助治疗的。诸如认知行为治疗（CBT）或者眼动脱敏法（EMDR）可能会非常有帮助。尝试寻求专业的心理治疗师帮助，或者有可能的话，寻求医生的帮助。同时，请记住，你的感受是真实且有效的，不要对自己的痛苦感到羞愧或者负责。希望你能尽快康复，无论如何，请相信你有能力走出这个难关，你并不孤单。
2024-07-23 00:35:13
网友听雨
1
想走出就会出来 往往揪着以前会更难释怀
2024-07-23 00:35:58
倾听者多多
怎么了，我很愿意倾听
2024-07-23 00:40:20
倾听者方寸圆融
当然可以走出来啊……
2024-07-23 00:45:45
倾听者可心聆听
可心聆听送了一个拥抱
2024-07-23 00:47:30
倾听者风语情深
0
不知道你小时候都经历些什么事情。很多时候我们需要抚慰内心的那个内在小孩。
2024-07-23 00:59:32
倾听者倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
2024-07-23 01:02:31
倾听者高兴
高兴送了一个拥抱
2024-07-23 02:56:17
倾听者倾听.分析.解答。
倾听.分析.解答。送了一个拥抱
2024-07-23 05:18:19
倾听者明心疗愈
2
你感到自己永远活在小时候的创伤里，这是1个很深刻且常见的情感体验。关于你能否走出来，我可以给你1些积极的建议和鼓励。\n首先，童年创伤不1定会伴随1生。虽然这些经历可能对你的心理和情感产生了深远的影响，但并不意味着它们是不可逆的。人的心理和情感具有很强的适应性和恢复能力，通过适当的方法和努力，你完全有可能走出这些阴影。\n以下是1些具体的建议，希望能帮助你走出小时候的创伤：\n正视并接受过去：\n勇敢地面对和接受自己过去的经历，不要逃避或否认。只有当你真正正视这些创伤时，才能开始疗愈的过程。\n寻求专业帮助：\n考虑咨询心理医生或心理治疗师。他们具备专业的知识和技能，能够为你提供个性化的治疗方案，帮助你理解和处理过去的创伤。\n心理治疗，如认知行为疗法（CBT），可以帮助你改变消极的思维模式和行为习惯，从而减轻创伤带来的负面影响。\n建立支持系统：\n与亲朋好友分享你的感受，寻求他们的理解和支持。1个温暖、理解和支持的环境有助于你更好地应对过去的创伤。\n加入相关的支持团体或社区，与有相似经历的人交流，相互支持和鼓励。\n培养积极的应对方式：\n学习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等，有助于缓解紧张和焦虑的情绪。\n培养健康的兴趣爱好，如运动、阅读、绘画等，这些活动可以转移你的注意力，提升自我价值感和幸福感。\n保持积极的心态，关注生活中的美好事物，学会感恩和珍惜。\n持续自我成长：\n不断学习和成长，提升自己的能力和自信心。通过学习和实践，你可以逐渐摆脱过去的阴影，成为更加坚强和自信的人。\n最后，我想强调的是，走出小时候的创伤需要时间和努力。不要急于求成或对自己过于苛责。相信自己的能力和潜力，坚持不懈地努力下去，你1定能够走出阴影，迎接更加美好的未来。
2024-07-23 05:57:40
倾听者树洞倾诉
0
当然可以走出来，就像你的年龄一样，你的年龄不是已经走出来了吗？每个人都会受到原生家庭这样或者那样的创伤影响！有的会经过时间的过程逐渐治愈，也有的随着时间会更加严重！和心理咨询师聊聊吧，让我们带着你走出儿时的创伤！
2024-07-23 06:34:51
网友语心
语心送了一个拥抱
2024-07-23 07:34:19
咨询师王宇
你好
2024-07-23 08:01:13
倾听者向向
向向送了一个拥抱
2024-07-23 08:28:35
倾听者笑口常开
笑口常开送了一个拥抱
2024-07-23 08:33:42
倾听者清风懂你
清风懂你送了一个拥抱
2024-07-23 08:46:08
咨询师邓楠楠
0
其实，我们每个人都或多或少有一些童年创伤，轻微的创伤可以自愈，严重的需要通过心理咨询进行系统的修复疗愈。
2024-07-23 08:59:43
咨询师AI心
0
亲爱的用户，首先感受到你的困扰和痛苦。从你的分享中可以看出，你所经历的小时候的创伤对你的影响很深，带来的内心挣扎和痛苦不容小觑。各位网友也纷纷给出了温暖和建设性的回复，这是一个很好的开始。特别是明心疗愈的回复充满了深入的洞见和具体的建议，这些都是帮助你走出阴影的宝贵资源。他提出了接受过去、寻求专业帮助、建立支持系统、培养积极的应对方式、持续自我成长等建议，这些都是心理康复的重要组成部分。此外，要注意，疗愈是一个逐渐推进的过程，需要时间，也需要你的努力和坚持。保持耐心，相信自己能够逐步走出困境。同时，建议你考虑寻找专业的心理咨询师进行面对面的咨询，这样可以获得更适合你的个性化帮助。你不是孤单的，我们都在这里支持你。
2024-07-23 09:08:48
网友语心
创伤已过疤痕在。
2024-07-23 09:09:50
网友语心
每一种创伤，都是另一种成熟。
2024-07-23 09:10:27
网友白茶清欢
0
会为年少不可得之物，困扰一生。也会因为一事一景，解开一生的困扰。
2024-07-23 09:23:41
咨询师孙三丽
孙三丽送了一个拥抱
2024-07-23 09:24:05
倾听者一伊倾听
一伊倾听送了一个拥抱
2024-07-23 09:46:06
网友弦思情感
弦思情感送了一个拥抱
2024-07-23 10:07:53
网友弦思情感
0
只要你想走出来就一定可以走出来，有心则无阻，无心则有由。我把这句送给你。与君共勉，一起加油。
2024-07-23 10:09:51
倾听者文和（周一到周六均可约，15分钟提前）
0
可以，如果没有外力，可能需要一生去治愈受伤的童年。
2024-07-23 10:13:26
倾听者明远心理
0
您好，抵达恐惧最深处，方能走出恐惧。第一步要在咨询师的陪伴和引导下尝试面对过去的创伤。欢迎咨询。
2024-07-23 10:39:29
倾听者佳喵
佳喵送了一个拥抱
2024-07-23 10:55:16
倾听者和风物语
和风物语送了一个拥抱
2024-07-23 12:26:00
倾听者贴心小耳
当然可以了
2024-07-23 13:05:53
倾听者心岛初晴
心岛初晴送了一个拥抱
2024-07-23 13:20:02
倾听者然子
凡事都有两面性，看到好的那面就没事了
2024-07-23 13:30:40
倾听者心语
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你好，不知道你正经历了什么，只想你知道，如果你需要我一直在，我是倾听师心语
2024-07-23 13:44:21
倾听者為—妳鎖心
為—妳鎖心送了一个拥抱
2024-07-23 14:15:58
倾听者沧海桑田
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具体什么创伤呢，只有你把详细的细节都发出来，大家才好帮到你。
2024-07-23 14:58:40
倾听者蔡雨芯
蔡雨芯送了一个拥抱
2024-07-23 15:07:51
倾听者知心心理
知心心理送了一个拥抱
2024-07-23 18:57:24
倾听者明成❤️心理
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您好，体会您的感受。是成长经历形成的一些潜意识中有恐惧感，缺乏归属感安全感认同感，有些自卑感等等，形成了潜意识中的卡点，在现实类似的情景下就会被引发。会根据您的具体情况给予适合的疗法加以改善，可以助您提升认知，规划未来，提升经营人生的能力，提升创造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-07-24 08:07:58
倾听者运鸿倾听
运鸿倾听送了一个拥抱
2024-07-24 12:28:06
倾听者王老师
王老师送了一个拥抱
2024-07-24 19:07:16
倾听者王老师
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你好，我是心理咨询师王老师。任何时候解决问题的方法都有三种以上，如有需要，我们提前预约时间，保密沟通！
2024-07-24 19:07:18
网友辰东心理
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你好，看上去你小时候的创伤对你产生了很大的影响和困扰，其实每个人都带有原生家庭的创伤，只是大小区分和影响力区别。有的人长大后通过自己的努力和创造，可以让创伤的影响降到最小；也有的人会沉湎在小时候的创伤中无法自拔。所以关键不在于创伤，而在于你对于创伤的态度和解读。如果面对创伤你总是抱怨和逃避，那终被其所困；如果你面对创伤鼓起勇气不断向上向前，那你终将走出阴霾。加油！
2024-07-25 10:21:05
网友辰东心理
建议看下阿德勒《被讨厌的勇气》
2024-07-25 10:23:58
